2020 tem tudo a ver com saúde celular - Veja como começar a usar o celular TLC

Aqui na mbg, estamos nos preparando para um grande momento em saúde e bem-estar: um foco emergente e importantíssimo na saúde celular. Graças às descobertas científicas dos últimos anos, estamos começando a entender por que e como o envelhecimento saudável começa no nível celular —E deixou todos, desde a comunidade médica até a indústria de beleza e cuidados com a pele, comentando sobre isso.

A saúde celular não é uma tendência ou mesmo um conceito novo. Os cientistas têm estudado como a saúde de nossas células se conecta à saúde e doença de longo prazo por décadas, e os fabricantes de suplementos de ervas, como Flora , por exemplo, têm buscado cuidadosamente fórmulas orgânicas à base de plantas que apoiam a saúde celular desde o início dos anos 1990.

Mas à medida que a conversa sobre longevidade muda de como viver o maior tempo possível (ou seja, estendendo sua expectativa de vida) para como viver em seu mais saudavel pelo maior tempo possível (a ideia de um 'período de saúde'), o foco também mudou um pouco. Não se trata mais apenas de apoiar a saúde de somente o cérebro, ou somente nosso coração, ou nossos ossos ou pele. A ciência está provando cada vez mais que precisamos começar com nosso bloco de construção mais básico da vida: nossas células.

O que causa dano celular (e o que realmente é estresse oxidativo)?

Não se deixe enganar pela palavra 'básico': há muita coisa acontecendo com nossas células. À medida que envelhecemos, nossas células acumulam danos, que é conhecido por conduzir o processo de envelhecimento e desempenham um papel na nossa saúde a longo prazo.

Uma das principais causas de danos celulares é estresse oxidativo , que acontece quando há um desequilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes no corpo. Os radicais livres são moléculas com elétrons desemparelhados - e como os elétrons são instáveis ​​quando não estão emparelhados, um radical livre se espalha pelo corpo, reagindo com outras moléculas em desespero para se estabilizar. Os radicais livres não vêm apenas da exposição ao sol ou produtos com ingredientes tóxicos - eles são um normal, subproduto natural de nossas células gerando energia (o que significa até hábitos saudáveis ​​como exercícios extenuantes pode levar a mais radicais livres no corpo). Deixados sem vigilância, esses radicais livres reativos podem causar danos nas gorduras, proteínas e DNA que constituem nossas células.

7 de maio signo astrologia

Felizmente, nossas células têm uma maneira natural de fazer o controle de danos. Antioxidantes - como vitaminas A, C e E - em nossas células ajuda a parar a reação em cadeia dos radicais livres (eles fazem isso doando um elétron a um radical livre para estabilizá-los, sem torná-los instáveis). Mas quando há muitos radicais livres correndo por aí e não antioxidantes suficientes para fazê-los relaxar, ocorre o estresse oxidativo e, com o tempo, os danos dos radicais livres pode acelerar o envelhecimento e doenças .

Cellular TLC: 4 estratégias para apoiar células felizes e saudáveis.

Imagem porFlora Health/ Contribuidor

Embora não possamos impedir completamente o estresse oxidativo à medida que envelhecemos, podemos fazer algumas coisas para ajudar a diminuir seu ritmo. Fazer escolhas de estilo de vida saudáveis ​​diariamente são ações que você pode realizar agora: praticar exercícios regularmente, usar protetor solar, limitar o consumo de álcool, parar de fumar, não comer demais e usar produtos não tóxicos no corpo e em casa. ligada à prevenção e redução do estresse oxidativo .

Saiba mais sobre mais algumas estratégias abaixo:

• Uma desintoxicação de ervas em nível celular. Flor-Essência é uma fórmula à base de plantas com um amplo culto como uma alternativa natural para ajudar a auxiliar o processo de desintoxicação do corpo de uma forma suave e gradual - no nível celular. As oito ervas sinérgicas em Flor-Essence - incluindo alga antiinflamatória e raiz de ruibarbo turco que auxilia a digestão e cardo abençoado - fornecem fitonutrientes antioxidantes que têm uma história na medicina tradicional antiga de apoiar e estimular órgãos com funções de eliminação e desintoxicação, como o fígado, e podem ajudar a proteger contra o dano oxidativo causado pelos radicais livres. Especialistas em Flora Health observe que Flor-Essence - que vem em uma bebida suplemento líquido e um mistura de chá de desintoxicação diária —Não é uma limpeza durante a noite ou um laxante, mas em vez disso, funciona em um ritmo lento e saudável ao longo de algumas semanas. *
• Níveis de glutationa. Conhecido como o 'antioxidante mestre' ou a 'mãe de todos os antioxidantes', glutationa (pronunciado gloota-coxa-própria ) faz jus aos seus grandes títulos porque todos os outros antioxidantes depende disso para o funcionamento adequado. Uma de suas funções é manter antioxidantes como ácido alfa-lipóico, vitamina C e vitamina E em suas formas ativas, dando-lhes um novo elétron depois de liberá-lo, fazendo com que eles atuem como antioxidantes em seu corpo. Também, como os fitonutrientes em Flor-Essence, desempenha um papel crítico na desintoxicação de produtos químicos tóxicos no fígado. Nossas células produzem glutationa naturalmente, mas você também pode suplementá-la.
• Níveis de NAD. O NAD é um recurso vital usado por nossas células para o metabolismo energético e a manutenção do funcionamento adequado das células, mas nossos níveis diminuem significativamente à medida que envelhecemos - e os cientistas dizem que o esgotamento do NAD desempenha um grande papel na condução do processo de envelhecimento. Embora não possamos obter NAD de nossa dieta ou cápsula, estudos têm mostrado que uma forma de vitamina B3 chamada ribosídeo de nicotinamida (NR) pode ajudar a aumentar os níveis de NAD - razão pela qual você pode vê-lo aparecer com mais frequência em suplementos de envelhecimento saudável atualmente.
• Jejum intermitente. Embora esse plano alimentar popular seja uma tendência por seus benefícios no departamento de saúde intestinal e perda de peso, essa estratégia de agendamento de refeições também tem sido mostrado em estudos para reduzir os marcadores de estresse oxidativo no corpo. Faz sentido, visto que a dieta é um dos maiores contribuintes para o estresse oxidativo e produção de radicais livres. Curioso sobre o jejum intermitente, mas não sabe por onde começar? Nós pegamos você .

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

Se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementação. É sempre bom consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.

signo do zodíaco em 26 de abril

Compartilhe Com Os Seus Amigos: