Como fortalecer a barreira da pele no ano novo

Quando falamos sobre a aparência e a sensação que queremos que nossa pele tenha, costumamos usar palavras como 'brilhante', 'suave', 'clara' e 'revigorada'. Todas ótimas palavras para descrever uma pele saudável - certamente não estou discordando desses descritores. No entanto, uma palavra que raramente é usada é “forte”. Não consigo imaginar que muitas pessoas digam a seus esteticistas que desejam “fortalecer” a pele durante o tratamento facial ou que estejam navegando no corredor da beleza em busca de ativos “fortalecedores”. Simplesmente não é uma palavra que usamos regularmente para descrever a condição de nossa pele.

Mas deveria ser! Uma pele forte – mais especificamente uma barreira forte – melhorará a hidratação, reduzirá a irritação, limitará a quantidade de danos acumulados por factores de stress ambiental, ajudará a evitar o envelhecimento prematuro e prolongará a longevidade da pele.

Essencialmente: a pele forte fica melhor por mais tempo. E quem não quer isso? Portanto, no ano novo, comprometa-se com uma rotina de fortalecimento da pele – que descrevemos abaixo.

Por que é importante ter uma barreira cutânea forte

Até muito recentemente, a indústria da beleza não prestava muita atenção à barreira cutânea. Como dermatologista certificado e membro do coletivo mbg Whitney Bowe, MD , uma vez nos disse: 'Aprendemos inicialmente que a barreira da pele é esse tijolo e argamassa. Os tijolos são células mortas da pele e a argamassa é a gordura. É quase como um envoltório em volta do corpo', disse ela. “E apenas nos últimos anos, sabemos que é muito mais dinâmico do que isso.”

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Dinâmico é uma excelente palavra para isso. Porque a barreira da sua pele é menos parecida com uma parede e mais parecida com um sistema de defesa multifacetado, com cada um dos diferentes elementos dependentes uns dos outros. Nenhuma dessas partes funciona isoladamente e, se um aspecto for prejudicado, o resto também sofrerá. Mas, por outro lado, quando estão todos saudáveis, são impressionantemente eficazes na proteção:

• A camada mais externa da pele (chamada estrato córneo) é composta de proteínas, especificamente queratinócitos.
• Os lipídios também são uma parte vital da barreira. Esta parte também é às vezes chamada de ' barreira de umidade ”, e é composto de gorduras como ceramidas, ácidos graxos, esqualeno e assim por diante.
• O microbioma da pele são os trilhões de microorganismos que residem em nossa pele. O microbioma da pele é altamente complexo por si só, mas contribui muito para a saúde geral da pele e do corpo.
• O sistema imunológico da pele 1 (sim, a pele tem seu próprio sistema imunológico) incorpora elementos de todos os itens acima, bem como células imunológicas residentes na pele e combatentes dos radicais livres (como antioxidantes).
• finalmente, o manto ácido é a película fina e ligeiramente ácida que cobre a pele. É uma mistura de sebo (óleo) natural e suor. A faixa de pH da pele do rosto e do corpo oscila entre 4,7 e 5,75 2 . É muito importante que o pH da pele permaneça nesta faixa, pois um valor muito alto ou muito baixo causará irritação.

Aqui está o incentivo ao cuidado: ao priorizar a saúde desses elementos, abundantes benefícios estéticos esperam por você. Uma forte barreira cutânea significa uma hidratação melhorada e mais duradoura, graças a uma melhor retenção de água. Também leva a menos linhas finas, menos rugas profundas e uma tez mais lisa em geral. Uma barreira forte também pode ajudar no tom: ilumina a pele e pode ajudar a prevenir manchas escuras. E também ajudará a reduzir manchas, vermelhidão e erupções cutâneas.

Deixando a estética de lado, a força da barreira cutânea também tem amplas implicações para a sua saúde geral. Por exemplo, a investigação mostra uma ligação entre disfunção da pele e várias condições de saúde causada por inflamação crônica. No estudo, os pesquisadores relacionaram o uso de hidratantes reparadores de barreira com a redução de citocinas pró-inflamatórias no sangue, destacando a importância do papel protetor da pele na nossa saúde geral.

O que enfraquece a barreira da pele?

Na verdade, a barreira da pele não é estática – é um ecossistema vivo, em evolução e ativo. E a descoberta do seu dinamismo fez com que nós, na indústria da beleza, percebêssemos que realmente deveríamos fazer muito mais para cuidar dele.

