Como saber se você tem pele sensível? Dermatologistas pesam

As sensibilidades da pele variam muito de pessoa para pessoa, e o termo 'pele sensível' é geral e abrange uma variedade de doenças da pele (como eczema e rosácea). Aqui, os dermatologistas analisam os cinco sinais reveladores da pele sensível e compartilham alguns dos melhores remédios naturais para acalmar e proteger.

Cinco sinais de pele sensível.

'Às vezes pode ser difícil saber se você tem pele sensível ou não', explica Purvisha Patel, M.D. , dermatologista credenciado. Em termos simples, 'a pele sensível é caracterizada por pele que não é capaz de tolerar condições adversas, produtos químicos, ambientes ou mesmo dietas', explica Patel, observando que fica mais complicado do que quando você realmente começa a mergulhar em pele sensível. Na verdade, as complexidades da pele sensível são tão profundas que realmente há nenhum consenso científico em sua verdadeira definição. A linha básica que une tudo - e com a qual todos os dermos podem concordar - é que aqueles com pele sensível têm um barreira da pele comprometida . Estes 5 cinco sinais irão ajudá-lo a descobrir se sua pele pode cair sob este guarda-chuva amplo:

1Produtos cosméticos (incluindo cuidados com a pele) deixam sua pele vermelha e com coceira.

Sem surpresa, Produtos cosméticos são um dos principais gatilhos da pele sensível - e também um dos indicadores mais claros desse tipo de pele. Você saberá que tem pelo menos algum grau de sensibilidade da pele se, depois de aplicar um produto para a pele ou maquiagem, sua pele começar a arder, queimar, coçar, ficar vermelha ou apenas sentir desconforto geral. Uma maneira de evitar isso é sempre realizar um teste de remendo antes de investir sua esperança (e dinheiro) em um novo produto para a pele ou cosméticos. 'Você nunca sabe qual será o seu gatilho, então você pode ter que experimentar', diz o conselho e dermatologista holístico Alan Dattner, M.D.

dois.Sua pele geralmente fica tensa, irritada ou com coceira após a limpeza.

Para os tipos de pele sensível, o uso de limpador facial pode fazer a pele ficar tensa (como se estivesse sendo puxada) e desconfortável, até coceira e irritação. Se for esse o caso, você não deve abrir mão da limpeza completamente - em vez disso, trata-se de escolher o tipo certo de limpador.

“Evite adstringentes e espumantes à base de álcool”, recomenda Patel. Além disso, aqueles com pele sensível também devem evitar esfoliantes faciais, que 'podem criar pequenas microrrupções na pele [e, portanto,] causar mais inflamação', diz Patel. Como a barreira da pele em tipos de pele sensível já está comprometida em algum nível, é crucial que o limpador facial que você escolher não cause mais danos. Em outras palavras: você quer um limpador facial que tire a sujeira, o acúmulo, os poluentes e o excesso de oleosidade da sua pele, sem ressecá-la.

Sua melhor aposta é buscar um limpador à base de óleo ou creme - de preferência um que também não contenha parabenos, sulfatos e ácidos fortes, já que esses também são gatilhos conhecidos para peles sensíveis.

3Mudanças no ambiente afetam sua tez.

A pesquisa mostrou que as sensibilidades da pele são frequentemente agravado por mudanças em nosso ambiente —Tais como climas diferentes (umidade baixa versus alta, por exemplo) ou níveis variáveis ​​de poluição do ar. Se você já experimentou uma erupção de vermelhidão durante as férias em um clima tropical (e não estamos falando de queimadura de sol) ou erupção cutânea ao visitar uma área com níveis mais elevados de poluição do ar, você pode ter pele sensível .

Embora uma mudança no ambiente ou clima possa estar fora de seu controle, o que você pode tentar controlar é como sua pele vai reagir (usar os remédios naturais abaixo é um bom começo).

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Quatro.Fragrâncias não são suas amigas.

Outro gatilho conhecido para tipos de pele sensível: fragrâncias adicionadas em produtos cosméticos. Estes são adicionados aos produtos para nenhum outro benefício a não ser 'pela experiência ou cheiro do produto', explica Patel, de modo que os tipos de pele sensível ficam melhor sem o uso de produtos que contenham fragrância adicionada.

5Mudanças em sua dieta aparecem em sua pele.

'A pele e o intestino são os dois maiores órgãos imunológicos do corpo', explica Patel, então 'mudar sua dieta muda sua resposta imunológica [e a] sensibilidade de sua pele.' Geralmente, alguns dos gatilhos alimentares mais comuns para peles sensíveis são também aqueles que provocar inflamação geral . Isso inclui açúcar refinado (e álcool, que tem altos níveis de açúcar), alimentos processados ​​e fritos, gordura saturada, glúten, laticínios e alimentos picantes.

Remédios naturais para ajudar a acalmar a pele sensível.

Claro, se sua pele sensível é persistente e está começando a afetar sua vida diária, nada pode substituir a consulta a um dermatologista credenciado que pode ajudar a identificar a raiz do problema. Para casos mais graves de pele sensível, isso é essencial, pois sensibilidades tópicas podem realmente sinalizar uma condição subjacente mais séria, como eczema ou rosácea.

Para surtos leves, no entanto, os seguintes remédios naturais podem oferecer algum alívio rápido. Para alívio de longo prazo, leia sobre remédios naturais para vermelhidão e pele inflamação , assim como melhorando a função de barreira da pele .

1Compressa fria

Por mais básico que possa parecer, aplicar uma compressa fria 'diminui o fluxo sanguíneo para a área e ajuda a acalmar a pele', diz Patel. Se você não tiver uma compressa fria designada, faça a sua própria; coloque cubos de gelo em um saco plástico, embrulhe em um pano e aplique na área. Ou use aquele saco de ervilhas congeladas no freezer. De qualquer maneira, aplique a compressa fria de sua escolha na área afetada por 15 minutos ligada e 15 minutos desligada, até que a irritação desapareça.

dois.Tintura caseira de aveia e leite

“Algumas pessoas acham que o leite frio misturado à aveia também ajuda a acalmar a pele”, diz Patel. Para fazer o seu próprio, misture 4 colheres de aveia em ¼ xícara de leite, deixe de molho e aplique na área afetada. 'A aveia é rica em vitaminas, minerais, lipídios e antioxidantes', diz dermatologista certificado Keira Barr, M.D. “As propriedades antioxidantes vêm da presença de diferentes tipos de fenóis, incluindo os ácidos ferúlico e caféico. É antiinflamatório com benefícios no alívio da coceira, o que ajuda a restaurar a barreira cutânea; ele hidrata a pele e reduz a inflamação para acalmar a pele irritada e com coceira devido a qualquer causa. '

3Óleo de côco

Embora algumas coisas sobre o óleo de coco sejam controversas, outras não são, incluindo sua antimicrobiano poderes, que protegem e fortalecem a barreira da pele de invasores externos. Aplique nas áreas da pele irritada conforme necessário. Use óleo de coco puro e não refinado e sempre aplique na pele recém-limpa para obter melhores resultados.

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Quatro.mel de Manuka

O mel cru de Manuka é um produto versátil herói antiinflamatório : Quando aplicado na pele, repara, hidrata e afasta invasores externos. Para colher seus benefícios tópicos, experimente um Máscara de manuka ou procure produtos para a pele formulados com o ingrediente.

O take away.

Cuidar de uma pele sensível não é fácil - nem identificá-la, na verdade. Mas preste atenção em como sua pele parece e se sente ao longo do dia, bem como como ela reage às mudanças externas e internas.

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