Os 10 melhores lençóis para travessas quentes de 2023 + quais materiais procurar

Há uma série de fatores que podem atrapalhar uma boa noite de sono - e quem dorme quente sabe como pode ser perturbador quando você simplesmente não consegue se refrescar durante a noite. De acordo com um estudo, o ambiente térmico ao seu redor pode ser um dos elementos mais importantes para obter um descanso de alta qualidade 1 . Os melhores lençóis para quem dorme quente ajudam a regular a temperatura do corpo para que você possa alcançar o sono profundo e restaurador de que todos precisamos.

Além de ajustar o termostato para o temperatura perfeita e investindo em pijama mais legal , trocar os lençóis pode fazer uma grande diferença. Para saber mais sobre lençóis para quem dorme quente, contatamos especialistas em sono certificados Angela Holliday-Bell e Sarah Silverman . Abaixo, encontre nossas seleções para os melhores lençóis para travessas quentes de 2023, além de seus conselhos de especialistas sobre o que procurar e como tirar o máximo proveito de seus lençóis.

• Melhor algodão: Conjunto de lençóis percal Boll & Branch com bainha
• Melhor tencel: Conjunto de Lençóis Casper Hyperlite
• Melhor Linho: Lençóis de linho orgânico de abacate
• Melhor eucalipto: Conjunto de folhas de eucalipto natural Olive + Create
• Melhor orgânico: Conjunto de lençóis de viscose de bambu orgânico marmelo
• Melhor cânhamo: Conjunto de lençóis de cânhamo tufo e agulha
• Melhor bambu: Conjunto de lençóis de luxo luxuoso
• Melhor para suores noturnos: Folhas de resfriamento Serta Arctic 400
• Melhor seda: Conjunto de lençóis de seda sem costura Lilysilk 19 Momme
• Melhor acessível: Conjunto de lençol de resfriamento Bedsure

Qual é o melhor material de folha para travessas quentes?

Linho, algodão, seda e fibras de árvores (como bambu, eucalipto e pinho) são ótimas opções para quem dorme quente, pois proporcionam um ambiente de sono mais respirável e regulador de temperatura do que uma mistura sintética tradicional. De acordo com Holliday-Bell, esses materiais são significativamente mais refrescantes e permitem um sono muito mais confortável, mesmo em climas mais quentes. Silverman concorda, explicando que ela geralmente recomenda fibras naturais respiráveis ​​como essas para ajudar a regular a temperatura central do corpo durante a noite.

Quem deve usar placas de resfriamento?

Qualquer um que acorde no meio da noite coberto de suor ou que tenha dificuldade em adormecer porque está com muito calor é um ótimo candidato a lençóis refrescantes. 'Se você acorda com frequência à noite, é provável que a qualidade do sono não seja a ideal e, se acordar e tiver dificuldade em voltar a dormir, a quantidade de sono provavelmente também será afetada', explica Holliday-Bell. Ao optar por lençóis refrescantes, você pode melhorar a qualidade do sono.

O que faz com que algumas pessoas durmam com calor?

De acordo com Silverman, há uma série de razões pelas quais as pessoas ficam com calor enquanto dormem, e todas podem afetar a qualidade geral do sono. 'Algumas das razões mais comuns podem incluir: sua roupa de cama ou colchão, sua roupa de dormir, seu parceiro de cama, a temperatura do seu quarto é muito quente ou úmida, você está lutando contra uma doença ou infecção, está lidando com hormônios flutuantes ou você está lidando com dor crônica, estresse crônico ou ansiedade', explica ela. 'O que você faz antes de dormir também pode desempenhar um papel, como o que você come no jantar, ingestão de líquidos, consumo de cafeína, medicamentos ou nível de estresse'.

