Análise da beleza: tudo o que você precisa saber sobre os cuidados com o eczema

Embora a pele escamosa e uma coceira incômoda sejam os sintomas característicos do eczema, essa doença de pele é altamente complexa. O eczema é influenciado pela genética, pelo ambiente e, em alguns casos, até por alergias alimentares. Há também uma longa lista de tipos de eczema que não ficam sob os holofotes por tempo suficiente.

Sabemos que, no momento, não há cura – o que aumenta as nuances desta condição. Mesmo assim, não torna mais fácil andar na ponta dos pés em torno de irritantes e gatilhos.

É seguro dizer que o eczema merece alguma atenção, educação e muitas recomendações de especialistas para cuidados adequados, para que aqueles que estão com dificuldades possam passar mais tempo fazendo o que amam e menos tempo analisando mensagens confusas. Abaixo, você encontrará tudo isso e muito mais de um coletivo de dermatologistas e especialistas em formulações cosméticas.

O 101 sobre eczema

Em um nível básico, '​​O eczema é a doença inflamatória crônica da pele mais comum, caracterizada por disfunção da barreira cutânea e aumento da perda de água da pele, causando inflamação e coceira ', explica o dermatologista credenciado do Hudson Dermatology and Laser Center Aya Ahram, MD

Você também pode notar descamação da pele, vermelhidão, irritação e solavancos levantados . Você pode ter eczema em qualquer parte do corpo, mas é especialmente comum em áreas naturalmente secas, como bochechas, parte posterior dos joelhos, cotovelos e mãos - já que essas manchas não têm tantas glândulas sebáceas ativas.

Devido à secura e irritação severas, essas manchas de eczema podem ser difíceis de tratar. Sem falar que uma barreira cutânea comprometida é mais suscetível a infecções, o que significa que manter a área limpa é igualmente essencial.

Mas, como mencionado acima, existe mais de um tipo de eczema. Essas diferentes formas têm causas únicas e algumas instruções de cuidados exclusivas, mas também são incrivelmente semelhantes entre si, e é por isso que tantas pessoas costumam usar “eczema” como um termo genérico.

Abaixo, uma análise rápida dos diferentes tipos de dermatologistas certificados Elise Love, MD, FAAD :

• Dermatite atópica: Essa forma é aquela em que a maioria das pessoas pensa quando ouve o termo “eczema”, diz Love. Ela acrescenta: “Na dermatite atópica, existe um defeito genético na barreira cutânea que torna a pele propensa a perda transepidérmica de água [TEWL] 1 . A secura eventualmente leva a coceira, vermelhidão e irritação da pele.'
• Dermatite alérgica de contato: Esta forma é causada por uma reação alérgica a um ingrediente de um ou mais produtos para a pele. “Ao contrário da urticária, esse tipo de reação alérgica geralmente se apresenta lentamente ao longo do tempo e ocorre apenas com produtos que uma pessoa usou várias vezes”, diz Love.
• Dermatite de contato irritante: Esta forma ocorre quando um produto (ou combinação de produtos) causa irritação que rompe a barreira da pele e, semelhantemente à dermatite atópica, leva à TEWL. Então não é que você seja alérgico ao produto em si mas usar o produto com muita frequência fez com que a barreira da pele ficasse comprometida. “No entanto, uma vez tratada, a pessoa não está propensa a repetir episódios, a menos que seja reexposta aos gatilhos irritantes”, acrescenta Love. Todos são suscetíveis a isso e algumas causas comuns incluem lavagem frequente das mãos e uso excessivo de retinol ou ácidos esfoliantes em sua rotina de cuidados com a pele.
• Dermatite numular: “Este é um tipo de eczema que tende a se apresentar no início da idade adulta com manchas redondas e secas – normalmente nos braços ou pernas”, explica Love. Os pesquisadores ainda não sabem a causa, mas observaram uma relação de gatilho e reação com os gatilhos comuns do eczema, como calor, estresse, ar seco, etc. - mais sobre os gatilhos do eczema daqui a pouco.
• Eczema asteatótico: Este tipo de eczema é mais comum em adultos mais velhos. “À medida que envelhecemos, a pele naturalmente tem mais dificuldade em reter a umidade, especialmente as pernas. Se a pele estiver seca o suficiente, formará uma erupção cutânea de eczema”, explica Love. Mesmo assim, as instruções gerais de cuidados são as mesmas das outras formas.

