Os 8 melhores colchões para travessas de estômago de 2023, para um sono mais saudável

Priorizar um sono reparador e de alta qualidade é uma das coisas mais impactantes que você pode fazer pela sua saúde. E enquanto estiver não é a posição mais saudável para sua coluna, se sua melhor chance de sono restaurador significa deitar de bruços, você pode pelo menos manter seu corpo alinhado com os melhores colchões para quem dorme de bruços.

Existem alguns fatores a serem considerados ao procurar um colchão adequado para o seu posição de dormir . Para ajudá-lo a obter a soneca com suporte que você merece, consultamos um especialista e vasculhamos o mercado em busca dos modelos mais alinhados com seus conselhos. Abaixo, saiba mais sobre o que procurar em um colchão e descubra nossas principais opções.

Os melhores colchões para travessas de estômago de 2023:

Os melhores colchões para travessas de estômago de 2023:

Que tipo de colchão é melhor para quem dorme de bruços?

A resposta simples é um colchão de firmeza média a firme com bom suporte, mas na realidade, alguns fatores adicionais estão em jogo.

Em primeiro lugar, concentre-se no seu alinhamento. “Dormir de bruços é, na verdade, a posição menos saudável para uma saúde ideal da coluna”, explica Seema Bonney , M.D., fundador e diretor do Anti-Aging & Longevity Center da Filadélfia. “Essa posição achata a curva natural da coluna e pressiona os músculos da coluna e as articulações vertebrais. Também faz com que você vire o pescoço para um lado ou para outro, o que pode causar dores no pescoço e na parte superior das costas.

Ainda assim, se você descanse melhor na posição de bruços, não tenha medo - há muitos colchões de apoio para manter sua coluna melhor alinhada ao cochilar de bruços.

Um pequeno estudo de 2016 descobriram que os colchões de látex são melhores do que a espuma de poliuretano para distribuir uniformemente a pressão pelo corpo. Adicionalmente, colchões híbridos costumam oferecer mais suporte do que camas totalmente de espuma e, portanto, são mais adequadas para manter o corpo apoiado e alinhado. Se você adora a sensação da espuma viscoelástica, um colchão de espuma viscoelástica mais firme pode atender às suas necessidades, mas não é o melhor material para quem dorme no estômago.

A última coisa a considerar é a qualidade e toxicidade da sua cama. Embora esses fatores devam ser sempre lembrados ao selecionar um colchão, eles são especialmente importantes para quem dorme de bruços, que costuma ter o rosto em contato mais direto com o colchão (especialmente ao respirar). Algumas camas brilham mais neste departamento por utilizarem materiais orgânicos e naturais com certificações conceituadas. Anotamos isso abaixo.

Como escolhemos:

Firmeza

Esses colchões são camas de firmeza média a firme, voltados para pessoas que precisam de apoio para a coluna enquanto dormem - travessas de estômago, é você!

Sustentabilidade

Atribuímos a cada uma dessas camas uma classificação de ecologia. Embora todas as marcas nesta lista façam alguns esforço em direção à sustentabilidade, as pontuações mais altas foram para aqueles que se concentram em materiais orgânicos de origem sustentável e fazem esforços extras para ajudar o planeta.

Avaliações

Lemos centenas de comentários de pessoas que dormem no estômago para descobrir o que eles amam (ou não amam) em cada um desses colchões.

Preço

O orçamento de cada pessoa é diferente, por isso incluímos uma variedade de colchões com preços variados. Além disso, essas marcas oferecem testes e garantias de sono.

Nossas escolhas dos melhores colchões para travessas de estômago:

Melhor para quem tem sono pesado: The WinkBed (Plus)

Prós:

• Firme o suficiente para dormir de bruços
• Múltiplas opções de firmeza

Contras:

• Modelo Plus é mais caro
• A entrega pode demorar mais

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Com um design firme, mas luxuoso, o WinkBed é uma ótima escolha para travessas de estômago de qualquer tamanho. Mas o que torna esta cama uma ótima escolha para pessoas de corpo maior são as opções de firmeza “Firmer” e “Plus” da marca. A opção Plus é recomendada para qualquer pessoa com mais de 250 libras. É o mesmo híbrido de luxo com bobinas recicladas e embaladas individualmente, espuma de gel e um top Euro de pelúcia, mas adiciona uma camada extra de espuma de látex de suporte zoneado e mais bobinas de suporte de borda.

