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Como se livrar de espinhas: 7 dicas fáceis aprovadas pela Derm para pele clara

Acne vem em muitas formas. E com cada tipo de mancha vem um tratamento diferente. Claro, existem ingredientes clássicos que tendem a funcionar de forma generalizada, mas a maneira como você trata um cravo será diferente de como você trata um cisto. Portanto, se você achar que sua principal preocupação com a acne são as espinhas, também chamadas de comedões fechados, pode adaptar sua rotina diária para prevenir e cuidar dessas espinhas irritantes e muitas vezes incompreendidas. (Nessa nota, se você está procurando um explicador sobre whiteheads, confira nosso guia para comedões fechados aqui.)





Nós selecionamos os melhores conselhos aprovados por derma que existem; siga estas dicas para ter uma pele limpa à frente:

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1Os esfoliantes químicos são seus amigos.

'Whiteheads são poros entupidos onde o material entupido - como sebo e células mortas velhas - preenche o poro e sobressai na parte superior', mostrando uma protuberância branca ou da cor da pele, diz dermatologista certificado Morgan Rabach, M.D. , co-fundador da LM Medical NYC. Portanto, a maneira mais eficaz de tratá-los é eliminando as células mortas da pele. Isso garante que o poro não fique entupido em primeiro lugar. Os esfoliantes químicos mais comuns são hidroxiácidos . Procure o ácido salicílico, que destrói o óleo, uma ótima opção se as suas espinhas vierem com uma zona T brilhante. Ou opte por glicólico e ácido lático , que tendem a ser mais hidratantes, se você tiver pele sensível .



'Pode levar de quatro a seis semanas para ver os resultados com esses tratamentos tópicos, e todo o rosto deve ser tratado, não apenas um tratamento local', diz dermatologista certificado Nadia Kihiczak, M.D. , de Spring Street Dermatology na cidade de Nova York. No entanto, ela observa, “secura, irritação e vermelhidão podem ser efeitos colaterais comuns desses tratamentos”. Certifique-se de emparelhar seu soro, descascar ou lavar com um creme calmante , também.



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dois.Lave o rosto duas vezes ao dia.

Parece um conselho simples, mas vale a pena repetir. Você precisa lave o rosto dia e noite , observa Rabach. Agora, simplesmente lavar o rosto não vai curar casos moderados a graves de acne, mas vai remover o excesso de sebo, maquiagem, sujeira e vários detritos de seu rosto e, portanto, vontade diminuir as chances de um poro bloqueado. Afinal, a prevenção é o melhor remédio.

Quanto ao específico Lavagem do rosto , isso se resume a alguns fatores atenuantes. É a sua preferência pessoal, é claro (algumas pessoas simplesmente gostam de um limpador de óleo , enquanto outros adoram um creme). Mas a questão mais urgente é que tipo de ativos você usará em outras partes da sua rotina? Permita-nos elaborar. Se você se limitar ao mínimo (sabonete líquido e hidratante), então uma lavagem facial é uma ótima maneira de adicionar um dos hidroxiácidos que mencionamos acima. No entanto, se você está optando por usar um esfoliante químico na forma de um soro ou tratamento, você não deve usá-lo em seu limpador também (isso será muito duro para a pele e removerá a barreira); em vez disso, opte por uma opção suave e relaxante.



3Considere máscaras de limpeza de poros.

Para uma gratificação mais imediata, pegue uma máscara para limpar os poros. Carvão ativado e argilas tendem a ser os favoritos dos fãs: eles funcionam atraindo e absorvendo óleo e sujeira dos poros, que são então lavados conforme você remove a máscara. Você também pode procurar máscaras com ingredientes queratolíticos: 'Os agentes ceratolíticos quebram a queratina e podem desbloquear os poros e permitir a drenagem da sebo, evitando a formação dessas saliências', diz Kihiczak, que destaca que o enxofre é uma opção popular.



Quatro.Não apareça em casa - deixe as extrações para profissionais.

'Você deve evitar escolher ou apertar espinhas porque pode realmente piorá-los', diz dermatologista certificado Bradley Bloom, M.D. , do Laser & Skin Surgery Center de Nova York. Pode ser tão tentador apertá-los - são apenas pequenos caroços, afinal - mas beliscar a pele pode levar a cicatriz . Isso é especialmente alarmante, considerando que as espinhas são acne não inflamada e, portanto, normalmente não apresentam cicatrizes por conta própria. Leia: Você está criando danos de longo prazo onde não haveria de outra forma. Se a sua pele estiver congestionada, consulte o seu profissional de cuidados da pele para as extrações adequadas.

5Por falar nisso, consulte um profissional.

Quando e se puder, visite seu dermatologista ou esteticista para tratamentos regulares, pois possuem ingredientes e tecnologia mais fortes. Para espinhas e cravos pretos, eles provavelmente recomendarão a microdermoabrasão: 'Tratamentos regulares de microdermoabrasão normalmente realizados no consultório do seu dermatologista podem limpar mecanicamente os poros, ajudando também a prevenir o desenvolvimento dessas lesões', diz Kihiczak.



6Pule cuidados com a pele e maquiagem comedogênicos.

Seus comedões podem estar vindo de ingredientes comedogênicos . O que isto significa? Essencialmente, se um ingrediente for altamente oclusivo, pode-se pensar que ele obstrui os poros mais facilmente. Alguns exemplos são óleo mineral, ceras e manteigas naturais. Se o seu produto contiver uma alta concentração destes, pode estar prendendo os poros, tornando mais provável o acúmulo. Mude para opções mais respiráveis.



7Considere retinóis.

Por último mas certamente não menos importante: Considere um retinol . 'Retinol e retinóides aumentam o processo normal de renovação da pele para evitar que células mortas se acumulem nos poros', diz dermatologista certificado Daniel Belkin, M.D. , do Laser & Skin Surgery Center de Nova York. Também não faltam retinol ou alternativas de retinol para tentar. Você pode obter uma receita para algo como Retin-A ou tretinoína, obter uma Retinol OTC que pode ser tamponado com ingredientes hidratantes também, ou tente a alternativa vegetal Bakuchiol , que funciona de forma semelhante quando aplicado topicamente.

“Também é importante entender que os retinóides demoram para agir e você tem que começar devagar ou vai causar inflamação. Em pacientes que não podem usar um retinóide por uma variedade de razões (como gravidez ou extremamente pele sensível ), podemos considerar alternativas como tópicos ácido azelaico , 'diz Bloom.

O resultado final.

Com as ferramentas e o conhecimento corretos, pode ser fácil se livrar de espinhas comuns. Basta seguir uma rotina sólida de cuidados com a pele e incorporar alguns ativos extras e você provavelmente verá sua pele começar a clarear. Caso contrário, visite seu dermatologista, que pode ajudar.



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