Se não tiver certeza de qual tipo de eczema você tem, você não está sozinho – não é um mistério fácil de resolver. Muitas vezes, seguir um protocolo básico o ajudará a descobrir qual pode ser a forma e os próximos passos do tratamento. Portanto, considere o seguinte protocolo de dicas universais para essas incômodas manchas de pele seca.

5 coisas que estamos errando agora

Ignorar outras formas de eczema além da dermatite atópica é algo que muitas vezes esquecemos quando cuidamos desse problema de pele, mas não é o único. Aqui estão os erros e mitos mais comuns que os dermatologistas veem dia após dia:

1. Usar produtos irritantes ou perfumados: Qualquer tipo de irritação da pele pode ser agravada por produtos tópicos agressivos e perfumados, portanto as mesmas regras se aplicam aqui. “Os ingredientes a serem evitados incluem fragrâncias, álcool, sulfatos, sabonete ou qualquer coisa que possa ser muito irritante ou irritante. Alguns conservantes ainda em uso, como a metilisotiazolinona, também devem ser evitados”, químico cosmético e fundador da KKT Consultants Krupa Koestline diz a MBG.
2. Terminar o tratamento precocemente: 'As pessoas geralmente interrompem os tratamentos de eczema quando o adesivo parece estar desaparecendo, mas isso geralmente leva a um surto de recuperação quando o tópico é interrompido', diz Love. Em geral, ela recomenda tratar os adesivos dois dias após a resolução da erupção.
3. Uso excessivo de esteróides tópicos: Os esteróides tópicos podem ser prescritos para eczema grave, mas Ahram recomenda usá-los com cautela. “Não use esteróides tópicos por mais de algumas semanas de cada vez”, diz ela. “Mesmo que possa ajudar a aliviar o eczema, pode ter outros efeitos colaterais”. Um deles pode ser retirada de esteroides tópicos (TSW) , que é caracterizada por pele muito seca, vermelhidão, coceira e outros sintomas de eczema que são piores do que antes. Converse com seu médico sobre o potencial do TSW se você planeja usá-lo.
4. Tomar banhos longos e quentes: “Na verdade, banhos longos e quentes ressecam a pele e pioram o eczema”, diz Love, devido à capacidade da água de retirar da pele seus agentes hidratantes naturais (que já estão esgotados em pessoas com eczema). Em vez disso, opte por um enxágue rápido e fresco.
5. Esquecendo outras opções de prescrição: Love observa que “algumas manchas de eczema podem ser tratadas com cremes e pomadas hidratantes, mas manchas que coçam muito ou que já existem há várias semanas geralmente precisam de receita médica para serem completamente resolvidas”. Muitas vezes esquecemos que os cuidados prescritos para o eczema não significam apenas esteróides, mas também hidratantes poderosos e altamente eficazes.

Os 6 passos que você precisa saber

Agora que você está bem familiarizado com os erros comuns, vamos ver o que você deve fazer para cuidar do seu eczema:

Limpe suavemente e somente quando necessário

Procure produtos de limpeza suaves e opte por fórmulas à base de óleo ou creme para evitar descascar a pele, observa dermatologista credenciado. Anar Mikailov, M.D. FAAD . O sabonete facial superespumante pode conter sabonete e sulfatos que podem irritar a pele e deixar sua tez esticada.

Pode ser uma mudança com a qual você precisa se acostumar, já que muitas pessoas estão acostumadas com produtos com muita espuma, mas uma mudança que certamente ajudará a curar manchas de eczema e prevenir a desidratação.

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Além disso, lembre-se de que a limpeza facial não precisa ser um ritual realizado duas vezes ao dia. Alguns tipos de pele (como aquelas com pele seca ou eczema) prosperam com apenas uma limpeza noturna para remover oleosidade, acúmulos e maquiagem. Aqueles com acne podem precisar do poder duplo, mas não todos.

