Por que esse ativo poderoso em tantos cuidados com a pele? Porque é tão bom

Os antioxidantes são um MVP no cuidado da pele. Mas você realmente entende por quê? É um de uma classe de ingredientes que simplesmente sabemos que deveríamos aplicar, mas não entendemos realmente o que eles estão fazendo quando tocam nossa pele delicada. Mas, depois de entender por que eles são tão importantes para a saúde da pele, você nunca mais vai querer deixar de tomar um soro ou creme antioxidante.

O que é um antioxidante?

Um antioxidante é uma molécula que neutraliza os radicais livres no corpo. 'Os radicais livres são moléculas instáveis ​​e prejudiciais que podem danificar suas células ou DNA', diz dermatologista certificado Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . Os radicais livres são chamados de 'instáveis' porque estão faltando um elétron. Isso é um problema porque os átomos não gostam de ter elétrons desiguais e, quando estão desequilibrados, causam estragos. Uma das maneiras pelas quais eles causam estragos é retirando elétrons de células saudáveis. Essas células saudáveis ​​são então transformadas, você adivinhou, em radicais livres. O ciclo continua.

O ciclo, é claro, tem que começar em algum lugar: nosso corpo cria naturalmente radicais livres como um subproduto do metabolismo celular mas também entrando em contato com agressores externos, como exposição a raios ultravioleta, luz azul, fumo, poluição , inflamação e assim por diante. Quando isso acontece, seu corpo passa pelo chamado estresse oxidativo. Aqui está uma explicação completa sobre o estresse oxidativo - leia, vale a pena entender - mas uma definição abreviada é que é um desequilíbrio de radicais livres e antioxidantes no corpo.



porcentagem de relacionamentos de longa distância que funcionam

Jargão científico legal e assustador, certo? Mas o que isso realmente significa? Muito, ao que parece: 'Os radicais livres levam a mudanças na célula que são reconhecidas como sinais de envelhecimento: diminuição do colágeno e elastina, aumento do tamanho dos poros, aumento das mudanças texturais e mudanças na pigmentação', diz Morgan Rabach, MD, conselho dermatologista certificado e cofundador da LM Medical NYC .

Então, quando você aplica antioxidantes (ou ingere, mas isso é um tópico totalmente diferente, que você pode aprender aqui ), eles estabilizam os radicais livres doando um elétron. Ou podem tornar os radicais livres inofensivos, decompondo-os. E o que é ainda mais impressionante é que os antioxidantes não se transformam em radicais livres depois de distribuir um elétron.

Propaganda

Quais são os benefícios?

“As pessoas costumam perguntar quantos antioxidantes você deve usar regularmente; a resposta é: quanto mais, melhor ', diz dermatologista certificado Rachel Nazarian, M.D. , do Grupo de Dermatologia Schweiger. 'Quanto mais você pode ajudar a neutralizar moléculas instáveis ​​causadas pela formação de radicais livres, mais você pode salvar a saúde de suas células e pele. Realmente não há limite para o quanto você pode proteger e reparar seu corpo! '

  1. Suporta colágeno e elastina. Quando seu corpo é colocado sob estresse oxidativo, seu produção de colágeno e elastina diminui - sem mencionar que essas preciosas células estruturais da pele realmente começam a se decompor.
  2. Ajude a minimizar o tamanho dos poros. Você não pode diminuir os poros; no entanto, seus poros aumentam conforme você envelhece. Isso acontece porque o colágeno da pele se quebra e o revestimento dos poros começa a ceder. Então você acaba com uma pele que parece pele casca de laranja .
  3. Ilumine o tom. Isso acontece por meio de duas vias. A primeira é que atenua os danos UV, a principal causa da descoloração. A segunda é que alguns antioxidantes podem realmente funcionar como inibidores de pigmento , o que significa que eles impedem a formação de manchas escuras.
  4. Diminua a inflamação. A inflamação é o resultado de radicais livres e estresse oxidativo . A inflamação é um problema sistêmico, é claro, mas na pele pode se manifestar como uma variedade de sintomas, incluindo acne, vermelhidão, sensibilidade, erupções cutâneas e assim por diante. Como os antioxidantes neutralizam os radicais livres, eles atenuam a inflamação.
  5. Retardar o fotoenvelhecimento. Uma vez que os danos UV e coisas como luz azul desencadeiam radicais livres, você pode interromper isso processar e minimizar os danos usando antioxidantes .