Como escolher os melhores lençóis para travessas quentes

Pronto para comprar um conjunto de lençóis de sua preferência? Considere estes três fatores ao escolher quais folhas são melhores para você:

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Tecido

Nossos especialistas concordam que o tecido é um dos fatores mais importantes a serem considerados ao comprar lençóis. Há uma abundância de materiais para escolher, incluindo algodão, linho, bambu e seda. Escolha o tecido que for mais confortável para você.

Período de teste

Ao comprar lençóis, considere se você terá a oportunidade de testá-los em casa. Muitas marcas oferecem períodos de teste, para que você possa decidir se as folhas são a escolha certa para você e suas preferências.

Gerenciabilidade

Escolha um conjunto de lençóis que seja fácil de limpar. Concentre-se em materiais de alta qualidade que possam ser lavados de forma que se encaixem bem na sua rotina de limpeza atual.

Como escolhemos:

Para ajudar a proporcionar uma boa noite de sono, seus lençóis precisam ser confortáveis. Seu conjunto ideal dependerá da contagem de fios (boas folhas variam de 200 a 800) e do material de sua preferência.

Lemos as avaliações de cada conjunto de folhas que consideramos, priorizando aquelas com a maior quantidade de feedback positivo. Comentários negativos foram usados ​​para informar possíveis contras.

Aqueles que trabalham com calor precisam de lençóis de alta qualidade que permaneçam frescos, mesmo em clima quente. Prestamos atenção aos materiais e procuramos opções que resistam ao teste do tempo.

Usamos os conselhos e percepções de nossos especialistas para orientar nosso processo de seleção.

Nossas escolhas para os melhores lençóis para travessas quentes de 2023:

Melhor algodão: conjunto de lençol com bainha Boll & Branch Percal

Prós:

• Materiais orgânicos
• Apresenta um tecido de resfriamento especial
• Disponível em vários tamanhos

Contras:

• Alguns dizem que podem ficar arranhados após a primeira lavagem

O algodão absorve naturalmente a umidade e ajuda a regular sua temperatura - e você não pode errar com um conjunto 100% orgânico como este. As fibras naturais são incrivelmente respiráveis ​​e também são muito duráveis ​​e duradouras. Esse conjunto é um pouco mais caro que outras opções de algodão, mas a qualidade condiz com o investimento. Cada compra dá direito a um lençol plano, um lençol com elástico, duas e fronhas (exceto Twin e Twin XL, que vêm com apenas uma). Suas folhas chegarão na caixa de presente exclusiva da marca - também conhecida como caixa de presente simples e reutilizável - para facilitar o presente e uma divertida experiência de desempacotamento.

Centenas de clientes satisfeitos falam sobre como essas folhas mudam a vida. 'A busca terminou. Eu estive em uma jornada muito longa para o conjunto de lençóis perfeito. Minha lista de desejos inclui: dormir bem; sensação nítida; não áspero, mas não liso como cetim; não muito leve; deve ficar nas esquinas; deve ser grande demais para que eu possa enfiá-los em torno de mim e não incomodar meu marido, etc.” um comprador da Boll and Branch escreve . “Estes verificam todas as caixas para mim. Eles arranham depois de apenas uma lavagem, mas depois ficam macios.

Melhor tencel: Casper Hyperlite Sheet Set

Prós:

• Fino e respirável
• Refrigerante e absorvente

Contras:

• Não é o mais ecológico

Se você não conhece, Tencel é uma marca de tecido lyocell, que é um tipo de raiom. E os rayons são um tipo de fibra proveniente de materiais naturais, como eucaliptos. Além de ser uma escolha de tecido mais sustentável, os lençóis tencel são naturalmente refrescantes e absorventes, tornando-os uma ótima opção para quem dorme quente (especialmente aqueles que suam muito enquanto dormem). O tecido Hyperlite da Casper apresenta designs exclusivos de trama de grade, que criam aberturas semelhantes a ventilação que aumentam o fluxo de ar - para que você fique confortavelmente fresco a noite toda.