Monte uma rotina de cuidados com a pele suave e curativa

O primeiro passo: crie uma rotina de cuidados com a pele suave e não irritante. “Menos é mais quando se trata de peles com tendência ao eczema. Procure produtos com a menor quantidade de ingredientes”, diz Koestline.

Você pode consultar seu dermatologista, procurar o selo “E Aceito” da National Eczema Association em seus produtos ou manter uma lista de “sim ou não” à mão para comprar produtos.

Para ser franco, o selo seguro para eczema significa que o produto é adequado para peles com tendência a eczema, mas a ausência do selo não significa o contrário. Koestline explica: “Como isso é voluntário e exige uma taxa, nem todas as marcas com produtos adequados para peles com tendência ao eczema terão o selo”. Portanto, veja isso como um extra, não necessariamente como um requisito.

Quer ter sua própria lista de verificação? Abaixo, alguns dos melhores ingredientes para procurar e alguns para evitar dos especialistas:

Uma mensagem especial para o óleo de coco

Identifique seus recursos

Ao construir sua linha de produtos, avalie quais recursos você precisa para tratar o eczema com eficácia. Você vai querer o ponto de vista de um dermatologista para diagnóstico e plano de tratamento, caso tenha acesso a um, mesmo que seja apenas um check-in anual.

Além disso, acompanhe as últimas pesquisas, recomendações de produtos e perguntas frequentes no site. Site da Organização Nacional do Eczema —está repleto de informações úteis, grupos de apoio e muito mais.

Se o seu eczema está afetando sua saúde mental (e sim, isso é extremamente comum), considere consultar um terapeuta ou psicólogo para obter ferramentas e técnicas de apoio emocional. As doenças de pele são frequentemente rotuladas erroneamente como um problema de saúde superficial, mas os impactos emocionais podem ser profundos. Na dúvida, peça ajuda.

Tente eliminar potenciais irritantes

Mesmo se você não estiver usando os ofensores óbvios como retinol e ácidos potentes, os produtos tópicos ainda podem irritar a pele. Talvez seja uma alergia ou uma fragrância oculta - de qualquer forma, você vai querer garantir que cada produto usado seja calmante e não cause mais inflamação.

Como você pode cortar certos alimentos em uma dieta de eliminação, faça o mesmo aqui com produtos para a pele. Ouça quando sua pele formigar, queimar ou coçar e faça os ajustes apropriados.

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Veja o que está no seu prato

Dado que algumas formas de eczema são agravadas por alergias, não é surpresa que a sensibilidade alimentar também esteja frequentemente presente. 'O papel da dieta no eczema é complexo; no entanto, aos 6 meses de idade, por volta 80% dos pacientes com eczema grave podem apresentar sensibilidade ao leite, ovos ou amendoim 2 Ahram diz.

Dito isto, o teste de sensibilidade alimentar nem sempre é necessário (e pode ser caro dependendo do seu seguro). Assim, “deve ser reservado para pacientes afetados de moderada a grave que não respondem ao tratamento ou que apresentam outros sintomas de alergia alimentar, como envolvimento gastrointestinal”, acrescenta.

Ainda assim, a dieta desempenha um papel na otimização da saúde da pele, esteja o eczema presente ou não. Comer refeições balanceadas, ingerindo o suficiente Ácidos gordurosos de omega-3 , acelerando a ingestão de antioxidantes, adicionando alimentos probióticos ao prato, obtendo o suficiente proteína e, claro, beber bastante água são dicas perenes para melhorar a saúde da pele e do intestino.

Avalie outros fatores de estilo de vida

Por fim, dê uma olhada em sua rotina diária e descubra quais etapas (se houver) podem estar causando o agravamento do seu eczema.

Para algumas pessoas, manter um diário de seus surtos de eczema pode ajudar a rastrear seus passos.

