5 maneiras de permanecer positivo quando pessoas negativas drenam sua energia

Freqüentemente, não podemos simplesmente nos livrar de relacionamentos tóxicos - talvez seja um colega, um parente ou um dos pais. Quando as pessoas em nossas vidas nos sobrecarregam e drenam nossa energia, pode se tornar um desafio diário permanecer positivo.

Abaixo estão 5 maneiras de permanecer positivo em torno de pessoas negativas que não podemos evitar ou não queremos remover de nossas vidas.

1. Não leve para o lado pessoal.

Muitas vezes, quando as pessoas estão lidando com dificuldades em suas vidas, aqueles ao seu redor se tornam o alvo de suas estratégias de enfrentamento prejudiciais. Seus comportamentos se manifestam por causa de inseguranças, medos e raiva. A coisa mais importante que você pode lembrar é que isso é sobre eles, não você, e, portanto, não leve para o lado pessoal.



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2. Continue grato pelo que está indo bem.

Faça uma lista de gratidão, diga às pessoas o quanto você é grato por sua presença e conte suas bênçãos pelas pequenas coisas. Coloque boa energia no mundo em troca de tudo que você recebeu. Gratidão pode ajudar muito a nos lembrar que a vida envolve mais do que nosso ambiente imediato e se expande além de nosso cotidiano.

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3. Lembre-se de que cada um tem suas próprias jornadas.

Todos nós temos que aprender diferentes lições de vida. Talvez essa pessoa tenha entrado em sua vida por um motivo. Ao mesmo tempo, essa pessoa precisa chegar às suas próprias realizações em seu próprio tempo. Muitos chamam isso carma . Independentemente da sua visão, quando adotamos uma visão mais ampla, somos capazes de sair do nosso pensamento limitado.

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4. Veja este desafio como uma oportunidade de crescimento e autodescoberta.

Mudar nossa mentalidade pode transformar nossas atitudes. Alterar ligeiramente sua percepção também pode ajudá-lo a imaginar o que a outra pessoa pode estar experimentando. Você pode querer se perguntar, O que está acontecendo na vida dessa pessoa que a faz se comportar dessa maneira? Todos nós passamos por períodos de dúvida e incerteza. Considerando que é difícil permanecer positivo logo após uma decepção ou crise, é ideal cultivar hábitos saudáveis ​​enquanto nos sentimos bem com nós mesmos. Podemos aproveitar esta oportunidade para refletir sobre como seríamos afetados se nos encontrássemos em circunstâncias semelhantes.

5. Passe um tempo sozinho.

Arranje tempo para seguir um hobby, diário, dar um passeio ou meditar . Dar-nos tempo para pensar pode criar maravilhas em nossa psique e em nossas atitudes em geral. Muitas pessoas subestimam a importância de estarmos sozinhos com nossos pensamentos. Mesmo que você passe o início desse tempo com raiva dessa pessoa, é um passo necessário para mudar seu pensamento, de modo que você possa retornar à positividade. Quando você dá tempo para o processamento, dá a si mesmo a oportunidade de apresentar ideias e soluções. A meditação pode ser uma forma de ganhar clareza e desenvolver atenção plena .

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