O WinkBed chega compactado e enrolado em uma caixa. Ele se expandirá rapidamente e você poderá dormir no colchão assim que atingir seu tamanho máximo (embora alguns comentários digam que a cama fica mais confortável durante a primeira semana).

O que os clientes dizem:

Este colchão tem 4,8 de 5 estrelas em 8.000 avaliações. É um sucesso em todas as posições de dormir e nos casais em particular. “Nós dois não estávamos dormindo bem e pesquisamos colchões e decidimos pelo WinkBed porque meu marido é um cara grande, dorme muito de bruços. É a combinação perfeita de suavidade na parte superior, mas com o suporte firme que precisamos.” um revisor elogia . Outro, que trocou seu modelo Firmer pelo Plus dentro da janela de 120 noites, disse que foi muito fácil trabalhar com o atendimento ao cliente.

Classificação de ecologia: 3 de 5. A capa deste colchão é feita com Tencel sustentável derivado do eucalipto e bobinas de aço recicladas. Os materiais da marca também possuem certificação CertiPUR-US e OKEO-TEX Standard 100.

Com um design firme, mas luxuoso, o WinkBed é uma ótima escolha para travessas de estômago de qualquer tamanho. Mas o que torna esta cama uma ótima escolha para pessoas de corpo maior são as opções de firmeza “Firmer” e “Plus” da marca. A opção Plus é recomendada para qualquer pessoa com mais de 250 libras. É o mesmo híbrido de luxo com bobinas recicladas e embaladas individualmente, espuma de gel e um top Euro de pelúcia, mas adiciona uma camada extra de espuma de látex de suporte zoneado e mais bobinas de suporte de borda.

Melhor para quem dorme de estômago e tem dores nas costas: Colchão Birch Luxe Natural

Prós:

• Materiais orgânicos e naturais
• Adicionado suporte lombar para prevenir dores nas costas

Contras:

• Muito firme para alguns
• Teste de sono mais curto

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Pesquisa mostra que um colchão de média firmeza é a melhor opção para dores nas costas, e este modelo híbrido se enquadra na nota sete em 10 na escala de firmeza da marca. Este modelo Luxe é a versão mais sofisticada da cama Birch original, apresentada em nosso resumo do melhores colchões para dores lombares .

Este modelo atualizado possui uma camada adicional de suporte lombar, o que proporciona uma sensação geral mais firme, melhor para quem dorme de bruços. Junto com o uso de materiais naturais - pense em látex Talalay, bobinas de aço embaladas individualmente e camadas confortáveis ​​​​de caxemira orgânica com certificação GOTS e lã orgânica com certificação Wool Integrity NZ - o modelo apresenta bordas reforçadas para maior durabilidade (e mais espaço para os casais se espalharem) .

Enviado comprimido e enrolado em uma caixa, o colchão Luxe Natural não deve ter nenhum cheiro desagradável de gases enquanto se expande. A marca afirma que deve atingir a altura total em duas horas.

O que os clientes dizem:

Este colchão tem 4,6 de cinco estrelas no geral e mais de 3.200 avaliações (embora seja difícil distinguir quais avaliações são do modelo original e do Luxe). Os comentários são positivos de pessoas que afirmam que este colchão é ótimo para quem dorme de estômago e para aliviar dores nas costas. Uma pessoa escreve , “Este colchão eliminou dores nas costas pela manhã e nos permite dormir de lado, de barriga ou de costas confortavelmente.”

Número do anjo 25

Por outro lado, se você dorme com alguém que não é quem dorme de barriga para baixo, pode achar esta cama muito firme. Se for esse o caso, algumas pessoas recomendam Birch’s Protetor de colchão orgânico .

Classificação de ecologia:

4 de 5. Bétula certificações ecológicas faça deste colchão uma ótima escolha sustentável. Agradecemos também que Birch doará ou reciclará seu colchão caso você o devolva.