Abaixo, uma lista de alguns gatilhos comuns de eczema para saber o que você deve procurar:

• Materiais de limpeza doméstica
• água quente
• Ar seco
• Estresse emocional
• Álcool
• Alergias sazonais
• Excesso de suor
• Saliva e baba

3 dicas extras

Para aqueles que desejam aprimorar seu regime de tratamento do eczema, considere as seguintes etapas:

• Fototerapia: “A fototerapia é um tratamento em consultório que usa uma porção segura de luz ultravioleta para tratar o eczema”, explica Love. Este tratamento pode ajudar a controlar inflamação e coceira 3 mas não deve ser visto como uma solução de longo prazo. Além do mais, pode ser bastante caro e deve ser visto como um passo adicional, com produtos tópicos e mudanças no estilo de vida tendo prioridade.
• Terapia de luz LED: Dispositivos de alta tecnologia para cuidados com a pele, como microcorrentes ou lasers caseiros, devem ser usados ​​com cautela por pessoas com eczema, mas a terapia LED pode ser uma opção segura. 'A luz azul demonstrou melhorar a gravidade do eczema 4 e proporcionam alívio à pele, enquanto a luz vermelha também comprovadamente reduzir os níveis de inflamação 5 , que por sua vez reduz a coceira e a dor e ajuda a acelerar o processo de cicatrização da pele”, explica Love. Antes de investir em um aparelho ( nossas principais escolhas aqui ), pergunte ao seu dermatologista se esta terapia é adequada para você.
• Filtros de chuveiro e pia: Uma das razões pelas quais os banhos e a limpeza excessiva podem ressecar a pele é o que se encontra na água, como o cloro, por exemplo, que pode roubar a umidade da pele. Sabendo disso, faz sentido que Love recomende um filtro de chuveiro para remover minerais potencialmente irritantes. Eczema ou não, sua pele e cabelo vão agradecer pela atualização. Aqui, uma lista de nossos filtros de chuveiro favoritos . Para aqueles que apresentam eczema nas mãos ou no rosto, considere optar pelo Filtro de pia Filterbaby 2.0 também.

Os 5 melhores produtos para experimentar

Uma rotina minimalista é fundamental para peles com tendência ao eczema, por isso procure produtos de alta qualidade para preencher a sua prateleira de beleza. Abaixo, alguns dos nossos favoritos.

Melhor limpador: sabonete facial SEEN, sem fragrância

Pró

• Seguro para peles com tendência a acne
• Não tira a umidade

Com

• Pode ser necessário fazer uma limpeza dupla

Destaque do ingrediente:

Uma rotina nutritiva de cuidados com a pele começa com uma limpeza suave, e este produto atende a todos os requisitos - além disso, é a recomendação de Koestline, e quem sabe lavar o rosto melhor do que um químico cosmético? Não contém fragrância, não remove e contém esqualano e bisabolol para benefícios calmantes adicionais. Aqueles que usam maquiagem teimosa e resistente à água podem precisar usar um limpador de óleo antes desta etapa para eliminar completamente os resíduos, mas o FPS diário e a base irão derreter de uma só vez.

Uma rotina nutritiva de cuidados com a pele começa com uma limpeza suave, e este produto atende a todos os requisitos - além disso, é a recomendação de Koestline, e quem sabe lavar o rosto melhor do que um químico cosmético? Não contém fragrância, não remove e contém esqualano e bisabolol para benefícios calmantes adicionais. Aqueles que usam maquiagem teimosa e resistente à água podem precisar usar um limpador de óleo antes desta etapa para eliminar completamente os resíduos, mas o FPS diário e a base irão derreter de uma só vez.

Melhor hidratante: Avène Cicalfate+ Creme Protetor Restaurador

Destaque do ingrediente:

Este creme rico vem por sugestão de Love para acalmar irritações. Uma combinação de pós-bióticos, óxido de zinco e água mineral exclusiva da Avène alivia a sensibilidade, enquanto uma série de oclusivos retém a umidade, tornando-o um ótimo produto para camada sobre outros soros e cremes hidratantes leves também.

