Continuar atraindo narcisistas? Aqui está o porquê (e como parar)

Você descobriu que continua atraindo narcisistas? A incapacidade de ter empatia, um senso exagerado de auto-importância e uma necessidade excessiva e patológica de admiração são apenas algumas das qualidades que os narcisistas possuem, de acordo com o psicoterapeuta Dana Dorfman, Ph.D . Essas obviamente não são características de um parceiro amoroso e solidário. Então, por que algumas pessoas atraem narcisistas continuamente? Aqui está tudo que você precisa saber sobre por que isso continua acontecendo e como dizer adeus a eles para sempre:

1. Você tem um pai narcisista.

Quebrar um ciclo é mais fácil dizer do que fazer, infelizmente. Se você tem um pai narcisista, Dorfman diz que você pode procurar um parceiro, inconscientemente ou não, que possua características semelhantes. “Nossas mentes emocionais buscam familiaridade e são compelidas a repetir padrões de relacionamento”, ela elabora. 'Embora não sejam românticos em si, os pais simbolizam nossas primeiras experiências de amor. Como resultado, é provável que reproduzamos esses padrões ou dinâmicas experientes em nossos relacionamentos românticos adultos. '

Mesmo se você não tiver um pai narcisista, você pode ter um membro da família tóxico ou ex narcisista que o afetou profundamente de maneira semelhante. Seja uma situação boa ou ruim, a familiaridade é confortável e frequentemente convidada.

2. Você é uma pessoa empática.

Empatia é a capacidade de se relacionar e sentir as emoções de outras pessoas. Embora ser empático seja uma característica incrível de se possuir, esteja ciente de quais necessidades e desejos você está sintonizando. Os empatas são atraídos pelos narcisistas, e os narcisistas adoram tirar vantagem: 'Como os narcisistas dependem de foco e atenção exclusivos, uma pessoa empática naturalmente os atrairia', explica Dorfman. Enquanto isso, 'a pessoa emocionalmente sintonizada provavelmente experimentará gratificação ou receberá feedback positivo por sua precisão emocional única, perpetuando assim a dinâmica'.

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3. Você tem baixa auto-estima.

Todos lutam com problemas de auto-estima, mas, infelizmente, os narcisistas tendem a usar sua personalidade 'autoconfiante' para tirar vantagem disso. Terapeuta de trauma certificado Colina Tamara diz a mbg que 'mulheres que estão lutando com seus próprios problemas de auto-estima, incluindo uma história de abuso, trauma, bullying ou problemas de identidade' tendem a atrair narcisistas. Os narcisistas podem parecer que estão vindo em seu socorro, prontos para levantá-lo, e muitas vezes começam um relacionamento bombardeando você com amor. Na realidade, porém, os narcisistas só usam suas inseguranças para inflar o ego e para mantê-lo sob controle.

4. Você nega suas próprias necessidades.

Você se vê dando e dando em relacionamentos, sem nunca parar para pensar sobre o que você quer em troca? Os narcisistas se priorizam acima de qualquer outra pessoa, portanto, uma pessoa que facilita isso, sabendo ou não, é uma pegadinha para eles.

“Com medo de ser percebido como 'necessitado', um indivíduo pode compensar ao ignorar, não reconhecer ou negar as próprias necessidades”, diz Dorfman. 'Como resultado, um parceiro que se percebe como altruísta, sem necessidades emocionais, pode se concentrar exclusivamente no outro.'

5. Eles fazem você se sentir bem (às vezes).

Enquanto um narcisista vai criticar você repetidamente em particular, eles vão divulgar suas realizações para os outros a qualquer dia. “Os narcisistas vêem seus parceiros como extensões de si mesmos - alguém que refletirá positiva e admiravelmente sobre eles”, diz Dorfman. 'Como resultado, um narcisista pode ser atraído por um indivíduo que possui atributos que eles valorizam e que acreditam melhorar sua imagem.' Se você parecer bem para as outras pessoas, elas esperam que isso as faça parecer bem. Isso se vincula ao desejo deles de controlá-lo, garantindo que você esteja sempre no seu melhor, mesmo que seja em detrimento do seu bem-estar mental.

Como parar de atrair narcisistas:

1Estabeleça limites firmes.

Não há nada de errado em ser uma pessoa empática e generosa - mas é importante garantir que essas qualidades dentro de você não sejam aproveitadas. Faça isso sendo firme sobre seus limites: que comportamento você aceitará ou não, o que está disposto a dar e o que se recusa a fazer, não importa o que a outra pessoa diga.

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Os narcisistas não entendem os limites e tentarão ultrapassá-los quando possível. “Se um indivíduo ignora, cruza repetidamente ou não responde aos seus esforços para impor limites, reconsidere fortemente a continuidade do relacionamento”, diz Dorfman. Ela viu que isso inclui questionamentos intrusivos, desrespeito pelo seu tempo e espaço e uma incapacidade de seguir o seu delineamento de limites. Ao definir seus limites fortes e intransigentes, você está dizendo aos narcisistas para recuar.

dois.Trabalhe no desenvolvimento de uma confiança sólida como uma rocha.

E abandone qualquer um que o faça sentir-se inferior. Os narcisistas amam alguém que não acredita em si mesmo ou cujas inseguranças o dominam; portanto, uma das melhores maneiras de parar de atrair narcisistas é desenvolver um forte senso de autoestima. Obviamente, desenvolver confiança e amor próprio é uma jornada para toda a vida, mas quando você começar a se lembrar do que você merece - e projetar essa confiança para fora - os narcisistas verão que você não é alguém facilmente manipulado e, portanto, não é uma boa vítima para eles perseguirem sobre.

3Concentre-se nos valores de uma pessoa.

Os valores de uma pessoa falam muito sobre quem ela realmente é. 'Concentre-se em seus valores e morais, procure fatos objetivos para apoiar seus chamados valores e, em seguida, toque em sua intuição', diz Hill. “Há uma coisa que um narcisista não pode fingir: empatia. Podemos sentir intuitivamente, na maioria das vezes, se alguém realmente se conecta ou não. '

Quatro.Identifique as bandeiras vermelhas.

Se ao menos o que você viu fosse realmente o que você sempre teve. No caso dos narcisistas, suas personalidades irão flutuar dramaticamente dependendo da situação em que se encontram. Os eus público e privado de um narcisista são mais extremos na apresentação - particularmente no tratamento de um parceiro. Se um indivíduo é consistentemente respeitoso e charmoso em público, e sempre abusivo e humilhante em particular, é provável que seja uma bandeira vermelha narcisista ', diz Dorfman. Embora seja fácil ignorar os sinais de alerta, especialmente quando uma pessoa se dá tão bem com os outros, confie em seu instinto e aja quando eles aparecerem. Um relacionamento saudável não parecerá que algo está errado - acredite que há.

5Evite qualquer pessoa que tente controlar seu comportamento.

Se você perceber que alguém está impondo suas opiniões sobre você e ficar bravo quando você não ouvir, fuja! Desde criticar sua aparência até tentar consistentemente controlar seu comportamento ou tentar transformá-lo em um molde, Dorfman explica que cada uma dessas ações controladoras são tendências narcisistas. O parceiro certo irá apreciar você por quem você é, em vez de tentar fazer todas as escolhas por você.

Conforme você começa a entender o sinais de narcisistas e por que tipo de pessoa os narcisistas são atraídos, vai ficar muito mais fácil evitá-los com o tempo.

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