Pesquisa mostra que um colchão de média firmeza é a melhor opção para dores nas costas, e este modelo híbrido se enquadra na nota sete em 10 na escala de firmeza da marca. Este modelo Luxe é a versão mais sofisticada da cama Birch original, apresentada em nosso resumo do melhores colchões para dores lombares .

Melhor empresa: Colchão Verde Abacate

Prós:

• Materiais orgânicos e de origem sustentável
• Design híbrido firme e de suporte

Contras:

• Entrega e atendimento ao cliente não recebem boas críticas
• Pode não ser adequado para travessas combinadas

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Embora a Avocado seja conhecida por sua dedicação a materiais orgânicos e de origem sustentável, a marca também é uma de nossas principais opções para pessoas que dormem no estômago e desejam uma opção mais firme . O design híbrido combina bobinas de suporte com 3 polegadas de látex orgânico com certificação GOLS para atingir 7 em 10 na escala de firmeza da marca.

O design tufado à mão tem cinco zonas de suporte direcionado e é tufado à mão para máxima durabilidade. Por uma taxa adicional, você pode adicionar um travesseiro macio para uma sensação suave e firme que é mais adequada para pessoas menores (ou para quem dorme de lado com quem você pode estar compartilhando sua cama).

Enviados diretamente da fábrica da marca em Los Angeles, na Califórnia, os colchões chegam compactados e enrolados em uma caixa. Felizmente, a ênfase em materiais naturais e orgânicos significa que você não sentirá nenhum cheiro estranho à medida que ele se expande até atingir sua forma completa.

O que os clientes dizem:

Com 4,7 de cinco estrelas em mais de 17.000 avaliações, este colchão recebe muito amor. “Tenho sono de barriga e preciso de um colchão firme, mas também preciso de uma superfície macia em cima do suporte firme. Este colchão funciona perfeitamente, o melhor colchão que já tive”, uma pessoa diz .

sinal de 18 de julho

A empresa tem um período experimental generoso de um ano, mas, por outro lado, as reclamações mais comuns dos revisores eram, na verdade, sobre entrega ou atendimento ao cliente durante o processo de devolução.

Classificação de ecologia:

5 de 5. Além de utilizar materiais orgânicos e de origem sustentável, a Avocado é uma marca que faz o mesmo. É uma empresa com carbono negativo, o que significa que a marca compensa voluntariamente mais de 100% das suas emissões e fornece uma taxa anual relatório de impacto nos esforços de sustentabilidade.

Embora a Avocado seja conhecida por sua dedicação a materiais orgânicos e de origem sustentável, a marca também é uma de nossas principais opções para pessoas que dormem no estômago e desejam uma opção mais firme . O design híbrido combina bobinas de suporte com 3 polegadas de látex orgânico com certificação GOLS para atingir 7 em 10 na escala de firmeza da marca.

Melhor ajustável: Saatva Solaire

Prós:

• Firmeza personalizável em cada lado
• Materiais naturais e orgânicos

Contras:

• Caro
• Não funciona com todas as bases ajustáveis

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Uma cama inflável com um luxuoso travesseiro Euro de algodão orgânico, este colchão vem com um controle remoto que permite escolher entre 50 opções de firmeza. Melhor ainda, os modelos queen size e maiores têm câmaras de ar separadas – para que os parceiros possam personalizar as laterais da cama.

Um ajustável O colchão é uma ótima opção para quem dorme de bruços ou para quem quer ter conforto com as próprias mãos. Além disso, esta cama inclui uma espessa camada de látex natural flutuante e espuma viscoelástica refrescante acima da câmara de ar para maior amortecimento.

Ao contrário da maioria das outras opções aqui, esta cama vem com entrega e configuração gratuitas de luvas brancas, o que é especialmente útil se você solicitar um modelo rei dividido ou da marca base ajustável . Sua equipe de entrega pode até retirar sua cama antiga para você, dependendo da marca e do modelo.

O que os clientes dizem:

Não há muitas avaliações do Solaire no site da Saatva, mas a maioria dos comentários são positivos. “A qualidade é ótima. Tenho sono de estômago e este é o primeiro colchão que tenho onde não acordo com dores na parte inferior das costas”, uma pessoa escreve .

