O que digo aos meus pacientes que desejam tratar sua SOP

Um dos problemas de saúde reprodutiva mais comuns é a Síndrome do Ovário Policístico, ou SOP, que afeta cerca de 5 milhões de mulheres apenas nos EUA, de acordo com Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Conforme definido pelo CDC , A SOP ocorre quando os ovários ou glândulas adrenais de uma mulher produzem mais hormônios masculinos do que o normal, muitas vezes resultando em cistos nos ovários. Os sintomas comuns de SOP incluem:

• dor pélvica
• excesso de crescimento de cabelo no corpo
• calvície ou cabelo ralo
• acne
• pele oleosa
• caspa
• manchas de pele castanha escura ou preta espessada

Então, como alguém desenvolve a SOP? Embora a causa exata seja desconhecida, ela costuma estar associada à dieta alimentar. Eu vejo a SOP como um problema nutricional em primeiro lugar, depois a questão do desequilíbrio hormonal. Mulheres com SOP apresentam risco aumentado de desenvolver diabetes e síndrome metabólica, de acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG).

Em minha experiência, um dos segredos para gerenciar os sintomas da SOP é abordar primeiro a síndrome metabólica. Uma vez que você trabalha com o açúcar no sangue e o desequilíbrio da insulina, o desequilíbrio hormonal pode seguir o exemplo.

Obviamente, existem várias opções de tratamento viáveis ​​para a SOP e você deve sempre consultar o seu médico para determinar a melhor opção para o seu corpo. Como um médico holístico, tento manter meus pacientes longe dos medicamentos tanto quanto possível. Dito isso, depois que meus pacientes fazem mudanças na dieta, às vezes até recomendo adicionar um medicamento prescrito, Metformina , como um curso de tratamento de curto prazo.

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Se você estiver interessado em maneiras naturais de controlar seus sintomas de SOP, há uma série que vale a pena discutir com seu médico.

Reduza o consumo de alimentos açucarados ou ricos em amido

Uma boa dieta com baixo índice glicêmico demonstrou melhorar o açúcar no sangue em jejum e os níveis de insulina e hemoglobina A1c em pacientes com síndrome metabólica, de acordo com pesquisa publicada em Nutrição e Metabolismo .

Troque seu café com leite açucarado e espumoso pela manhã por café ou chá preto, sua massa por aveia e seu sanduíche de pão branco do almoço por uma salada. Concentre-se em mais proteínas e vegetais magros e menos alimentos ricos em amido e açucarados.

Coma frequentemente ao longo do dia

Para evitar picos de açúcar no sangue, alimente seu corpo com baixo teor de açúcar, alto teor de proteína e gordura saudável com mais frequência ao longo do dia. Eu recomendo comer de cinco a seis pequenas refeições por dia.

Como médico holístico, suspeito que uma grande parte das causas raízes começam no intestino, portanto, certifique-se de preencher sua dieta com alimentos limpos, orgânicos e integrais para promover uma saúde intestinal positiva.

Considere um suplemento

Além disso, recomendo adicionar suplementos como cromo, canela, gimnema e berberina, uma erva que pode ser tão eficaz quanto a metformina no tratamento da hiperinsulinemia, de acordo com uma pesquisa no jornal Metabolismo . Isso pode ajudar a esclarecer o problema e, posteriormente, limpar sua dieta.

Trate seu corpo com amor e respeito - e ele fará o mesmo por você.

Eu também consideraria adicionar os suplementos naturais N-acetilcisteína a 1200 mg / dia e L-arginina a 1600 mg / dia, ambos em doses divididas. Um estudo publicado em Journal of Endocrinological Investigation descobriram que os suplementos são eficazes para restaurar a função hormonal.

Mas, como acontece com qualquer coisa, não existe um plano de tratamento 'tamanho único' e alguns indivíduos são mais difíceis de tratar do que outros. Portanto, para esses pacientes, posso adicionar um bloqueador de andrógeno (hormônio masculino), como espironolactona para aqueles com níveis elevados de testosterona, especialmente no início, enquanto o açúcar no sangue está se equilibrando. Novamente, você deve sempre falar com seu médico antes de adicionar qualquer uma dessas opções à sua dieta.

Experimente acupuntura

eu acredito acupuntura é um ótimo coadjuvante no tratamento da SOP. Embora eu não seja um acupunturista, tenho visto repetidamente que a acupuntura pode ajudar os problemas hormonais em geral.

Bottom Line

Ajustar sua dieta e tomar suplementos naturais conforme recomendado pode ajudá-lo a ver melhorias significativas em cerca de seis meses. No entanto, quando se trata de SOP, é importante discutir o melhor plano de tratamento para você com seu médico.

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