Os compradores elogiam o frete grátis e as devoluções da marca. Um diz , “Eu absolutamente amo esses lençóis. Sim, eles são finos, mas esse é literalmente o ponto. Eu tenho o sono MUITO quente e esses lençóis melhoraram muito a minha qualidade de sono. Eu os tenho há mais de um ano e eles não desmoronam na lavagem, apesar de serem finos.”

Melhor linho: lençóis de linho orgânicos de abacate

Prós:

• Linho orgânico com certificação Global Organic Textile Standard (GOTS)
• sustentável
• Suaviza a cada lavagem

Contras:

• Não disponível nos tamanhos Twin ou Twin XL

O linho é tecido a partir dos talos renováveis ​​da planta do linho; as fibras naturalmente hipoalergênicas criam um material altamente respirável, absorvente e de secagem rápida que, você adivinhou, é ótimo para quem dorme quente. É mais respirável e, na verdade, mais frio do que a maioria dos outros tipos de tecido; apenas vem com o custo de ser um pouco mais texturizado no início. No entanto, suaviza com o tempo.

Outro favorito de Silverman, essas folhas de abacate são produzidas na França e são 100% orgânicas certificadas pelo Global Organic Textile Standard (GOTS) - o padrão ouro na fabricação de têxteis ambiental e socialmente responsável. Silverman adora que a marca cumpra sua missão de sustentabilidade ao mesmo tempo em que produz alguns lençóis realmente adoráveis ​​que são confortáveis ​​para dormir por anos. A marca pré-lava cada conjunto de lençóis para uma sensação macia e luxuosa na chegada.

Os revisores adoram essas folhas e dizem que valem o preço. “Eu recomendo as folhas de linho orgânico da Avocado. Eu durmo fresco e confortável todas as noites”, explica um comprador. “As folhas não ficam presas e resistem a qualquer quantidade de jogadas e viradas.” Outro diz: “Estes são os lençóis mais confortáveis ​​em que já dormimos; todas as noites digo à minha esposa que eles valeram cada centavo.

Melhor eucalipto: Olive + Criar conjunto de folhas de eucalipto natural

Prós:

• Absorção de umidade
• Padrão 100 da Oeko-Tex

Contras:

• Nenhum tamanho Twin XL disponível

As folhas de eucalipto, que geralmente são um tipo de folha de Tencel, são populares por sua textura macia e sedosa, bem como por sua capacidade de absorção de umidade e resfriamento. Também é um material favorito dos fãs para aqueles que valorizam produtos feitos de forma sustentável, já que a cama de eucalipto geralmente é feita por meio de um processo de fabricação de circuito fechado mais sustentável. Estas folhas são Padrão 100 da Oeko-Tex certificado também. “Esta certificação significa que o produto foi testado quanto a substâncias químicas nocivas”, explica Silverman. “Eu recomendo esta certificação no mínimo ao comprar placas de resfriamento para garantir a qualidade do ar ideal em seu quarto.”

Os lençóis também se mantêm entre os dorminhocos quentes. “Sempre tive uma natureza quente e moro na Flórida, bem, me refrescar nem sempre é tão fácil,” um revisor escreve . “Assim que saem da caixa, eles são simplesmente deslumbrantes. Macio... muito macio. Desde aquela primeira noite, ainda não acordei suada e com calor. Eu durmo muito melhor, e não há jogar e virar. Eles lavam lindamente e parecem cada vez mais macios.”

Melhor orgânico: conjunto de folhas de viscose de bambu orgânico marmelo

Prós:

• De origem sustentável e certificado Oeko-Tex
• Resfriamento

Contras:

• Pode ficar enrugado

Com oito tonalidades para escolher e opções para todos os tamanhos de cama (exceto Twin XL), há muito espaço para personalização com esses lençóis. O que os torna tão únicos, porém, é o tecido. Feitos de materiais eficientes em termos de recursos, sem produtos químicos ou pesticidas, esses lençóis apresentam um tecido de cetim macio e sedoso com propriedades reguladoras de temperatura que mantêm os dorminhocos quentes (ou qualquer pessoa) confortáveis ​​a noite toda.

