O guia completo para decodificar hormônios para mulheres com mais de 40 anos

Quem já teve um ciclo mensal sabe que os hormônios são complexo . E quando completamos 40 anos, somos confrontados com todo tipo de novas questões e situações... Algumas mais surpreendentes do que qualquer outra que já existiu. Com a perimenopausa no convés ou talvez a menopausa em pleno andamento, é hora de esclarecermos nossos hormônios… E por que eles são realmente nosso superpoder.

Ligando para todas as mulheres com mais de 40 anos.

Há uma razão pela qual tentamos colocar os holofotes na saúde da mulher o mais rápido possível... As preocupações com a saúde da mulher geralmente são perdidas, descobertas tarde demais ou totalmente ignoradas - e isso só aumenta após os 40 anos de idade. Como a marca de saúde feminina astúcia descreve: 'Algo acontece quando as mulheres completam 40 anos. Começamos a desaparecer. De briefings de marketing, conversas culturais, radar de varejo, atendimento médico.' E a pesquisa reflete algo semelhante.

sinal 3 de setembro

A menopausa é considerada uma das mudanças mais significativas no corpo de uma mulher. Mas em um estudo com mais de 1.000 mulheres americanas em vários estágios da jornada da menopausa, 45% não sabiam a diferença entre perimenopausa e menopausa antes de experimentar mudanças em seu corpo ou como se sentem, com 32% acreditando que não há informações suficientes disponíveis para orientar o caminho. Além disso, 73% das mulheres entrevistadas apresentavam sinais físicos da menopausa, mas não os abordavam, o que não é surpreendente, considerando que apenas 57% se sentem compreendidas e apoiadas por seus médicos.

Embora o início do nosso ciclo menstrual marque uma parte importante da feminilidade, assim como a menopausa - este último capítulo da vida tende a ser envolto em sombras. Ao contrário das abordagens ocidentais de saúde, a naturopatia e a medicina tradicional chinesa vêm abordando a perimenopausa há séculos - e podemos nos voltar nessa direção para iluminar o caminho. Como essas abordagens integram aspectos emocionais, de estilo de vida e físicos da saúde geral da mulher, astúcia chamou especialistas femininas nesses campos para formular seus produtos, que consideram o cortisol como o 'outro' hormônio feminino. Esta marca tem tudo a ver abraçando o que acontece depois dos 40, aprendendo exatamente o que nossos hormônios estão fazendo. Então vamos pular!

Decodificando os principais hormônios da menopausa.

A ciência define a menopausa como ' a cessação dos períodos menstruais por pelo menos 12 meses consecutivos .' E perimenopausa descreve os últimos anos da vida reprodutiva de uma mulher. Tanto a perimenopausa quanto a menopausa geralmente vêm com muitas experiências novas - de ondas de calor a problemas de sono e secura vaginal - todas apontando para três hormônios principais: estrogênio, progesterona e cortisol.

Estrogênio: Conhecido como o 'hormônio feminino', o estrogênio facilita a maioria de nossos processos reprodutivos, mas também é responsável por apoiar elementos fisiológicos críticos, como cardiovascular e saúde óssea. Durante a perimenopausa, nossos ovários começam a produzir menos estrogênio – de forma um tanto imprevisível. Níveis mais baixos de estrogênio podem ser a causa de experiências comuns (e naturais, lembre-se) da menopausa como secura vaginal e ondas de calor .

Progesterona: A progesterona, às vezes chamada de 'hormônio do frio', é produzida por nossos ovários, útero e glândulas supra-renais. É conhecido por ajudar regular o ciclo menstrual mas também tem um papel a desempenhar acalmando nosso humor e sono . Durante a perimenopausa, os níveis de progesterona diminuem naturalmente. Mas como a progesterona é conhecida por equilibrar o estrogênio, isso pode significar níveis mais altos de estrogênio ou predominância de estrogênio - o que foi conectado a períodos imprevisíveis , mais TPM , e geral mudanças de humor .

Para algumas mulheres, as mudanças de humor da perimenopausa podem parecer ainda mais volátil do que PMS - e astúcia decidiu fazer algo sobre isso! Suas ervas Tintura anti-raiva , formulado com kava, casta baga de árvore, lavanda, cardo de leite e baga de espinheiro, é projetado para aliviar a irritabilidade, raiva e estresse.* Apenas um ou dois conta-gotas debaixo da língua ou em seu chá favorito e você tem uma rotina para quando esse nervosismo aparecer.*

An-Raiva

Cortisol: A maioria de nós já está familiarizada com esse 'hormônio do estresse', que desempenha um papel no açúcar no sangue, no metabolismo e nas vias inflamatórias. Mas como isso afeta a perimenopausa? Quando estamos sob estresse repetido, nosso corpo faz uma escolha para criar cortisol ou progesterona . Diante do estresse prolongado, nossos níveis de progesterona podem diminuir mais rapidamente do que aconteceria naturalmente. Além de deixar os níveis de estrogênio descontrolados, o cortisol tem seus próprios efeitos abaixo do ideal no corpo, desde desejos de dirigir para perturbando o foco e o humor .

Não apenas os níveis de estresse costumam aumentar durante a meia-idade, mas o estresse também é frequentemente atribuído a experiências mais desafiadoras da perimenopausa. Assim, obter maneiras fáceis e acessíveis de gerenciar o estresse (e seus compadres emocionais) é fundamental para o autocuidado. Wile's Stave the Crave Anti-Craving Stress Chai Drink Mix é um ritual calmante no qual você pode se apoiar durante toda a sua jornada.* Este chai com infusão de suplemento funcional não apenas ajuda a reduzir os desejos de açúcar quando o chocolate parece ser nosso único amigo - é cheio de adaptógenos e tem um sabor delicioso, especialmente adicionado ao café, chá , ou café com leite.* Todos nós precisamos de um ritual para quando o estresse atinge o pico, e você não terá problemas em aderir a este.

Afaste o desejo

Fazendo dos hormônios nosso superpoder.

Passamos anos fazendo dos hormônios o inimigo. É hora de trabalharmos com nossos hormônios em um positivo forma, o que pode mudar a forma como nos sentimos fisicamente, emocionalmente e cognitivamente. Fazer amizade com nossos hormônios é o que Suplemento hormonal de bem-estar 40+ de Wile é tudo sobre. É formulado com fitoestrógenos para ajudar no equilíbrio hormonal e adaptógenos e nervines para suporte adrenal.* Projetado para beneficiar o humor, o foco, a tolerância ao estresse e os hábitos de sono, pense nisso como seu 'pré-natal para completar 40 anos'. mais velhos, estamos todos procurando manter nossos hormônios, glândulas supra-renais e estresse em uma linha de base diária melhor - e esta fórmula com respaldo clínico é a escolha certa.*

40+ bem-estar hormonal

A realidade é: pode haver muito que não sabemos sobre nossos hormônios, mas há muito o que abraçar sobre eles. Somos rápidos em culpá-los por cada desconforto, mas nossos hormônios femininos também supervisionam muitas coisas positivas - desde saúde do cérebro para saúde do coração para nosso vida sexual ! Com um pouco de conhecimento e muito apoio, nossos hormônios podem ser nosso superpoder. Cada fase da vida é algo para comemorar - e para as mulheres com mais de 40 anos, a festa está apenas começando.

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