Este desequilíbrio energético pode contribuir para sua ansiedade e alergias

A doença no corpo físico começa com uma disfunção no corpo sutil. O chacra raiz é o primeiro centro de energia do corpo sutil a se desenvolver e, portanto, torna-se a base para a construção de todos os outros chakras.

A raiz é sobre segurança e sobrevivência, o que é essencial para qualquer vida saudável e próspera. Portanto, devemos criar estabilidade na raiz antes de podermos nos expressar por meio dos outros chakras de uma forma alinhada e autêntica.

Primeiro, algumas informações básicas sobre o chacra raiz e sua relação com o corpo.

O chakra da raiz se forma desde a concepção até os 7 anos de idade, e os desequilíbrios na raiz geralmente se originam de medos inconscientes sobre segurança. Eventualmente, essa energia pode se manifestar como doença física ou mental, especialmente se houver áreas em nossas vidas onde não nos sentimos seguros sendo autênticos.

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Explorar o chacra raiz em minha prática ajuda muitos de meus clientes a entender por que são propensos a problemas de saúde específicos. As condições físicas associadas à raiz geralmente resultam da confusão sobre o que é seguro e o que não é. Por exemplo, quando alguém está reclamando de ansiedade sem fonte identificável , seu corpo está lhes dando pistas fisiológicas de que não estão seguros, uma indicação de que há trabalho a ser feito na raiz.

O sistema imunológico é um dos melhores meios de proteção do corpo físico, portanto, desequilíbrios no chacra raiz também podem contribuir para um sistema imunológico disfuncional . Alergias e doenças autoimunes são expressões fisiológicas de um sistema imunológico que está confuso sobre o que é prejudicial e o que não é. Em vez de limitar seus esforços para atacar invasores externos, como bactérias e vírus dentro do corpo, o sistema imunológico reage ao meio ambiente - ou, no caso de doenças autoimunes, ao próprio corpo.

Embora todos esses problemas de saúde possam ser melhorados com mudanças no estilo de vida, suplementação de nutrientes e medicamentos, explorar e apoiar o chakra da raiz é parte integrante da cura sustentável.

Como nossa experiência da primeira infância afeta o chacra raiz.

A sobrevivência nos primeiros sete anos de vida requer apego aos nossos cuidadores principais, portanto, o desenvolvimento saudável do chakra da raiz é apoiado por cuidadores que atendem às nossas necessidades. Crescer em um ambiente de amor ajuda as crianças a confiar em sua capacidade de sobreviver no mundo e desenvolver padrões de apego seguros. No entanto, mesmo os pais mais amorosos e receptivos não conseguem atender a todas as necessidades de seus filhos o tempo todo.

Por exemplo, um desejo autêntico para uma criança pode ser a preferência por suco de maçã em vez de laranja. Certa manhã, o suco de maçã da cafeteria está esgotado, então os pais lhes dão laranja. Quando a criança faz uma birra entre uma multidão cheia de pessoas para expressar seu desejo não satisfeito, o pai fica constrangido e frustrado. Durante essa fase inicial da vida, as crianças são altamente sensíveis aos sentimentos e à energia dos outros, portanto, a criança pode sentir a frustração dos pais e reagir suprimindo seu desejo a serviço do apego seguro. Alguma versão disso aconteceu a todos nós quando crianças e aprendemos a comprometer nossas necessidades ou desejos menos críticos (embora autênticos) para garantir o apego e sobreviver.

Os primeiros compromissos que fazemos enquanto o chacra raiz está se formando podem reforçar o mal-entendido de que não é seguro ser você mesmo.

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Embora esses compromissos pareçam sem importância em retrospecto, o tema do sacrifício da autenticidade pelo apego está plantado no chakra raiz. Os primeiros compromissos que fazemos enquanto o chacra raiz está se formando podem reforçar o mal-entendido de que não é seguro ser você mesmo. À medida que crescemos, ele se espalha em todas as áreas de nossas vidas, à medida que sacrificamos nossos verdadeiros desejos, sentimentos, pensamentos e expressões para garantir o amor e a aceitação social.

O mal-entendido de que não é seguro expressar-se autenticamente é a base da doença dos corpos físico e sutil.

Como curar o chacra raiz e voltar ao equilíbrio.

Curar o chacra raiz é um processo de trabalhar os medos e aprender a confiar que é seguro ser quem você realmente é. Envolve (1) explorar medos inconscientes sobre a sobrevivência; (2) aprender que é seguro ser autêntico; (3) limpar as crenças, emoções e energia de outras pessoas de seu campo; e (4) confiar em si mesmo e no processo da vida, mesmo na presença de medo. Aqui estão quatro práticas para você começar:

Físico: fique em pose de montanha.

Configure o seu pose de montanha descalço na grama (se possível). Reserve um tempo para definir a postura, concentrando-se na sensação dos pés no chão. Levante e afaste os dedos dos pés e a planta dos pés e, em seguida, coloque-os de volta no chão. Balance para a frente e para trás nas solas dos pés, encontrando o ponto onde seu peso parece equilibrado. Em seguida, amoleça os joelhos, mas envolva as pernas, criando uma base forte. Apenas quando a base parecer sólida você deve envolver a barriga, abrir o peito, relaxar as omoplatas e imaginar o topo da cabeça se alongando em direção ao céu. Fique nessa posição por três minutos.

Mental: Faça uma lista dos seus 3 principais medos.

Passar algum tempo diário sobre esses medos . Observe de onde eles vêm e como afetam sua vida. O que seria diferente em sua vida se você não fosse afetado por esses medos?

Emocional: Visualize-se como uma criança.

Feche os olhos e visualize-se como uma criança com menos de 7 anos. Imagine o seu eu atual segurando a versão infantil de si mesmo. Sussurre silenciosamente as seguintes frases em seu ouvido:

• Você está seguro assim como está.
• Você é amado assim como você é.
• É seguro ser você mesmo.
• É seguro confiar em si mesmo.
• Eu sempre vou te amar.

Segure bem o seu eu da infância e visualize o corpo dele fundindo-se com o seu corpo atual.

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Espiritual: imagine suas raízes.

Feche os olhos e visualize as raízes de uma árvore estendendo-se da base da coluna até o centro da terra. Imagine toda a energia do seu corpo e do seu campo que não é autenticamente sua, drenando as raízes para a terra. Não se preocupe com a quem pertence a energia. Simplesmente deixe que escorra para fora de seu corpo. Quando se sentir completo, visualize-se cortando as raízes da árvore de seu corpo.

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