Receita de Smoothie de Pêssegos com Colágeno e 'Creme' para o verão

Os pêssegos são a fruta de verão por excelência - eles são doces, refrescantes e têm seu sabor auge no auge do verão. Eles também são supernutritivos: Um pêssego de tamanho médio, 60 calorias fornece 16% de suas necessidades diárias de vitamina C, 9% de suas necessidades de vitamina A e 2 gramas de fibra. (Deixe as películas para colher todos os benefícios.)

Esta receita tem gosto de milkshake, mas na verdade não contém açúcar refinado ou laticínios. Em vez disso, obtém sua doçura de pêssegos e sua cremosidade de couve-flor congelada (que se você ainda não experimentou em smoothies, você deveria - ela empresta textura e nutrientes incríveis como fibras, vitaminas B e antioxidantes sem qualquer sabor desagradável de couve-flor).

O pó de colágeno adiciona um impulso extra de proteína, além dos benefícios adicionais para elasticidade da pele e humidade . * Porque a fórmula de colágeno alimentado com erva do lifeinflux contém antioxidantes como vitamina C , vitamina E. , e SGS mais ácido hialurônico , atua com o tempo para ajudar a manter uma pele saudável e hidratada. *



Se você precisa de um pouco mais de poder de permanência, fique à vontade para adicionar sua noz favorita ou manteiga de semente para obter algumas gorduras saudáveis. De qualquer forma, aproveite este smoothie como um café da manhã revigorante ou um lanche pós-treino para manter um brilho saudável. *

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Smoothie de Pêssego e Creme de Colágeno

Ingredientes:

  • 1 a 2 xícaras de água ou seu leite de planta sem açúcar favorito
  • 1 pêssego fresco médio em fatias ou 1 xícara de fatias de pêssego congeladas
  • 1 xícara de couve-flor congelada
  • 1 colher lifeinflux colágeno +
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • Opcional: 1 colher de chá de sua noz ou manteiga de semente favorita (por exemplo, manteiga de amêndoa, manteiga de caju, manteiga de semente de girassol, tahine)
  • Opcional: alguns cubos de gelo

Método:

  1. Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Despeje em um copo e aprecie imediatamente.
  2. Variação do smoothie verde: para aumentar o fator nutriente, adicione um punhado de espinafre fresco, espinafre congelado ou uma colher de vegetais orgânicos lifeinflux +.
* Se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementação. É sempre bom consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.