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Unhas nuas são o prego: esta etapa ajudará você a obter um visual perene

As tendências das unhas vêm e vão - influenciadas por modismos da internet e desfiles de moda. Mas uma unha nua forte e bem cuidada está sempre na moda. Se você está optando por renunciar a uma manicure neste momento ou apenas tomar um pausa entre as sessões , na verdade é um visual bastante fácil de usar. Você só precisa, uh, uma unha saudável primeiro.





E para fazer isso, tem que começar com um crescimento saudável; há muito buffer superficial, corte e tônicos tópicos podem fazer. Como, você pergunta? Tome um suplemento de colágeno e biotina.

Por que você deve tomar colágeno alimentado com erva da mbg + para a saúde das unhas.

Dois dos nutrientes mais estudados para a saúde das unhas são o colágeno e a biotina, ambos no colágeno + alimentado com grama do lifeinflux. Suplementos de colágeno contêm peptídeos de colágeno hidrolisados, que são aminoácidos de cadeia curta. Esses aminoácidos são os blocos de construção de suas unhas - portanto, se você fornecer ao corpo os referidos nutrientes, ele estará mais bem equipado para desenvolver unhas fortes e saudáveis. Na verdade, um estudo descobriu que quando os pacientes tomavam colágeno diariamente por 24 semanas, ajudou a manter a saúde das unhas , incluindo melhores taxas de crescimento, redução da quebra e aparência aprimorada. *



A biotina é um complemento popular para suplementos de crescimento das unhas, como foi demonstrado em estudos para melhorar a aparência das unhas. * Na verdade, unhas quebradiças e rígidas são outra reclamação comum para quem tem deficiência de vitaminas, especialmente deficiências de vitamina B. Biotina foi mostrado para espessura de suporte e firmeza das unhas em vários estudos humanos: Um descobriu que aqueles que tomaram suplementos de biotina tiveram 25% leito ungueal mais espesso do que o grupo placebo. *



Finalmente, você também pode aproveitar antioxidantes . Os antioxidantes têm uma série de benefícios de corpo inteiro graças à sua capacidade de neutralizar os danos dos radicais livres no corpo. Isso não vai necessariamente ajudar a promover o crescimento, mas vai apoiar as unhas que você tem. Vitamina E é popular, pois pode até ajudar gerenciar amarelecimento das unhas .

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O takeaway.

Existem muitas coisas do dia-a-dia que você pode fazer para cuidar de suas unhas ( óleos de cutícula , alguém?), mas se você realmente quer seguir a tendência das unhas nuas, você precisa começar do início: crescer e nutrir suas unhas naturalmente.



Se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementação. É sempre bom consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.

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