Os 11 melhores livros infantis sobre saúde, emoções e bem-estar

Incutir nas crianças valores e lições importantes sobre sua saúde física e mental, cuidar do mundo ao seu redor e estar atento pode ser assustador às vezes. Você quer ter certeza de que as informações são fáceis de coletar, gentis e cuidadosas. Claro, você quer dar o exemplo; vocês são seus filhos em primeiro lugar e os professores mais importantes, afinal. Mas você também pode recorrer a livros infantis inspirados no bem-estar para obter ajuda suplementar. Esses tipos de livros ensinam às crianças lições sobre saúde, nutrição, meio ambiente, consideração e como cuidar de suas emoções - ao mesmo tempo em que são divertidos e interessantes de ler.

Se você quiser ajuda para ensinar seu filho sobre seus corpos, mentes e o mundo ao seu redor, isso pode ajudar.

Criando personagem com educação ambiental

Este livro interativo sobre conservação vem com uma grande árvore de pelúcia, chamada Environmental Ed, e folhas de espuma. A ideia é que depois de ler com seus filhos (em que Ed fala sobre como todos nós podemos fazer a diferença no cuidado com o planeta), você pratique atos ecologicamente corretos por 14 dias seguidos. A cada ato, escreva a tarefa em uma folha e fixe-a no plushie!



Criando personagem com educação ambiental por Danielle Labriola (autora) e Chachi Hernandez (ilustrador)

Elaboração de personagem com educação ambientalfluxo de vida

Medite comigo

A meditação tem demonstrado benefícios imensos para o corpo e a mente - tanto para crianças quanto para adultos. Mas isso não significa que seja sempre um conceito fácil de explicar às crianças. De maneira divertida e fácil de entender, este livro mostra como se concentrar na respiração, nas sensações do corpo e nos sons ao seu redor para ajudá-los a relaxar a mente ocupada.

Medite comigo: uma jornada de mindfulness passo a passo por Miriam Gates (autora) e Margarita Budapaite (ilustradora)

medite comigofluxo de vida

Crianças Atentas

Esta coleção de tarefas ajuda crianças de todas as idades a trabalharem em direção a muitos dos valores pelos quais nos esforçamos, mesmo na idade adulta - seja regulando suas emoções ou ajudando aqueles ao seu redor. O baralho tem uma ideia por carta completa com instruções no verso. Ele também vem com um livreto de instrução de oito páginas mostrando modificações que tornam essas atividades inclusivas para crianças de todas as habilidades.

Crianças conscientes: 50 atividades de atenção plena para bondade, concentração e calma Por Whitney Stewart e Mina Braun

alimentos que ajudam você a se sentir melhor
crianças atentasfluxo de vida

Bom o suficiente para comer

Considere esta sua repartição simples e fácil de nutrientes, suas funções e como são importantes para uma vida saudável. Ele ainda vem com receitas para crianças repletas de boa comida, além de ser divertido e saboroso, para qualquer chef iniciante.

Bom o suficiente para comer: um guia infantil sobre alimentação e nutrição por Lizzy Rockwell

bom o suficiente para comerfluxo de vida

Jardine sua barriga

Considerando o quão importante nós sabemos o seu microbioma é para sua saúde geral, simplesmente faz sentido começar a educar seus filhos desde cedo. Isso quebra o tópico frequentemente complicado, explicando sua importância e a melhor forma de cuidar dos seus. E não se preocupe: se falar sobre criaturas microscópicas que vivem em seu intestino parece nojento, as encantadoras imagens em aquarela ajudam.

Jardine sua barriga: encontre os micróbios em seu intestino por Masha D'yans

um jardim em sua barrigafluxo de vida

O que fazer quando você se preocupa demais

Muitos especialistas em cuidados infantis concordam: A ansiedade é uma preocupação crescente para muitas crianças e famílias. E se pudermos ajudá-los a lidar com suas emoções ansiosas mais cedo, será melhor para eles lidar com sua saúde mental mais tarde na vida. Este livro oferece um guia gentil para fazer isso.

O que fazer quando você se preocupa demais: um guia infantil para superar a ansiedade por Dawn Huebner (autor) e Bonnie Matthews (ilustradora)

o que fazer quando você se preocupa demaisfluxo de vida

Bondade é meu superpoder

Bondade - com os outros, com você mesmo, com o planeta - é uma parte importante e vital do bem-estar. É o ponto de partida para tantos valores importantes. Este livro incentiva as crianças a agirem com empatia e compaixão.

Bondade é meu superpoder: um livro infantil sobre empatia, bondade e compaixão por Alicai Ortego

o que acontece se você não refrigerar probióticos
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Eu prometo

Este best-seller do atleta astros ajuda as crianças a aprender como fazer (e cumprir) promessas para si mesmas. Sabemos que é assim que somos capazes de cumprir nossos objetivos, cuidar de nós mesmos e ter sucesso no longo prazo.

Eu prometo por LeBron James (autor) e Nina Mata (ilustradora)

eu prometofluxo de vida

Ouvindo com o meu coração

Com frequência, no espaço de bem-estar, falamos sobre autocuidado, amor próprio e autoaceitação. Mas nem sempre ensinamos as crianças (ou adultos, nesse caso) como fazer isso. Este livro ajuda as crianças a entenderem como você pode promover as características em si mesmas e crescer para apreciar quem elas são como pequenos humanos.

Ouvindo com o meu coração: uma história de bondade e autocompaixão por Gabbi Garcia (autor) e Ying Hui Tan (ilustrador)

ouvindo meu coraçãofluxo de vida

Plant Cook Eat: A Children's Cookbook

Isso tem tudo: como plantar sementes (em recipientes de pátio, caixas de janela ou um lote no caso de você não ter um quintal), nutrir seus vegetais, colhê-los na hora certa e cozinhá-los - tudo em um só lugar .

Plant Cook Eat por Joe Archer e Caroline Craig

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Meu primeiro diário de gratidão

Muitos especialistas juram por manter uma prática de gratidão e registro no diário. Este livro interativo também pode ajudar seus filhos a começar. Isso pode ajudá-los a cultivar sentimentos de gratidão e apreço pelo que têm em sua vida - uma boa lição para toda a família.

Meu primeiro diário de gratidão: maneiras divertidas e rápidas de as crianças agradecerem diariamente

Fazer uma tatuagem diminui seu sistema imunológico
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