Substituí a corrida pelo WaterRower S4 - mas vale US $ 1.599?

Minha rotina de exercícios começou a estagnar no ano passado e eu sabia que meu corpo e minha mente precisavam de um novo desafio. Como corredor e levantador regular, eu queria expandir meus horizontes para explorar novos tipos de exercícios – o que me levou ao Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 .

Número do anjo 92

Antes considerado o “maior desafio para o corpo humano”, o remo se destaca como um treino de baixo impacto que envolve todo o corpo. Ansioso para ver o efeito que isso poderia ter na minha força e na saúde cardiovascular, abandonei a corrida ao ar livre para quatro sessões de 20 minutos por semana no WaterRower.

Agora considero o remo uma parte essencial da minha rotina e até aumentei minha resistência e resistência com treinos regulares. Aqui está minha opinião honesta sobre se o Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 vale o preço de $ 1.599.

WaterRower S4

• Imagem de Sam Burkholder/mbg creative
• Imagem de Sam Burkholder/mbg creative
• Imagem de Sam Burkholder
• Imagem de Sam Burkholder/mbg creative
• Imagem de Sam Burkholder/mbg creative

• Resistência à água é como remar na água de verdade com esta unidade projetada para ter 5 níveis de resistência com base na quantidade de água que há no tanque.
• A moldura de bordo parece mais luxuosa do que uma moldura de metal e parece mais um extensão da decoração da minha casa em vez de uma imposição ao meu espaço.
• O embutido monitor de desempenho monitora seu treino para fornecer feedback sobre velocidade e distância. Você também pode optar por treinos programados .
• O sistema de tanque de água permite mais difícil ajustar a resistência entre usuários, e o assento requer ajuste manual para acomodar pessoas de diferentes alturas - tornando esta máquina mais difícil de compartilhar .
• Um tanque de água fechado permite que você armazene esta máquina perpendicularmente sem medo de derramamentos de água. Também requer manutenção de um comprimido purificador de água a cada 6 meses .

Quem é a Johnson Fitness & Wellness?

A marca se descreve como a “casa do fitness” – e seria difícil argumentar o contrário. Fundada em 1995, a empresa fabricante de fitness desenvolve uma gama de produtos de fitness, incluindo equipamentos cardiovasculares, pesos, espelhos inteligentes de fitness e até soluções de armazenamento de peso.

Embora você possa estar menos familiarizado com o nome Johnson Fitness, a marca é responsável por algumas submarcas com reconhecimento notável, incluindo Esteiras Horizon , equipamento cardiovascular Matrix Club e cadeiras de massagem Synca.

Gosto de pensar em Johnson como a oportunidade de valor perfeita; é mais acessível do que concorrentes de luxo como Peloton, mas oferece um produto de alta qualidade com mais recursos do que concorrentes como Sunny Health & Fitness.

Um resumo do WaterRower S4

Johnson Fitness & Wellness oferece um punhado de diferentes remadores de resistência à água , que funcionam com o mesmo mecanismo de tanque de água. Puxar o guidão movimenta os pedais do tanque, que encontram resistência contra a água. Isso cria um deslizamento suave para baixo e para trás ao longo da trilha de aço - junto com um som audível.

Os remadores de água têm uma estrutura de alumínio ou madeira com revestimento em pó. Recebi uma amostra deste último, que vem em uma variedade de madeiras e acabamentos diferentes, incluindo freixo, cerejeira e bordo.

Dependendo da madeira selecionada, o preço varia ligeiramente. Minha armação de bordo elevou o preço para US$ 1.599, mas dá ao remador um acabamento mais leve que se adapta melhor a uma estética moderna e minimalista. Em última análise, a preferência pela madeira depende do gosto pessoal.

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Além da estética, as molduras de madeira também têm uma grande vantagem em relação às molduras de metal; o material absorve sons e vibrações. Isso significa que sua máquina deve estar relativamente silenciosa; Na verdade, descobri que a pessoa ao lado nem sabia que eu estava malhando o WaterRower .

O remador também vem com uma tela digital que exibe a duração do treino, intensidade, frequência de braçada e distância total percorrida. A tela inteligente também pode ser conectada ao aplicativo WATERROWER via Bluetooth.

O aplicativo possui tutoriais de uso, um programa de exercícios diários gratuito e 4 modos genéricos de remo (Just Row, Duração, Distância, Intervalos). Para ter acesso a mais programas de treinamento, é necessária uma assinatura premium.

• Tanque de água: O WaterRower foi minha primeira experiência com resistência à água, e posso sentir a onda de dopamina desencadeada pelo som suave da água girando ao redor do tanque.
• Níveis de tanque ajustáveis: Os remadores aquáticos dependem da velocidade para aumentar a intensidade do treino. No entanto, você pode ajustar o nível do tanque para imitar melhor o peso de um barco, o que aumenta o arrasto (e aumenta ligeiramente a resistência).
• Conexão Bluetooth: Sou relativamente novo no remo, então gosto que o remador esteja conectado a um aplicativo inteligente para ajudar a orientar meus treinos, monitorar meu progresso e exibir minhas estatísticas em tempo real, pois achei a localização do monitor S4 um pouco baixa demais no quadro .
• Quadro estético: Não se pode falar do WaterRower sem reconhecer que é um dos poucos equipamentos que agrega ao seu espaço em vez de estragá-lo. Além disso, é feito à mão.

Como o WaterRower chega e é configurado

O WaterRower chegou à minha porta em duas caixas. As pernas de 82 polegadas estavam juntas em uma longa caixa retangular e o restante dos componentes estava em uma grande caixa cúbica.

