Pesquisa afirma que a deficiência de vitamina B12 está associada a doenças autoimunes da tireoide

Não é nenhum segredo que nosso corpo necessita de uma série de diferentes vitaminas e minerais para funcionar da melhor forma. Um daqueles vitaminas essenciais é B12 - e quando você não está ingerindo o suficiente, você pode se sentir irritado ou exausto.

E de acordo com um estudo publicado na revista Distúrbios endócrinos, metabólicos e imunológicos - alvos de medicamentos , uma deficiência de vitamina B12 também pode estar associada a doenças autoimunes da tireoide (AITD). Aqui está o que os pesquisadores descobriram.

Compreendendo a conexão entre vitamina B12 e doenças autoimunes da tireoide

Para esta pesquisa, os autores do estudo apontam que as AITDs são as doenças autoimunes específicas de órgãos mais prevalentes. E dado que a vitamina B12 desempenha um papel crítico no bom funcionamento do sistema imunitário, queriam analisar mais de perto a correlação entre a deficiência de vitamina B12 e a DAIT.

Num estudo observacional com 306 pessoas, os participantes foram divididos entre aqueles que tinham e não tinham deficiência de vitamina B12, bem como aqueles que tinham DAIT e aqueles que não tinham.

Após a análise dos dados pelo pesquisador, eles observaram que os pacientes com AITDs tinham níveis “significativamente mais baixos” de vitamina B12 em comparação com aqueles sem. Além disso, aqueles que estavam deficiente em B12 também apresentaram valores médios significativamente mais elevados de anti-TPO.

18 de junho zodíaco

TPO, ou tireóide peroxidase, é uma enzima normalmente encontrada na glândula tireóide. Com Anticorpos TPO , o corpo tem mais dificuldade em manter a tireoide funcionando de maneira ideal.

“O nível de vitamina B12 se correlaciona significativamente com a DAIT”, concluem os autores do estudo, acrescentando: “A concentração de vitamina B12 deve, portanto, ser determinada em pacientes com tireoidite autoimune como um teste diagnóstico com alta sensibilidade e boa especificidade”.

O que fazer sobre isso

Estes resultados destacam a importância de ter níveis suficientes de vitamina B12 para manter o bom funcionamento do corpo.

E embora a vitamina B12 seja rica em alimentos como carne bovina, vísceras, frutos do mar e ovos, ainda pode ser difícil ter certeza de que você está ingerindo o suficiente - especialmente se você for vegano ou vegetariano!

Para tanto, encontrar um suplemento multivitamínico de qualidade carregado com B12 nunca é uma má ideia. (Confira nossos favoritos aqui .) Você também pode procurar suplementos que apoiam a metilação , um processo bioquímico no nível celular que desempenha um papel na desintoxicação, na saúde cardiovascular e neurológica, na produção de energia e muito mais.

Na verdade, é metilação isso torna possível que a produção de certas vitaminas bioativas (como a B12) realmente beneficie o corpo.

A conclusão

Obter quantidades adequadas de vitamina B12 é essencial para converter alimentos em energia e até formar glóbulos vermelhos e DNA.

Sem energia suficiente, não só a nossa energia sofrerá, mas, de acordo com esta investigação, poderá impactar sua tireóide e risco de doenças autoimunes da tireoide também.