Alguns revisores dizem que demoraram um pouco para encontrar o nível de firmeza preferido, mas as avaliações positivas e negativas falam muito bem sobre o generoso período de teste e o atendimento ao cliente da marca.

Classificação de ecologia: 4 de 5. Saatva poderia ir um pouco mais longe no departamento de sustentabilidade, mas apreciamos o uso de látex natural, espuma certificada CertiPUR-US e algodão orgânico nesta cama. A marca também utiliza um tratamento antimicrobiano atóxico à base de plantas em cada uma de suas camas.

Uma cama inflável com um luxuoso travesseiro Euro de algodão orgânico, este colchão vem com um controle remoto que permite escolher entre 50 opções de firmeza. Melhor ainda, os modelos queen size e maiores têm câmaras de ar separadas – para que os parceiros possam personalizar as laterais da cama.

Melhor espuma viscoelástica: colchão Brentwood Home Cypress (clássico)

Prós:

• Usa espuma viscoelástica não tóxica à base de plantas
• Opção para modelos híbridos ou mais altos

Contras:

• Menos suporte de borda
• Críticas mistas sobre unboxing

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Como a espuma viscoelástica envolve seu corpo, ela normalmente é mais adequada para quem dorme de lado do que para quem dorme de bruços. Ainda assim, se você adora a sensação confortável da espuma viscoelástica, um modelo mais firme como este pode ser uma boa opção para você. A versão clássica desta cama tem 11 polegadas de altura e é mais firme para uma cama toda de espuma, avaliada em seis em 10. Embora seja a opção mais firme e provavelmente a melhor aposta para quem dorme no estômago, você também pode escolher uma altura de 13 polegadas ou torne esta cama um híbrido, com uma camada adicional de almofada e bobinas para suporte e fluxo de ar.

Este colchão é comprimido e enrolado em uma caixa para envio. Embora a maior parte da espuma viscoelástica seja feita de poliuretano, esta cama usa uma mistura de espuma viscoelástica à base de plantas, que é melhor para o meio ambiente e reduz o potencial de odores de gases. Brentwood Home tem mais certificações para materiais não tóxicos do que a maioria dos colchões totalmente de espuma, como OKEO-TEX Standard 100 e GREENGUARD Gold.

O que os clientes dizem:

Existem mais de 1.000 avaliações para este colchão e ele foi classificado com 4,7 em cinco estrelas no geral. Um revisor escreve , “É muito confortável e oferece suporte o suficiente para quem dorme no estômago como eu. Meu marido e eu percebemos que dormimos muito mais profundamente e nos sentimos muito revigorados agora quando acordamos.”

Algumas análises negativas mencionam a falta de suporte de borda nesta cama (o que é comum em colchões de espuma viscoelástica) e algumas pessoas dizem que seu modelo todo de espuma nunca pareceu se expandir totalmente.

Classificação de ecologia:

5 em 5. Esta marca faz parte da família Avocado Green, que tem como foco a sustentabilidade. É também uma empresa B certificada e certificada como neutra para o clima, o que significa que a empresa compensa totalmente as suas emissões). Além disso, você descobrirá que a marca faz muito para educar os consumidores sobre fornecimento e produção.

Como a espuma viscoelástica envolve seu corpo, ela normalmente é mais adequada para quem dorme de lado do que para quem dorme de bruços. Ainda assim, se você adora a sensação confortável da espuma viscoelástica, um modelo mais firme como este pode ser uma boa opção para você. A versão clássica desta cama tem 11 polegadas de altura e é mais firme para uma cama toda de espuma, avaliada em seis em 10. Embora seja a opção mais firme e provavelmente a melhor aposta para quem dorme no estômago, você também pode escolher uma altura de 13 polegadas ou torne esta cama um híbrido, com uma camada adicional de almofada e bobinas para suporte e fluxo de ar.

