Uma meditação guiada para voltar para si mesmo durante tempos caóticos

Hoje em dia, é fácil se perder no ciclo de notícias 24 horas nos sete dias da semana e ficar abalado com as mudanças dramáticas em nossa rotina diária. A seguinte meditação pode ajudá-lo a voltar a si mesmo.

Quer você perceba ou não, seu eu superior (ou seu eu espiritual, sua intuição, seu conhecimento interior - seja o que for que você se sinta confortável em chamá-lo) está sempre disponível para você. Dedique esta prática de 15 minutos para fazer perguntas e criar espaço suficiente para que os insights apareçam livremente. Encontre um assento confortável e vamos começar.

Esta meditação está disponível a qualquer momento que você precisar desligar o ruído e encontrar alguma orientação interior. Para elevar ainda mais sua meditação, reserve algum tempo para registrar depois sobre quaisquer pensamentos ou novas ideias que surgiram. Quanto mais você convidar o espaço para o seu eu superior brilhar, mais fácil será navegar nos tempos desafiadores que estão por vir.



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