Quais são alguns dos melhores para aplicar topicamente?

Existem muitos antioxidantes por aí - muitos para tentar cobrir aqui. Se você quiser ainda mais informações sobre os melhores antioxidantes com base científica, leia nossa lista mais completa aqui . Mas mesmo isso não é exaustivo, já que existem tantos ativos que atuam como antioxidantes. Então, em vez disso, vamos nos concentrar nos jogadores poderosos:

1Vitamina C

Você já ouviu falar dele, você adora, você pode até mesmo usá-lo. Vitamina C é provavelmente o antioxidante mais famoso e amado em cuidados com a pele. “A vitamina C é absolutamente vital para a formação de tecido saudável”, diz Nazarian. Esteticamente, os derma e os especialistas em cuidados com a pele o adoram não só porque é uma pele abrilhantador mas porque suporta a produção de colágeno e estabiliza o colágeno você já tem em seu corpo.

Soro Marie VeroniqueMarie Veronique C + E + soro ferúlico Blue Mercury m-61

Marie Veronique C + E + soro ferúlico

o que fazer com as pálpebras oleosas

$ 90 Compre Agora Ursa MaiorÓleo facial M-61Vita Blast um amor orgânico

Óleo facial M-61Vita Blast

$ 78 Compre Agora malin + goetzUrsa Major Brighten Up Vitamin C Serum palmers

Ursa Major Brighten Up Vitamin C Serum

$ 54 Compre Agora

dois.Vitamina E

Esta vitamina é a vitamina solúvel em gordura mais prevalente na pele - tornando-o essencial para manter a saúde da pele. Vitamina E funciona de algumas maneiras principais. Primeiro, ele faz todas as coisas que esperamos de um antioxidante, mas também é altamente hidratante e condicionador quando aplicado topicamente. Também ajuda outros antioxidantes a fazerem o seu melhor. Por exemplo, vitamina C regenera vitamina E depois que o último elimina os radicais livres, enquanto a vitamina E é capaz de estabilizar a vitamina C, notoriamente de alta manutenção, observa Nazarian.

soro versadoOne Love Organics Vitamin E Eye Balm Omorovicza

One Love Organics Vitamin E Eye Balm

$ 49 Compre Agora lista de tinta de niacinamidaHidratante facial com vitamina E Malin + Goetz

Hidratante facial com vitamina E Malin + Goetz

$ 50 Compre Agora Palmers Natural Vitamina E Concentrado Creme

Palmers Natural Vitamina E Concentrado Creme

$ 4,99 Compre Agora

3Vitamina B3

É o antioxidante calmante, ideal para peles inflamadas. Vitamina B3 (niacinimida) faz isso por fortalecendo a barreira da pele , algo essencial se sua pele se irrita facilmente ou é sensível. Por falar nisso, também é ótimo para pessoas com acne. Na verdade, um estudo descobriu que os tratamentos tópicos de niacinamida acne moderada tratada tão bem quanto um antibiótico tópico popular.

como ser positivo em um ambiente negativo
Versed Just Breathe Clarifying Serum

Versed Just Breathe Clarifying Serum

$ 19 Compre Agora Omorovicza Silver Skin Savior

Omorovicza Silver Skin Savior

$ 95 Compre Agora O soro de controle de óleo de niacinamida The Inky List

O soro de controle de óleo de niacinamida The Inky List

$ 6,99 Compre Agora

Resultado final.

Não há razão para não adicionar um antioxidante à sua rotina de cuidados com a pele e há muitas razões para fazê-lo. Além disso, é tão fácil adicionar os lutadores dos radicais livres à sua rotina; basta pegar um soro, óleo ou creme com um desses ingredientes e espalhar dia e noite. Sua pele vai agradecer.

Quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.