Este creme rico vem por sugestão de Love para acalmar irritações. Uma combinação de pós-bióticos, óxido de zinco e água mineral exclusiva da Avène alivia a sensibilidade, enquanto uma série de oclusivos retém a umidade, tornando-o um ótimo produto para camada sobre outros soros e cremes hidratantes leves também.

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Melhor creme corporal: Manteiga Corporal Skintensive

Pró

• Não gorduroso
• Anti-inflamatório

Com

• Alguns usuários relatam um cheiro estranho

Destaque do ingrediente:

Este creme corporal, desenvolvido em parte pelo próprio Mikailov, é rico em hidratantes e antioxidantes para uma fórmula arredondada perfeita para peles com tendência a eczema. O óleo de coco é o principal ingrediente que sabemos que ajuda a controlar bactérias específicas encontradas em muitas pessoas com eczema crônico. Além disso, não é oleoso e não contém fragrâncias adicionais.

Este creme corporal, desenvolvido em parte pelo próprio Mikailov, é rico em hidratantes e antioxidantes para uma fórmula arredondada perfeita para peles com tendência a eczema. O óleo de coco é o principal ingrediente que sabemos que ajuda a controlar bactérias específicas encontradas em muitas pessoas com eczema crônico. Além disso, não é oleoso e não contém fragrâncias adicionais.

Melhor tratamento local: Doctor Rogers Restore Healing Balm

Pró

• Lista simples de ingredientes
• Versátil

Com

• Não deve substituir o hidratante

Destaque do ingrediente:

Colocar um produto em adesivos ativos para eczema pode ser intimidante - às vezes, mesmo aqueles considerados seguros podem causar ardência na pele, por isso é importante ter um tratamento local como este à mão. Com duas formas de óleo de mamona e glicerina (sim, é isso), a lista simples de ingredientes não deixa espaço para irritações adicionais. Se você verificar a página do produto, verá as fotos chocantes de antes e depois. Às vezes, o mais simples é melhor – especialmente para crises ativas.

Colocar um produto em adesivos ativos para eczema pode ser intimidante - às vezes, mesmo aqueles considerados seguros podem causar ardência na pele, por isso é importante ter um tratamento local como este à mão. Com duas formas de óleo de mamona e glicerina (sim, é isso), a lista simples de ingredientes não deixa espaço para irritações adicionais. Se você verificar a página do produto, verá as fotos chocantes de antes e depois. Às vezes, o mais simples é melhor – especialmente para crises ativas.

Melhor creme para as mãos: creme para as mãos pós-biótico mindbodygreen

Pró

• Sem fragrância
• Contém pós-bióticos

Com

• Um pouco caro

Destaque do ingrediente:

Não posso deixar de recomendar o creme para as mãos que curou meu teimoso eczema nas mãos durante a noite ( leia sobre essa experiência aqui ). Da manteiga de karité ao óleo de aveia, ao aloe vera e muito mais, este creme amanteigado para as mãos fornece à pele tudo o que ela precisa para repor a umidade, aliviar a irritação e manter a pele macia e sedosa por horas a fio. Se você não quiser acreditar apenas na minha palavra, basta ler o arquivo .

Não posso deixar de recomendar o creme para as mãos que curou meu teimoso eczema nas mãos durante a noite ( leia sobre essa experiência aqui ). Da manteiga de karité ao óleo de aveia, ao aloe vera e muito mais, este creme amanteigado para as mãos fornece à pele tudo o que ela precisa para repor a umidade, aliviar a irritação e manter a pele macia e sedosa por horas a fio. Se você não quiser acreditar apenas na minha palavra, basta ler o arquivo .

O colapso da beleza

O eczema é muitas vezes mal compreendido e menosprezado como pele seca e escamosa, mas é muito mais complexo. A melhor maneira de cuidar do eczema é manter sua rotina simples, calmante e livre de irritantes, ao mesmo tempo em que aborda outros gatilhos potenciais, como dieta, estresse, clima e assim por diante. Se você encontrar resistência, consulte seu dermatologista para discutir hidratantes prescritos e conselhos de rotina de beleza em casa. Agora, se você determinou que não tem eczema, mas apenas pele seca, confie nessas dicas para obter suporte personalizado .