Sim, fugas de 'Back To Reality' são uma coisa - veja como lidar

Mesmo que você normalmente não lide com fugas frequentes (leia-se: você não tem pele com propensão à acne ), a espinha ocasional ainda pode aparecer. Há uma longa lista de razões para essas chamadas fugas 'súbitas' - viagens, clima e sono (ou melhor, a falta deles) incluídos.

Pode ser difícil saber o que, exatamente, causa essas erupções irritantes, mas um 2019 estudo investigativo é sobre o caso: os pesquisadores medem o que causa esse tipo de acne esporádica e o que fazer a respeito, e reunimos todos os detalhes abaixo.

O que é acne ocasional?

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Neste estudo, o termo “acne ocasional” é usado para descrever surtos causados ​​por estresse mental ou físico (ou ambos). A pesquisa mostra que a acne ocasional é mais comum em mulheres adultas, e as erupções tendem a aparecer na metade inferior do rosto, com algumas também na testa.

Outros nomes comuns para esse tipo de acne incluem “acne de avião” e “acne noturno”, devido a algumas das causas comuns – sobre as quais você aprenderá mais abaixo.

Causas comuns.

Depois de um longo verão (espero) cheio de diversão e relaxamento, você pode estar experimentando espinhas repentinas ao adotar uma programação de outono - um dermatologista certificado pelo conselho de conceito Joshua Zeichner, MD ., refere-se ao e-mail como fugas 'de volta à realidade'. Veja o que pode estar causando esses visitantes indesejados e como lidar.

Viajando.

Mais uma vez, as férias devem ser um momento de descanso e relaxamento. No entanto, este estudo revela que também é um grande culpado em termos de fugas repentinas. Tente evitar tocar seu rosto em bandejas de mesa, cadeiras e encostos de cabeça sujos. Além disso, lembre-se de tocar seu rosto quando não tiver lavado as mãos com água e sabão. Isso ajudará a mitigar a transferência de sujeira, sujeira e bactérias.

Baixa umidade.

Níveis mais baixos de umidade podem ressecar a pele e, quando a pele fica muito desidratada, muitas vezes pode produzir ainda mais óleo para compensar (o que pode resultar em erupções cutâneas). Para evitar esse dilema, equilibre a hidratação usando uma camada mais espessa hidratante tópico , mesmo que pareça contra-intuitivo em áreas mais oleosas.

Diferentes produtos para cuidados com a pele.

O estudo lança luz sobre outro problema de viagem no final do verão: novos produtos. Se você estiver usando o cuidados com a pele fornecido pelo seu hotel, comboio, avião, etc., então a sua pele pode ter uma reação adversa. Da mesma forma, muitas pessoas compram produtos adequados para viagens que podem caber no tamanho da conta, mas nem sempre são uma combinação perfeita para o seu tipo de pele .

Sem mencionar que experimentar novos produtos a qualquer momento pode causar uma erupção ou irritação inicial (isso varia de pessoa para pessoa), por isso é melhor mantê-lo consistente durante a viagem. Em vez de comprar produtos pré-embalados aprovados pela TSA, invista em alguns recipientes recarregáveis ​​para levar sua rotina favorita em movimento.

Falta de dormir.

O sono e a saúde da pele estão muito interligados. Especificamente, a falta de sono pode levar ao aumento do cortisol. Esse hormônio do estresse é um “jogador importante” em todos os surtos de acne, como afirmam os pesquisadores - acne ocasional incluída.

Embora uma noite de sono ruim não derrube muito a balança, tente estar atento à quantidade e à qualidade do sono que você está tendo a cada noite. Não tem certeza de como fazer isso? Aqui estão 15 dicas de sono apoiadas por especialistas para uma noite verdadeiramente repousante.

O take-away.

A acne ocasional é especialmente comum durante esse período, especialmente se você estiver embarcando em viagens no final do verão e não estiver dormindo o suficiente, segundo a pesquisa. Nem todos os fatores podem ser evitados, mas você pode estar atento ao que pode controlar em um esforço para reduzir as chances de fugas. Se você quiser se aprofundar no que causa diferentes formas de acne, confira este guia completo .

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