“Esses lençóis são superluxuosos; eles parecem tão sedosos! um revisor diz . “Os bolsos fundos são perfeitos para o meu colchão California King. Lavei e sequei os lençóis conforme recomendado por Quince e tive muito poucas rugas. Altamente recomendado!'

Melhor cânhamo: Conjunto de folhas de cânhamo Tuft & Needle

Prós:

• Elásticos extra fortes
• Ótimo teste e garantia
• Pré-lavado e confortável desde o primeiro dia

Contras:

• Pode ser difícil no começo

O cânhamo é um dos tecidos mais sustentáveis ​​que você pode encontrar. Feito de longos fios de fibras de cânhamo entrelaçados, o tecido é forte (alguns dizem que é um pouco duro no início) e se torna mais macio e durável com o tempo. Também é biodegradável e requer menos água durante a lavagem do que outras opções, como o algodão. Para as intenções e propósitos dos que dormem com calor, o cânhamo também é uma ótima opção para se refrescar. O tecido é naturalmente arejado e leve, por isso ajuda a regular a temperatura enquanto você dorme. Este conjunto da Tuft & Needle é forte; na verdade, é equipado com elásticos extra fortes e bolsos de 16 ”para prender o lençol ao colchão. A marca também pré-lava cada conjunto para uma sensação aconchegante desde o primeiro dia e promete frete grátis, um teste de 100 noites e uma garantia de 10 anos.

Estes também são um sucesso entre os revisores. Uma pessoa escreve , “Estas folhas são muito macias e suaves. Eles lavam bem sem encolher e ficam cada vez mais macios após cada lavagem. Os lençóis são respiráveis, o que permite uma noite de sono fresca. Eu definitivamente recomendaria este conjunto de lençóis para minha família e amigos.”

Melhor bambu: Luxome Luxury Sheet Set

Prós:

• feito com responsabilidade
• Bolsos profundos para um ajuste seguro
• Especialista recomendado

Contras:

• Alguns dizem que se sentem muito sedosos

Semelhante ao Tencel, a viscose é derivada da polpa de madeira de árvores regenerativas de rápido crescimento (como o bambu, neste caso). No entanto, folhas de bambu sem dúvida vencem a batalha da ecologia. O tecido é durável, macio, absorve a umidade e possui qualidades antibacterianas.

Silverman recomenda esse tipo de tecido (e esse produto específico) para quem costuma acordar no meio da noite suando. Estas folhas apresentam 100% de viscose pura de bambu e, em 400TC, oferecem a maior contagem de fios de qualquer folha de viscose de bambu do mercado. Eles são incrivelmente macios (a marca afirma que são mais macios que o algodão egípcio) e são tecidos de forma a aumentar a maciez, o resfriamento e a durabilidade. O material é naturalmente absorvente de umidade e regulador de temperatura.

Quase 6.000 compradores satisfeitos deram a este conjunto de folhas uma classificação de cinco estrelas. “Estou procurando um conjunto de lençóis há algum tempo e os encontrei! Sim, eles são legais, mas é o ajuste que é realmente incrível”, um cliente diz . “Os bolsos são profundos o suficiente em 17”, e eles têm um elástico de uma polegada que vai na diagonal até os cantos para que não saiam do colchão.”

Melhor para suores noturnos: Serta Arctic 400 Cooling Sheets

Prós:

• Resfriamento
• Contagem de 400 fios para conforto macio

Contras:

• Materiais sintéticos

Esta mistura de tecido fresco ao toque consiste em tencel, nylon e poliéster CoolMax da marca para oferecer alívio para quem dorme quente. O Tencel, como mencionado anteriormente, é uma fibra de liocel de base botânica que é mais absorvente que o algodão e funciona para absorver suores noturnos quando eles estão fora de seu controle (como durante a menopausa, por exemplo). Os lençóis também apresentam uma saia elástica para a cama que permite um aperto de canto mais seguro em camas de até 18 polegadas de espessura.