Melhor orçamento: colchão orgânico SleepOnLatex Pure Green

Prós:

• Super econômico
• Materiais naturais e orgânicos

Contras:

• Colchão mais fino
• Período de teste mais curto

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Tal como acontece com algumas outras camas desta lista, este colchão é feito de látex natural de suporte e flutuabilidade, que é uma excelente superfície para quem dorme de bruços. Com uma espessa camada de espuma de látex firme com certificação GOTS e GOLS como base, você pode escolher entre uma camada superior média (recomendada para travessas laterais e casais) ou firme (recomendada para travessas de costas e estômago). Está tudo embrulhado em uma capa de algodão e lã orgânica com certificação GOTS - ah, e é o máximo colchão acessível nesta lista.

É enviado no mesmo dia do armazém da marca em Chicago e chega comprimido e enrolado em uma caixa. A marca recentemente passou a embrulhar as suas camas em papel, em vez de plástico, por razões de sustentabilidade. Você também pode encontrar este colchão em Amazonas - lembre-se de que a garantia e a política de devolução podem variar de acordo com o varejista.

O que os clientes dizem:

Um revisor escreve , “Eu tenho sono lateral e parcial de estômago. No começo pensei que talvez fosse muito firme, mas estou adormecendo mais rápido, continuando dormindo e sem dores pela manhã.”

A maioria das críticas negativas ou mistas vem de pessoas que preferem um colchão mais macio – e algumas reclamam que a estrutura flexível dificulta a movimentação. Ainda assim, mesmo a maioria das críticas negativas elogia a capacidade de resposta do atendimento ao cliente da marca.

Classificação de ecologia:

4 de 5. A empresa está comprometida em usar materiais não tóxicos, possui uma pilha de produtos respeitáveis certificações , e tem feito esforços para mudar para embalagens mais sustentáveis.

Tal como acontece com algumas outras camas desta lista, este colchão é feito de látex natural de suporte e flutuabilidade, que é uma excelente superfície para quem dorme de bruços. Com uma espessa camada de espuma de látex firme com certificação GOTS e GOLS como base, você pode escolher entre uma camada superior média (recomendada para travessas laterais e casais) ou firme (recomendada para travessas de costas e estômago). Está tudo embrulhado em uma capa de algodão e lã orgânica com certificação GOTS - ah, e é o máximo colchão acessível nesta lista.

Melhor híbrido: Nest Sparrow Signature Hybrid

Prós:

• Design híbrido respirável
• Opções de firmeza dupla para modelos king e split king

Contras:

• Sem materiais orgânicos
• Muito firme para alguns

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Outra ótima opção ajustável, este design híbrido combina bobinas de aço de suporte, espuma de gel fria e um design personalizável, removível camada média de conforto. Ao fazer o pedido, você pode escolher uma camada de conforto entre três opções de firmeza: Pelúcia, Média e Firme. Se você compartilha sua cama com um parceiro e tem estilos de sono diferentes, existe a opção de selecionar dois níveis de conforto diferentes em king e rei dividido modelos.

A marca também oferece uma “troca de renovação vitalícia”, que permite trocar sua camada de conforto original por uma firmeza diferente. Isso pode ser especialmente útil para prolongar a vida útil do seu colchão no futuro.

O Sparrow Signature Hybrid chega compactado e enrolado em uma caixa, e a camada de conforto que você selecionou já estará guardada dentro. Não deve exalar nenhum cheiro desagradável da embalagem e você pode dormir sobre ela imediatamente.

O que os clientes dizem:

Alguém que dorme no estômago escreve , “Meu corpo está bem, sem queixas ou dores quando me levanto. Estou tendo uma boa noite de sono.” A maioria das pessoas aprecia a personalização desta cama, mas algumas pessoas dizem que a camada de conforto médio é bastante firme.

Classificação de ecologia: 2 de 5. Esta cama não contém materiais orgânicos ou de origem sustentável, mas agradecemos a iniciativa Renewal Exchange, que pode ajudar a prolongar a vida útil do seu colchão Nest. Para uma escolha mais sustentável, confira a marca Coruja Híbrido de Látex Natural .

Outra ótima opção ajustável, este design híbrido combina bobinas de aço de suporte, espuma de gel fria e um design personalizável, removível camada média de conforto. Ao fazer o pedido, você pode escolher uma camada de conforto entre três opções de firmeza: Pelúcia, Média e Firme. Se você compartilha sua cama com um parceiro e tem estilos de sono diferentes, existe a opção de selecionar dois níveis de conforto diferentes em king e rei dividido modelos.

