Os dois alimentos aleatórios que limparam minha pele e equilibraram meus hormônios

Durante minha adolescência e meados dos 20 anos, o elogio mais frequente que recebia era sobre minha linda pele. Eu raramente usava maquiagem para a pele (na verdade, eu nem tinha o produto e só usava quando outra pessoa aplicava) e tinha uma rotina de cuidados com a pele não complicada (lave com um limpador básico e hidrate).

Então, quando minha pele começou a se agitar em janeiro, me pegou de surpresa. As espinhas surgiram do nada e me senti impotente contra a causa. A única coisa que mudou foi que eu comecei a consumir manteiga de girassol todas as tardes com meu lanche diário de maçã, então eu imediatamente dei meu pote e esperei que as coisas melhorassem. Mas eles só pioraram.

Eu sabia que uma boa pele começa com uma ótima dieta e, como uma comedora já limpa, comecei a experimentar imediatamente. Como um autoproclamado 'veggan' (um vegano que come ovos - entendeu?), Tentei introduzir laticínios orgânicos em minha dieta. Isso piorou as coisas. eu comecei comendo frutos do mar orgânicos , então adicionado na carne alimentada com capim. Nada. Parei de beber por dois meses. Eu meditei todas as tardes. Voltei a ser vegano. Sem mudanças.



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Então li o livro que mudou tudo.

Não relacionado à minha pele, eu tinha ouvido muito sobre o livro Código Mulher de Alisa Vitti , e falar sobre hormônios e questões hormonais de longa data estava se tornando uma conversa padrão entre meu grupo de amigas. Tendo lidado com muitos problemas hormonais (olá, 11 anos de controle de natalidade só com progesterona), decidi dar uma leitura do livro.

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Quando li um livro tão cheio de informações como Código Mulher , Tento tirar uma ou duas coisas que posso incorporar imediatamente à minha vida. O que mais me fascinou foi a abordagem de Alisa para equilibrar seus hormônios para curar sua pele. Fiquei entusiasmado com essa abordagem. Como um relógio, um dia depois de terminar o livro, Alisa teve uma ligação gratuita focada em - você adivinhou - pele clara. Marquei minha agenda com uma reunião de trabalho, levei minha salada orgânica para uma sala de conferências e disquei. Havia duas coisas que Alisa sugeriu na ligação que me impressionou muito: adicionar coentro e linho à sua dieta para limpar até mesmo o máximo pele problemática.

Os dois alimentos aleatórios que limparam minha pele e equilibraram meus hormônios

Foto: Harald Walker

Naquela noite, fui ao Whole Foods Market e comprei os dois itens, nenhum dos quais tinha comprado antes (sou um comprador habitual, portanto, se não estiver na minha lista de compras de costume, é improvável que o busque ) No dia seguinte, adicionei linho a meu smoothie . Coloquei coentro nos ovos. Continuei usando os dois ingredientes uma vez por dia durante os cinco dias seguintes. E como mágica, minha pele clareou!

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Eu não pude acreditar na diferença.

Linho e coentro! Dois ingredientes básicos aparentemente aleatórios. Sem pós mágicos, poeiras ou adaptógenos. eu era pavimentado . Mandei uma mensagem para minha mãe, liguei para meus amigos e até contei ao zelador no meu prédio sem elevador. Eu queria gritar esses dois ingredientes do alto! Então, por que eles limparam minha pele? Bem, o linho e o coentro são os principais desintoxicantes do fígado.

Vitti explica: “O coentro é um alimento medicinal poderoso. Faz muitas coisas, mas do ponto de vista da pele contém linalol, que ajuda a desintoxicar o fígado. É rico em vitamina K. , excelente para a pele e o cabelo, além de reduzir os níveis de açúcar no sangue, ajuda a equilibrar os hormônios no ciclo e a reduzir os sintomas da TPM, os quais funcionarão em sinergia para ajudar a limpar a pele. A linhaça, semente de linhaça moída, ajuda o fígado a completar o processo de eliminação pelo intestino grosso e diminui o tempo de trânsito das evacuações, o que ajudará a diminuir os níveis de estrogênio (na verdade, houve recentemente um estudo publicado mostrando que as mulheres que tiveram ingestão diária adequada de fibras tiveram uma grande diminuição nos cânceres femininos); adiciona ácidos graxos ômega-3 essenciais para o equilíbrio da pele e dos hormônios. ' (Alisa também recomenda sincronizar tudo o que você come com ela Aplicativo MyFLO para resultados ideais.)

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Já se passaram vários meses e minha pele manteve seu estado claro sem esforço. Agora mantenho linho no escritório para polvilhar em tigelas de smoothie e iogurte de amêndoa e pretendo continuar a incorporar coentro em meus jantares noturnos. Porque se algo tão simples pode me ajudar a mostrar meu melhor rosto sem cremes caros, tratamentos faciais ou maquiagem tóxica - me inscreva!

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