Os fãs da Serta adoram essas placas de resfriamento de alta qualidade. “Essas folhas resistem incrivelmente bem e sinto que ficam mais macias à medida que envelhecem. Eles têm um efeito refrescante quando você vai para a cama e eu sinto que eles são muito respiráveis ​​”, um comprador da Wayfair escreve . “Esses lençóis me refrescam à noite, mas ainda são muito aconchegantes!”

Melhor seda: conjunto de lençóis de seda sem costura Lilysilk 19 Momme

Prós:

• Regulação de temperatura
• Macio e suave
• Ótimo para pele e cabelo

Contras:

• Limpeza a seco profissional recomendada

A seda como material é naturalmente hipoalergênico e ajuda na regulação da temperatura - e é por isso que é uma ótima opção para quem dorme quente. Ao considerar as opções de lençol de seda, você deve estar ciente de que cada conjunto de lençol de seda possui um número específico de mommes (a métrica usada para medir o peso do tecido). Quanto maior o número, mais macias serão as folhas. O número médio é 19, mas pode chegar a 25. Este conjunto de lençóis da Lilysilk apresenta 19 seda de amoreira grau A momme, então você pode esperar que ele fique macio e fresco na pele sempre que você deslizar para a cama. Não possui costuras, o que deixa o material mais resistente e resistente a rasgos. Semelhante à opção Olive + Create, as folhas são certificadas pela Oeko-Tex Standard 100, portanto, estão livres de produtos químicos potencialmente nocivos.

O conjunto está disponível em vários tons bonitos - como Rosa Rosy, Lavender, Taupe e Natural White - e uma opção para adicionar capas de edredom, fronhas e edredons ao conjunto. “Minha família adora este produto. Este é o meu segundo pedido do conjunto de lençóis de seda e comprei um novo conjunto para minha filha também ”, um comprador da Lilysilk diz . “Recomendo sempre aos meus amigos.”

Melhor preço: conjunto de lençol de resfriamento Bedsure

Prós:

• Grande variedade de cores disponíveis
• O tecido de sarja é incrivelmente macio

Contras:

• Não é a mais alta qualidade

As folhas de resfriamento Bedsure estão entre as folhas mais populares da Amazon e por um bom motivo. Tecidos de 100% viscose de bambu, estes lençóis não são apenas macios, refrescantes e suaves para a sua pele. Eles possuem uma contagem de 250 fios e absorvem a umidade - então, se você fazer suor, o material irá enxaguá-lo. Você não deve suar muito com eles, pois eles regulam a temperatura. Cada conjunto vem com duas fronhas, um lençol plano e um lençol ajustado que pode esticar sobre colchões de até 16 polegadas de espessura.

Compradores de todo o mundo adoram esses lençóis (e o fato de que eles vêm em 16 cores diferentes). “Os lençóis são ótimos para quem dorme quente. Eles são meus lençóis favoritos em meus 37 anos, e meu marido também os ama”, um Revisor da Amazon escreve. “Agora, quando troco meus lençóis, lavo estes e coloco de volta no mesmo dia, em vez de trocá-los por outro conjunto para não ter que esperar que passem pela lavanderia. Estou definitivamente comprando um segundo, talvez até um terceiro conjunto.”

PERGUNTAS FREQUENTES:

O take-away

Se você costuma sentir calor, é importante escolher os lençóis certos para mantê-lo fresco e confortável durante a noite. Na mindbodygreen, valorizamos a importância de um sono de alta qualidade. Para continuar otimizando seu tempo gasto na cama, confira nossas escolhas para o melhores travesseiros de resfriamento e a melhores edredons de resfriamento .

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