Como a sombra do chacra sacral pode estar protegendo você de sua alma gêmea

Os chakras são como órgãos invisíveis do corpo sutil ou energético. Assim como cada órgão do corpo físico tem um propósito fisiológico, cada chakra do corpo sutil tem uma função espiritual. Compreender o propósito único de cada chakra é uma ferramenta valiosa para a cura holística. A informação espiritual contida nos chakras é o fio condutor da conectividade entre os quadrantes físico, mental, emocional e espiritual de nós mesmos. Quando curamos os chakras, isso pode afetar profundamente nossa saúde e nossa vida, bem como prevenir futuras doenças e disfunções no corpo. Curar as feridas invisíveis de cada chacra é um processo de passar do estado de sombra desse chacra para a sua dádiva.

Viver na frequência da sombra de um chacra é ser guiado pela ferida associada a esse chacra. Tomamos decisões a partir dessa ferida, nos relacionamos com os outros a partir dessa ferida e, em casos extremos, nos tornamos essa ferida. Para curar, devemos primeiro nos conscientizar da ferida e, em seguida, trabalhar para curá-la. Isso nos impulsiona para a frequência de dádivas, onde podemos realmente nos tornar o que temos de melhor. Depois de ter trabalhado com a sombra de seu chacra raiz , você pode passar para o segundo chakra, o sacro.

A sombra do chacra sacral é a negação.

Essa é uma ferida delicada de se trabalhar, porque estar em negação também é não perceber que você está em negação. É um ponto cego. O que não podemos ver é que nossas vidas são uma série de reações impulsionadas por nossos sentimentos. Queremos mais coisas que nos fazem sentir bem (pense em alegria, prazer, serotonina, dopamina e oxitocina) e menos coisas que fazem mal (pense em ansiedade, tristeza, cortisol e adrenalina). Todas as nossas ações na vida são impulsionadas pelo desejo de prazer e evitação da dor. É um ciclo vicioso de desejo e aversão. Trata-se mais de emoção do que de sensação, mas, de qualquer forma, nossa tolerância ao desconforto é mínima. A ferida da negação é a semente do vício, dos conflitos de relacionamento, do amor decepcionado, do comportamento que agrada às pessoas e de uma série de hábitos pouco saudáveis.



A negação surge na infância, à medida que o corpo emocional se desenvolve. Quando somos jovens, os sentimentos podem ser intensos e os minutos podem parecer uma eternidade - portanto, somos muito mais reativos. Queremos instintivamente nos sentir bem, então adaptamos nossos comportamentos para criar mais doses de dopamina e menos desconforto. Mas mesmo os sentimentos de prazer são impermanentes, então ficamos presos em um ciclo que nunca termina. Ou estamos fugindo do desconforto ou tentando criar mais prazer. Em última análise, todas as decisões importantes em nossas vidas são motivadas por isso, até que tomemos consciência disso. Curar essa ferida é aprender a sentir desconforto. É sobre não reagir à dor ou à tristeza, mas deixar que os sentimentos se movam por nós com facilidade. É sobre cultivar a equanimidade e compreender que isso também passará.

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Sinais físicos da sombra do chacra sacral.

Em meu consultório particular, esta é a ferida mais comum que vejo. A energia sacral tem a ver com conexão e parceria, então essa ferida nos leva a nos conectar, independentemente do custo. É quando nos contentamos com um parceiro romântico que não é o par certo porque ser solteiro é muito solitário ou desconfortável. Alguns de nós gastamos horas usando aplicativos de namoro que desprezamos porque estamos ansiosos demais para esperar pelo encontro fortuito com que sempre sonhamos. Podemos manter um relacionamento com alguém que não amamos mais porque não podemos suportar quebrar seu coração. Ou talvez concordemos com uma colaboração de negócios que não está alinhada com nossos objetivos futuros porque não queremos decepcionar a outra parte. É assim que é viver à sombra do chacra sacral. Cada ação é uma tentativa de evitar ou escapar do desconforto. Cada ação é uma reação. Para curar a ferida da negação, devemos passar da reação à quietude.

A dádiva do chacra sacral é a quietude.

Quando paramos, não somos mais controlados por sentimentos e sensações fugazes. Na quietude, a energia é liberada para criar com intenção. Quer estejamos criando bebês, produtos, negócios ou movimentos, nossa criatividade destina-se a nada menos do que uma obra-prima. A quietude também nos permite esperar que os parceiros certos entrem em nossas vidas. É aqui que nós conhecer nossas almas gêmeas - as pessoas que podem nos apoiar melhor no cumprimento de nosso propósito. Aqui estão três exercícios para apoiar a cura do chakra sacral:

1. Conscientização primeiro.

É hora de ser realmente real consigo mesmo e reconhecer como você é reagindo em vez de atuação em seus relacionamentos. Examine seus relacionamentos e identifique todas as maneiras pelas quais você agrada as pessoas, acomoda-se, pisca sobre ovos ou modifica seu comportamento para proteger os outros de sua própria dor e decepção. O primeiro passo é tomar consciência. Então você pode começar a mudar.

2. Pratique a quietude.

Treine-se para ficar sentado com desconforto por um período prolongado de tempo. Sente-se para meditar, ajuste o cronômetro para 30 minutos e desafie-se a não se mover. Reconheça o desejo de coçar uma coceira, mudar de posição ou mover um membro que adormeceu, mas não reaja. Fique parado e observe a mudança de sensação ao longo do tempo. Quando você cultiva a quietude no plano físico, isso afetará tudo.

3.Sat Kriya.

Este kundalini kriya é um dos melhores exercícios para trabalhar com a energia sacral. Comece sentando em pose de rocha (de joelhos). Entrelace todos os dedos, exceto os indicadores. Para o trabalho sacral, recomendo cruzar o polegar esquerdo sobre o direito. Mantenha a coluna reta e estenda os braços em direção ao céu, emoldurando as orelhas. Cante 'Sat Naam' em um ritmo constante. No 'Sat', contraia o umbigo. No 'Naam', relaxe a barriga. Mantenha os olhos fechados e concentre sua atenção no ponto entre as sobrancelhas.

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