Ou, pelo menos, temos que acabar com os hábitos de cuidados com a pele que a estão perturbando ativamente. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais a barreira da pele pode ficar enfraquecida:

• Decapagem de sulfatos: Produtos de limpeza agressivos podem quebrar os lipídios naturais da pele, levando à quebra da barreira.
• Ingredientes tópicos irritantes: Cada tipo de pele tem suas próprias sensibilidades únicas. Algumas pessoas não toleram o retinol, enquanto outras ficam irritadas com os óleos essenciais. Seja o que for, limite a exposição a ingredientes tópicos que irritam a pele.
• Exfoliação excessiva: A esfoliação é o ato de remover células mortas da pele do estrato córneo. Fazer isso até certo ponto é uma coisa boa, pois pode fazer a pele parecer vibrante e estimular a renovação celular - mas quando você exagera, está removendo aquelas proteínas e lipídios preciosos que constituem a camada externa da pele.
• Exposição solar e poluição: Os estressores ambientais bombardeiam a pele com radicais livres e estresse oxidativo.
• Estressores de estilo de vida: Coisas como estresse excessivo e crônico, dietas inflamatórias, tabagismo e falta de sono podem danificar sua barreira.

Depois de colocar sua pele na linha de base - removendo qualquer coisa que esteja causando danos - você pode trabalhar para aumentar a força.

Seu plano 'Juntos Mais Fortes'

Estabeleça uma base forte

Se você está renovando sua rotina de cuidados com a pele para o ano novo (ou construindo uma do zero), você deve elaborá-la tendo em mente uma barreira forte.

Aqui estão os princípios básicos a serem considerados:

• Produtos de limpeza suaves: Ignore sulfatos, esfoliantes agressivos, ácidos excessivamente agressivos e lavagens faciais removedoras. Os melhores produtos de limpeza são suaves, calmantes e equilibram a pele enquanto removem a maquiagem, a oleosidade e os resíduos do dia. eu pessoalmente adoro Limpador facial Burt's Bees para pele sensível .
• Antioxidantes: Os antioxidantes apoiam o sistema imunológico da pele (como fazem internamente) e protegem dos danos dos radicais livres, juntamente com uma série de benefícios estéticos. Idealmente, você usará antioxidantes em sua etapa de soro, pois oferece a entrega ideal desses preciosos ativos. Adoro os ingredientes encontrados em Sérum Hidratante Antioxidante Supercharge Naturalmente Serious , mas para mais inspiração, confira nosso favorito soros antioxidantes aqui.
• Ácidos graxos e lipídios: Uma das partes mais importantes de qualquer rotina de cuidados com a pele é um hidratante, que alimenta a pele com lipídios, como ácidos graxos, ceramidas e assim por diante. O novo creme da marca Drunk Elephant é um sucesso certificado: Experimente Bora Barrier Rich Repair Cream com Complexo de 6 Butterlipídios para umidade grave.
• Fórmulas de suporte ao microbioma: No geral, sua rotina de cuidados com a pele deve ser compatível com o microbioma em cada etapa do processo. Isso significa que deve ser formulado levando em consideração o pH da pele, limitar a irritação e, idealmente, incluir ingredientes bióticos, como pré e pós-bióticos . Eu adoro, que é profundamente hidratante e contém um prebiótico derivado de algas e um pós-biótico produzido pela biotecnologia.

Subir de nível

Se você já domina a parte de cuidados com a pele, há muitas ferramentas que podem levar sua pele para o próximo nível:

• Máscara LED: As máscaras LED podem melhorar a pele de inúmeras maneiras, incluindo a redução da inflamação. A inflamação – especialmente a inflamação crônica – causa estragos na barreira da pele. A terapia com luz vermelha e infravermelho também demonstrou reduzir a inflamação no corpo e na pele 3 . Além disso, a pesquisa também observa que a terapia com luz LED melhora o tom da pele 4 , diminui o embotamento e suaviza o aparecimento de rugas 4 . Compre nosso favorito Máscaras LED aqui .
• Laser LYMA: Este é o primeiro laser caseiro do mundo e pode melhorar a função da barreira da pele, reduzindo a inflamação, melhorando a produção de ATP e aumentando a produção de colágeno. Eu uso quase todos os dias, o que você pode leia tudo sobre aqui .

'Forte' pode não ser um descritor tão excitante ou atraente quanto 'brilhante' ou 'flexível', mas acredite: é a qualidade de pele mais importante que você pode ter. Portanto, para o ano novo, encorajo você a se concentrar no fortalecimento da barreira cutânea.

Número 50 anjo