Troque sua mocktail de garota sonolenta pelo magnésio da Mindbodygreen+ REST & RECURECIMENTE

Faz um minuto desde que a menina sonolenta Mocktail se tornou viral. E, durante o último ano, muitos de nós experimentamos essa simples mistura de Seltzer, magnésio e suco de cereja antes de dormir para melhorar nosso sono. Mas acho que não funcionou exatamente como você esperava. 

Embora o magnésio e as cerejas azedas sejam dois ingredientes que podem ajudá -lo a se sentir calmo e com sono, os benefícios dependem de sua qualidade e dose.* 

Não escolhendo o direito Suco de cereja 100% azedo (Adicionando muito ou não o suficiente), ou adicionar uma dose muito baixa de pó de magnésio de baixa qualidade não lhe dará o sono dos seus sonhos. 

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Qual é a solução? Atualizando a receita da sua bebida noturna de magnésio com a Mindbodygreen's. 

Seu novo obrigatório noturno 

é um suplemento em pó que combina magnésio prontamente absorvível (e suave no estômago) com pó de cereja 100% azedo. Ambos os ingredientes são fornecidos em doses apoiadas pela ciência para ajudá-lo a aproveitar seus muitos benefícios. 

Porque magnésio e cereja azeda são realmente uma dupla sinérgica para dormir, recuperação e relaxamento.* 

O que esperar ao tomar magnésio todas as noites

Muitos de nós ( 43% dos adultos dos EUA 1 , para ser exato) não estão recebendo o magnésio de que precisamos apenas pela dieta. Este mineral essencial está envolvido em superar 300 reações químicas No corpo, níveis tão baixos desse mineral podem ter efeitos generalizados. Isso inclui dificuldade em dormir 2 , músculos tensos e sentimentos de estresse. 

Quando se trata de adormecer, Os suplementos de magnésio ajudam 3 Promovendo uma sensação de calma através da ativação dos receptores para Ácido gama-aminobutírico (GABA) , um neurotransmissor que suporta relaxamento e sono.*

Esse sentimento de relaxamento não tem vida curta. Pesquisas mostram que o magnésio pode nos ajudar a permanecer dormindo por mais tempo. 

O magnésio também desempenha um papel importante na saúde muscular. Se você é fisicamente ativo, foram demonstrados suplementos de magnésio melhorar o desempenho e aptidão enquanto ajuda a reduzir Doridade muscular 4 depois.* 

A Mindbodygreen's fornece 230 miligramas de magnésio - uma dose eficaz para ajudar a alcançar níveis ótimos de magnésio e colher esses benefícios para dormir e recuperação.* 

Pó de cereja azedo é a adição perfeita

Cerejas azedas e pó de cereja azeda realmente têm muitos benefícios sobrepostos do magnésio. Esta fruta também suporta qualidade do sono 5 , exercício, recuperação e Doridade muscular , mas isso é diferente do magnésio.* 

Um pó de cerejeira 100% azedo está repleto de polifenóis benéficos que reforçam as defesas antioxidantes do corpo - estresse oxidativo que calma e vias inflamatórias.* 

Essas propriedades antioxidantes apóiam o reparo de tecidos musculares mais rápido pós-exercício-sem sentimentos de dor muscular-e também ajuda a criar um ambiente interno que permita que seu cérebro e corpo relaxem e caia mais facilmente para dormir.*

Fornece 480 miligramas de Cherrypure® - um pó de cereja azedo clinicamente estudado feito a partir de 100% de cerejas azedas de Montmorency. Estudos mostram que 480 miligramas são a dose mais eficaz para melhorar dor 6 , Assim, recuperação 7 , e marcadores inflamatórios 8 .* 

E os clientes adoram essa combinação de magnésio e cereja azeda. 

Um salva -vidas para esta mãe cansada 

'Como mãe que trabalha, o sono é algo que eu nunca me canso - e quando o faço, raramente é repousante. Decidi tentar depois de ouvir grandes coisas e estou tão feliz por ter feito.

Na primeira semana, notei que estava adormecendo mais rápido e acordando sem aquele sentimento de grogue, 'arrastando o dia'. Minha mente costumava correr com minha lista de tarefas sem fim, mas isso me ajudou a acabar à noite e realmente me sentir relaxado.

Eu também amo que isso ajude na recuperação muscular, pois perseguir crianças e espremer em exercícios não é fácil. O sabor é ótimo, e tornou -se um pequeno ritual noturno que estou ansioso. Se você é uma mãe ocupada tentando fazer malabarismos, tente adicionar isso à sua rotina! ”*

-Ensino médio

Tão bom! 

“Adoro este produto, sinto -me revigorado todas as manhãs desde que o levou.”*

-Juan

Mamãe Hack: meu sono melhorou

“Meu quiroprático recomendou que eu começasse a tomar uma mistura de magnésio para ajudar na recuperação muscular. Não apenas ajudou nos meus músculos, mas eu amo o gosto e meu sono melhorou de acordo com o meu Apple Watch. Eu acordo me sentindo revigorado e bem descansado. Esta foi um ótimo complemento para minha rotina noturna depois de colocar minha filha na cama. Estou ansioso para tomar isso todas as noites e estarei 100% colocando isso em uma assinatura. ”*

–Morea T. 

O take -away

é a maneira perfeita de relaxar no final do dia. Basta misturar um pacote de pau em 8 onças de água (ou Seltzer) e saborear uma ou duas horas antes de dormir. O sabor misto da baga fornece a quantidade perfeita de doçura (e nenhuma das acidez como o suco da mocktail da garota sonolenta). .