Você apóia seus entes queridos - ou os habilita? Por que a diferença é importante

Você já teve o desejo de ajudar alguém que ama, seguido por uma sensação persistente de dúvida? Talvez você tenha se perguntado: 'Espere. Estou apoiando aqui - ou estou capacitando-os? '

Se você já esteve nessa situação e parou para pensar a respeito, isso é um ótimo sinal. Você está examinando seus motivos no contexto e refletindo se um impulso que parece ser 'bom' é genuinamente a coisa certa a se fazer em uma determinada situação.

focando em si mesmo em um relacionamento

A maioria de nós está condicionada a se comportar de maneira pró-social, a ser prestativa e 'boa'. Em uma idade jovem, aprendemos que nossos comportamentos afetam as pessoas ao nosso redor para melhor ou pior. No entanto, é comum exagerar no que aprendemos sobre o que significa ser gentil, bom, prestativo ou solidário. Podemos adquirir o hábito de ser também útil, também focado no bem-estar dos outros, também resolução de problemas compulsivamente ou 'bom'.



Quando isso acontece, existe o risco de prejudicarmos aqueles que mais queremos ajudar possibilitando em vez de permitir que encontrem seu próprio caminho, cometam seus próprios erros e superem os desafios que a vida lhes apresenta.

O que significa habilitar alguém - e por que isso é um problema.

Há uma grande diferença entre apoiar alguém e capacitá-lo.

Como exemplo, vamos considerar um casal chamado Shania e Louis. Shania trabalha como produtora de TV. Louis é um programador de computador frustrado com sua carreira paralisada. Shania contrata uma babá em tempo integral para cuidar de seus gêmeos de 4 anos para que Louis possa se concentrar em encontrar um emprego, mas ele passa as tardes jogando videogame e comprando parafernália de Star Wars online. Shania encontra um terapeuta e organiza jantares de networking para ele, mas ele perde suas sessões de terapia e não acompanha sua rede profissional.

As tentativas de Shania em apoiar Louis acabam sendo mais possibilitando do que útil. Eles reforçam sua confiança excessiva nela e sua confiança insuficiente em si mesmo. Eles também contribuem para o seu baixa auto-estima . Ele começa a pensar que não é capaz de resolver seus próprios problemas.

Apoiar significa você oferecer assistência . Você ajuda alguém a suportar o peso ou o fardo de uma questão ou problema. Quando você apóia, você reconhece que a pessoa que está apoiando é o mestre de seu próprio destino. Você tem fé na capacidade de outra pessoa de fazer suas próprias escolhas e também - talvez a maioria importante - seus próprios erros. Quando alguém comete seus próprios erros, tem a oportunidade de aprender com eles e crescer.

Habilitando é quando você dê a alguém o poder ou os meios para fazer algo . Pressupõe que a pessoa que você está capacitando não é capaz de encontrar ou dar a si mesma o que você dá a ela ou de obter esse poder por conta própria. Como resultado, se você habilitar, isso tende a reforçar a posição de impotência da pessoa que você está tentando ajudar.

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O que fazer em vez disso.

Quando Shania percebeu que estava capacitando Louis em vez de apoiá-lo, ela adotou uma abordagem diferente. Ela deixou ele conhecê-la limites , dizendo: 'Louis, eu te amo e estou comprometido com nosso relacionamento. Mas não posso ajudá-lo a encontrar um emprego. Eu também preciso que você contribua com nossa família. Ou você encontra trabalho temporário ou deixamos a babá ir, e você cuida de nossas filhas.

Na verdade, Shania temia que Louis a deixasse e suas filhas. Apoiar em vez de permitir aumentou seu nível de ansiedade e a deixou vulnerável. Mas ela conscientemente escolheu esperar mais de Louis em vez de sentir pena dele.

Louis ficou com raiva, no início. Ele acusou Shania de controlá-lo. Ao mesmo tempo, ele começou a buscar um emprego com mais seriedade. Depois de três semanas, ele encontrou um emprego de meio período como desenvolvedor de software. Não era o ideal, mas ele aceitou. Voltar a trabalhar e interagir com os colegas ajudou-o a sentir-se empenhado e útil.

Se você não tem certeza se está apoiando ou capacitando alguém, tente usar esta árvore de decisão:

1Pergunte a si mesmo: 'Estou fazendo algo por essa pessoa que ela poderia fazer por si mesma?'

  • Se a resposta for sim, pergunte-se: 'Posso permitir que essa pessoa passe por seu próprio processo de aprendizagem sem salvá-la das consequências de suas decisões e ações?'
  • Se a resposta for não, pergunte-se: 'Estou disposto a continuar permitindo que essa pessoa aprenda com suas próprias decisões e experiências?'

dois.Pergunte a si mesmo: 'Fazer isso tem a ver com minha própria compulsão de controlar, ser necessário ou útil? Ou é realmente sobre como ajudar essa pessoa a crescer e prosperar? '

  • Se a resposta for sim (ou seja, isso é mais sobre você), pergunte-se: 'O que eu poderia fazer para apoiar em vez de capacitar? Posso apenas ouvir? Posso afirmar as capacidades e habilidades dessa pessoa? Eu posso acalmar minhas próprias ansiedades ? '
  • Se a resposta for não, pergunte-se: 'Estou disposto a verificar meus motivos ao longo do caminho e liberar o apego ao resultado nesta situação?'

O takeaway.

Capacitação reflete nosso próprio desconforto com limites, incertezas e o abandono de uma identidade desatualizada. Pode parecer útil superficialmente, mas em um nível mais profundo, é enfraquecedor - tanto para aqueles que capacitamos quanto para nós mesmos.

Apoio é uma oferta que damos com força e generosidade, não por medo ou obrigação. Apoiar alguém geralmente tem o potencial de impulsioná-lo mais longe do que teria feito sem nosso apoio.

Como diz o ditado popular, 'Dê a uma pessoa um peixe, e ela comerá por um dia. Ensine-os a pescar e eles comerão para o resto da vida. '

Este ditado resume a diferença entre habilitar e apoiar. Dar a uma pessoa uma solução para um problema pode trazer um benefício de curto prazo, mas, a longo prazo, promove dependência , erodindo a capacidade de uma pessoa de desenvolver suas próprias capacidades e reivindicar plenamente seus próprios sucessos.

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