Obtenha seus legumes sorrateiros com este pão de abobrinha amigo do ceto

Esta variação do pão de abobrinha clássico é carregada de sabor e tem baixo teor de carboidratos para ser considerada compatível com o ceto. De todos os receitas de pão amigo do ceto lá fora, este pode ao melhor . O pão doce é carregado de sabor, esgueira-se em um punhado de verduras e as nozes fornecem gorduras saudáveis. É ótimo como um lanche doce, ou como acompanhamento do café da manhã. Apreciar!

minha pele parece casca de laranja

Pão de Abobrinha Keto-Friendly

Rende 1 pão (cerca de 12 porções)

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Ingredientes:

  • 2 xícaras de farinha de amêndoa
  • ¼ xícara de farinha de coco
  • 3 colheres de chá fermento em pó
  • 1 colher de chá. canela
  • 1 colher de chá. Ruivo
  • 1 colher de chá. noz-moscada
  • Pitada de sal
  • ½ xícara de açúcar de monge (granulado)
  • 4 ovos (ou 4 ovos de linhaça, feitos com 1 colher de sopa de farinha de linhaça + 2 ½ colher de sopa de água))
  • ½ xícara de óleo de coco derretido
  • 1 ½ xícara de abobrinha, ralada ou espiralizada
  • ½ xícara de pedaços de nozes (opcional)

Método:

  1. Pré-aqueça o forno a 350 ° F.
  2. Forre uma forma de pão com papel manteiga e unte as laterais com óleo de coco (se você não tiver papel manteiga, pode usar óleo de coco).
  3. Rale a abobrinha ou use um processador de alimentos e esprema a água pressionando a abobrinha entre um pano de prato.
  4. Em seguida, em uma tigela média, misture os ingredientes secos (farinha de amêndoa, farinha de coco, fermento, canela, gengibre, noz-moscada, sal, fruta do monge). Em seguida, reserve.
  5. Em seguida, misture os ingredientes úmidos - ovos e óleo de coco - aos ingredientes secos. Use ovos de linho para um ceto vegano opção.
  6. Em seguida, envolva a abobrinha ralada e as nozes (se desejar).
  7. Transfira a massa para uma forma de pão e leve ao forno.
  8. Após cerca de uma hora, teste para ver se o pão acabou inserindo um palito. Se o palito sair limpo, o pão está pronto (se não, volte ao forno por mais 10 a 20 minutos).
  9. Esfrie, fatie e divirta-se!

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