O que significa 'tempo de qualidade' como linguagem do amor e como demonstrá-lo

Todos nós gostamos de dar e receber amor de maneiras diferentes, seja você mais afetuoso física ou verbalmente ou se você gosta de passar um tempo de qualidade com seu parceiro. Nos últimos anos, esses sinais de afeto passaram a ser conhecidos como as cinco linguagens do amor . Eles incluem toque físico, palavras de afirmação , atos de serviço , presentes e tempo de qualidade.

Saber para qual dos cinco você gravita pode ajudá-lo a navegar pelos relacionamentos. Aqui, investigamos o tempo de qualidade, incluindo como saber se é a sua linguagem de amor e como demonstrá-la.

• 1 O que é tempo de qualidade? 2 Sinais que sua linguagem de amor é tempo de qualidade.
• 3 Como demonstrar amor a alguém cuja linguagem do amor é tempo de qualidade.

O que é tempo de qualidade?

Tempo de qualidade é uma das cinco linguagens do amor e refere-se a mostrar amor e afeto passando um tempo dedicado juntos. Para pessoas cuja linguagem do amor é tempo de qualidade, 'nada diz' eu te amo 'como a atenção total e exclusiva daqueles que você ama,' Gary Chapman, Ph.D. , o conselheiro matrimonial que desenvolveu a teoria da linguagem do amor, diz a mbg. 'Quer seja para passar um tempo sem interrupções conversando com outra pessoa ou fazendo atividades juntos, você aprofunda sua conexão com os outros por meio do tempo de compartilhar.'

É importante ressaltar que você deseja que seu tempo juntos pareça especial e sagrado e sinta que ambos estão verdadeiramente presentes - 'com a TV desligada, garfo e faca na mão e telefones e tarefas em espera', acrescenta.

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Sinais que sua linguagem de amor é tempo de qualidade.

Aqui estão alguns sinais de Chapman e conselheira de relacionamento Margaret Paul, Ph.D . Se você acha que a maioria dessas afirmações é verdadeira, tempo de qualidade é provavelmente muito importante para você e, possivelmente, sua principal linguagem de amor.

1. Você se sente solitário quando não tem tempo suficiente com seu parceiro.
2. Passar algum tempo juntos é extremamente importante para você, mais do que palavras, toques, presentes ou atos de serviço.
3. Atividades ou datas adiadas o aborrecem.
4. Quando você não passa tempo de qualidade suficiente com seu parceiro, pode ser sexualmente desligado.
5. O tempo que vocês passam juntos fazendo coisas, conversando ou simplesmente saindo é o ponto alto do seu relacionamento.
6. Vocês ficam chateados ou se sentem desconectados se não passam tempo suficiente juntos.
7. Distrações ou sentir que alguém não está ouvindo podem ser especialmente dolorosos.
8. Você coloca muita ênfase em fazer seus horários funcionarem e tornar o tempo especial.

Como demonstrar amor a alguém cuja linguagem do amor é tempo de qualidade:

1Assar qualidade no seu dia.

Se o seu parceiro é alguém que gosta de tempo de qualidade, faça um esforço para ter um tempo intencional e significativo juntos, quando você realmente sentir que está se conectando. “Faça questão de planejar a qualidade do seu dia”, diz Paul. 'Pode ser tão simples como fazer uma refeição juntos, sentar-se em um pátio ou aconchegar-se ao acordar e compartilhar seus sonhos.'

dois.Comece e termine seu dia juntos.

Chapman sugere começar o dia com algo que permite que você converse e se conecte, como tomar uma xícara de café antes do trabalho. Da mesma forma, encontre uma maneira significativa de voltarem a ficar juntos no final do dia. 'Depois do trabalho, reserve 10 minutos para se atualizar - telefones não são permitidos', recomenda Chapman. Isso ajudará você a relaxar após o dia de trabalho e a falar sobre o seu dia.

É claro que nem todos os horários permitem isso, mas planejar aqueles momentos do dia em que vocês podem simplesmente ficar juntos e se conectar é importante se a linguagem de amor do seu parceiro for um tempo de qualidade.

3Evite distrações quando estiverem juntos.

Pessoas cuja linguagem do amor é tempo de qualidade não querem que nenhuma distração interrompa seu tempo juntos.

