O seu chacra cardíaco está bloqueado? Veja como abri-lo

O chakra do coração está perfeitamente situado no meio do corpo, equilibrando o mundo da matéria (três chakras inferiores) com o mundo do espírito (três chakras superiores). Se você tem uma incapacidade de perdoar ou uma tendência a não ter empatia, este chakra pode estar desequilibrado - e descobrir como reequilibrar isso realmente se resume a lidar com emoções reprimidas. Quer seja um evento traumático decorrente da infância ou um rancor que você guarda desde a semana passada, quando você reprime seus sentimentos, seu chacra cardíaco tende a sair do controle.

Essas três intenções podem extinguir suas emoções reprimidas e ajudar a promover uma vida mais saudável chacra do coração :

Intenção # 1: serei aberto com minhas emoções.

Da maneira que você quiser! Quer você os escreva ou grite em voz alta, você precisa deixá-los sair. Seja extremamente honesto e aberto com cada palavra; não esconda nada. Escreva vindo do coração - é sempre doloroso, mas faz parte do processo de cura. Mesmo que você não tenha a intenção de que ninguém leia o que você escreve, é muito útil colocar seus sentimentos em palavras para que você possa se sentir confortável, consciente e em paz com isso.



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Intenção nº 2: Vou parar de me apegar aos meus sentimentos.

Você recebe o que você dá. Praticar ioga também ajuda muito nisso, porque ensina a viver o momento presente. Permanecer em amores ou problemas do passado apenas nos deprime, e se nos estressarmos com o futuro, não estaremos vivendo plenamente. Como a maioria das coisas na vida, é mais fácil falar do que fazer. Faça um favor a si mesmo e trabalhe conscientemente nisso!

Intenção nº 3: praticarei a arte da aceitação.

Uma boa regra prática é 'Se você não pode mudar, esqueça'. Por que se estressar com algo ou alguém sobre o qual você não tem controle? É uma perda de tempo e energia. Em vez disso, concentre-se no que você pode controlar. Isso é o que lhe trará contentamento e felicidade. Defina sua intenção diária de seguir o fluxo e deixá-lo ser.

Experimente incorporar esses três lembretes à sua vida diária e lembre-se sempre de que o amor é o maior curador. Especialmente amor por você mesmo. Manter essa intenção enquanto pratica asana ajudará a abrir seu coração. Bija Mantras também são uma ótima maneira de se conectar com seus chakras. O chacra cardíaco está associado ao som vibracional de 'YAM'. Cante isso quando você sentir que está fechando seu coração para o mundo e, em vez disso, conduza apaixonadamente com seu coração.

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