Melhor macio: colchão de látex orgânico Spindle

Prós:

• Materiais orgânicos certificados
• Personalizável em casa

Contras:

• Suporte de borda mais fraco
• Camadas ajustáveis ​​são pesadas

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

A firmeza é a chave para manter as pessoas que dormem no estômago alinhadas, e os colchões são diferentes para cada pessoa, dependendo do tamanho do corpo. Para quem prefere um pouco colchão mais macio , o colchão Spindle Organic Latex tem um nível de firmeza personalizável, mesmo depois de trazido para casa. É um colchão todo de espuma que vem com uma camada de espuma de látex Dunlop orgânica macia, média e firme que você pode reorganizar para encontrar o que é confortável para você.

A espuma de látex é flutuante e oferece suporte, tornando-a uma ótima escolha para quem dorme no estômago - mas se você ainda não conseguir se sentir confortável depois de dormir nela por 60 noites, a empresa irá reembolsá-lo e ajudar a doar sua cama para instituições de caridade. E se acabar ficando com a cama, você pode continuar customizando a firmeza a qualquer momento, comprando uma camada diferente de látex com 30% de desconto.

O envio é rápido e as camadas da sua cama chegarão enroladas e comprimidas individualmente. O processo de montar sua cama provavelmente exigirá um segundo par de mãos, já que você precisará empilhar as camadas pesadas e flexíveis de látex e encontrar uma configuração que seja confortável. Mas, graças aos seus materiais orgânicos, esta cama não deve exalar nenhum cheiro desagradável durante o processo.

O que os clientes dizem:

Uma pessoa escreve , “Nós absolutamente amamos isso. No início, ficamos um pouco preocupados com o aspecto de múltiplas camadas, mas na verdade é muito bom ter a opção de variar a firmeza. Possivelmente o melhor colchão que já tive.”

Por outro lado, algumas pessoas não conseguiam ficar confortáveis, independentemente da forma como colocavam as camadas na cama. Ainda assim, qualquer pessoa que tenha contatado o atendimento ao cliente para esclarecer uma dúvida ou devolução tem muito a dizer sobre a ajuda que recebeu.

17 de setembro zodíaco

Classificação de ecologia:

4 de 5. A Spindle é uma empresa familiar menor de colchões que usa materiais orgânicos não tóxicos com certificação GOTS e GOLS.

A firmeza é a chave para manter as pessoas que dormem no estômago alinhadas, e os colchões são diferentes para cada pessoa, dependendo do tamanho do corpo. Para quem prefere um pouco colchão mais macio , o colchão Spindle Organic Latex tem um nível de firmeza personalizável, mesmo depois de trazido para casa. É um colchão todo de espuma que vem com uma camada de espuma de látex Dunlop orgânica macia, média e firme que você pode reorganizar para encontrar o que é confortável para você.

Como escolher.

Mantenha-o firme: Como mencionamos, superfícies mais firmes são a melhor chance de manter a coluna alinhada com a barriga. É claro que a firmeza é diferente dependendo do tamanho do seu corpo – portanto, pessoas com menos de 150 libras podem preferir um modelo de média firmeza.

Mantenha a calma: Materiais de resfriamento como lã, algodão, látex e espumas perfuradas ajudam a regular as temperaturas, assim como os modelos híbridos com bobinas para maior respirabilidade.

Mantém isso limpo: Com a boca e o nariz a alguns centímetros do colchão, você vai querer se sentir bem com os materiais utilizados na sua cama. Concentre-se em têxteis certificados contra toxicidade e orgânicos, se possível.

Perguntas frequentes

A conclusão.

Embora os especialistas não recomendem estômago dormindo , se for a chave para uma noite de sono restauradora para você, os colchões desta lista irão ajudá-lo a ter o sono que você merece. Apenas certifique-se de considerar a firmeza do seu colchão, para dar à sua coluna a melhor chance de alinhamento. Se você está procurando um travesseiro para dormir confortavelmente de bruços, temos muitos sugestões .