“Estar lá para esse tipo de pessoa é fundamental, mas realmente estar lá faz você se sentir verdadeiramente especial e amado”, explica Chapman. 'Distrações, atividades adiadas ou deixar de ouvir podem ser especialmente dolorosos.'

Tenha como regra não realizar multitarefas ao falar com eles, pois isso pode ser muito incômodo.

Quatro.Priorize o contato visual significativo.

O segredo do tempo de qualidade é que ele é, bem, qualidade. No final das contas, seu parceiro quer sentir que tem toda a sua atenção se a linguagem do amor for um tempo de qualidade. Portanto, além de evitar distrações, Chapman acrescenta que é importante manter o contato visual durante uma conversa, para enriquecer o momento e estar totalmente presente.

5Esteja interessado no que eles estão dizendo e sentindo.

As linguagens do amor tratam de conectar-se por meios diferentes, e um tempo de qualidade muitas vezes pode assumir a forma de conversa e discussão. Não deve ser confundido com palavras de afirmação, que tem mais a ver com dizer 'eu te amo' e outra linguagem de validação, tempo de qualidade tem a ver com presença.

'Interesse-se pelo que seu parceiro está sentindo e como foi o dia dele, e compartilhe seus sentimentos e como foi seu dia', observa Paul.

Quando seu parceiro está falando com você, faça o seu melhor para ouvir ativamente . Isso significa limitar as distrações, conforme mencionado anteriormente, mas também ter certeza de não interromper, o que pode parecer inválido. Dê sinais de que está ouvindo, reconheça os sentimentos deles e faça com que se sintam ouvidos.

6Planeje encontros noturnos regularmente.

Que casal não precisa de um encontro noturno sólido, certo? Mas se tempo de qualidade é a principal forma de seu parceiro reconhecer afeto, tornar essas noites de encontro uma parte fixa de sua programação é fundamental. Isso dá a eles algo pelo que esperar e sentir que você prioriza passar o tempo com eles.

7Planeje as estações de estadia.

É sempre bom ter algo pelo qual ansiar - e nem sempre precisa ser algo extravagante. Além de apenas as noites de encontro, Chapman sugere planejar um staycation de vez em quando para fazer algo um pouco especial e oferecer uma pausa mais prolongada em sua rotina que permite que vocês passem algum tempo realmente dedicados juntos.

8Evite cancelar planos.

Pessoas cuja primeira linguagem do amor é tempo de qualidade se sentirão particularmente magoadas com planos cancelados ou adiados, diz Chapman. Isso porque eles veem o tempo que você passa com eles como um sinal de seu amor, então, quando você cancela ou deixa de passar o tempo com eles, eles podem interpretar isso como um sinal de que você está negando afeto ou não gosta deles.

Claro, os planos inevitavelmente dão errado às vezes, e todo mundo precisa de um tempo para si de vez em quando. Se você precisar cancelar planos ou precisa de mais tempo sozinho em seu relacionamento , certifique-se de informá-los de uma forma que reforce o quanto você adora passar tempo com eles e está ansioso pelo próximo evento planejado juntos.

9Faça um ritual diário.

Talvez seja dar um passeio juntos depois do jantar, o que Chapman recomenda, ou você tem um hobby que ambos gostam, como escrever um diário ou tocar música. Encontrar tempo para fazer algo assim juntos todos os dias, mesmo que seja apenas 15 minutos, pode ser uma grande ajuda para quem tem tempo de qualidade como uma linguagem do amor.

10Vá para a cama ao mesmo tempo.

Se os horários permitirem, se você mora com seu parceiro, Chapman também sugere ir para a cama no mesmo horário. Não só vocês estão terminando o dia um ao lado do outro, mas também podem passar algum tempo juntos para se conectar antes de dizer boa noite.

Embora não haja uma maneira infalível de manter um relacionamento perfeitamente, entender a linguagem do amor de seu parceiro, bem como como você gosta de dar e receber amor, pode ajudar muito a mantê-los contentes e conectados. Então, se você acha que você ou seu parceiro podem estar apenas falando a linguagem do tempo de qualidade, agende essa data à noite em breve e aproveite cada momento.

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