A montagem foi bastante simples; Consegui construí-lo seguindo as instruções e não precisei procurar nenhum vídeo. Todo o processo demorou cerca de 45 minutos e exigiu apenas as ferramentas que acompanham o envio: duas chaves Allen.

O remador desmontado incluía seis peças grandes – o conjunto da alça e o tanque, o apoio para os pés, duas pernas e a estrutura da base principal – e 20 peças de ferragens. O remador também vem com dois componentes plásticos ajustáveis ​​para prender ao apoio para os pés e manter os pés na prancha, junto com um sifão para adicionar ou retirar água.

Adicionar água com o sifão incluído demorou mais 15 minutos, perfazendo o tempo total de montagem de 60 minutos.

Como testei o WaterRower S4

Antes de receber o WaterRower, minha divisão de treino incluía correr duas vezes por semana e levantar pesos duas vezes por semana. Inicialmente pensei que um remador poderia substituir ambos os aspectos da minha rotina, já que muitas vezes é considerado um balcão único para um treino de corpo inteiro.

Substituí toda a minha rotina de exercícios pelo remador, completando quatro sessões de 20 minutos por semana. Fiquei com essa análise por pelo menos três semanas para ter uma ideia completa de como o remador impactou meus níveis gerais de condicionamento físico.

Embora eu definitivamente sentisse a queimação nos quadríceps, na parte superior das costas e nas armadilhas, senti que a tensão corporal era muito mais intensa e menos hipertrófica. Conhecendo o importância do treinamento de força para minha longevidade , finalmente senti que o remo se encaixava melhor na minha divisão de treino como cardio, em vez de cardio e força.

Em vez de apenas remar, acrescentei novamente o treinamento de força para complementar meus treinos de remo e aumentei a duração dessas sessões para 30 minutos. Também adicionei água extra ao tanque, elevando minha massa para 19, em vez da marca inicial recomendada 17 para replicar um barco mais pesado.

O que eu gostei no WaterRower

Antes de testar o WaterRower , provavelmente usei um remador normal uma dúzia de vezes. Normalmente, esses remadores usam resistência magnética, e senti que a braçada nunca foi tão suave quanto eu queria. Também me faltava motivação para continuar remando – os movimentos pareciam monótonos.

Quando entrei no WaterRower pela primeira vez, agarrei-me imediatamente ao ritmo suave da água girando ao redor do tanque. Acrescentou um elemento sensorial que elevou meu treino, e eu poderia facilmente me perder em um estado meditativo.

Além do mais, adorei a conectividade Bluetooth e o aplicativo WATERROWER. Se você não optar por uma máquina de remo inteligente, muitas vezes perderá as vantagens dos treinos programados e do rastreamento de dados. Embora não haja aulas ao vivo, senti que esta pequena adição faz o WaterRower parecer mais moderno e conectado do que um design padrão.

E claro, não posso negar a aparência elevada deste remador. A madeira artesanal dá ao design um toque mais natural, e adoro que ela ocupa pouco espaço quando guardada perpendicularmente. Além disso, demorou apenas cerca de 15 minutos para montar.

• A resistência à água cria um deslizamento suave e fácil que realmente dá a sensação de remar na água
• A estrutura estética feita à mão eleva qualquer espaço e também torna o remador mais silencioso do que um design mental
• A montagem da estrutura levou 45 minutos e não exigiu ferramentas adicionais além da chave Allen incluída
• Adicionar água demorou cerca de 15 minutos e não exigiu nenhuma habilidade especial + você pode aumentar a resistência para replicar o arrasto do barco
• Conectividade Bluetooth com o aplicativo WaterRower para rastreamento de dados e programas de treino (como uma alternativa econômica para remadores inteligentes)

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

O que eu não gostei no WaterRower

Por mais que eu ame o WaterRower, Também posso reconhecer suas limitações. Em vez de ajustar a resistência adicionando peso, o tanque de água exige que você diminua ou acelere. Isso significa que você não pode ajustar o remador para se concentrar mais na força do que no cardio. Embora este não seja um grande problema para mim, é uma das principais reclamações sobre um WaterRower.

Além disso, tanto o apoio para os pés como o banco também são ligeiramente menores do que os de um remador tradicional. Isso significa que você precisa ter cuidado extra com a forma, o que foi uma grande preocupação para mim como iniciante. (E não ajuda o fato de o monitor estar localizado próximo à base do tanque de água.)

Também acho que o assento poderia se beneficiar com mais acolchoamento; Só uso o remador algumas vezes por semana, mas com certeza procuraria uma solução com treinos mais regulares, como shorts acolchoados.

Finalmente, é necessária mais manutenção com um WaterRower. Você deve adicionar uma mesa de purificação de água ao tanque a cada seis meses. Os comprimidos iniciais vêm com o remador, mas sei que esta é uma despesa de longo prazo que precisarei levar em consideração.

• Nenhuma capacidade de ajustar a resistência sem aumentar a velocidade
• O apoio para os pés e o banco são ligeiramente menores do que o remador médio
• O assento pode se beneficiar de acolchoamento adicional
• Monitor localizado abaixo do nível dos olhos, exigindo que você olhe para baixo
• A água requer manutenção com purificação a cada 6 meses

perguntas frequentes

A conclusão

Se você estiver decidindo entre resistência ao ar, magnética, hidráulica ou à água, recomendo enfaticamente escolher um WaterRower. O movimento do tanque de água fornece o máximo de dopamina para mantê-lo em movimento - com o volante da água e as esteiras de aço tornando cada deslizamento tão suave quanto o anterior. Além disso, a construção estética e a conectividade Bluetooth tornam esta escolha um avanço em relação ao remador comum.