Como esfoliar o rosto: 9 dicas + quando ignorá-lo

Esfoliação ganhou uma má reputação ao longo dos anos, graças a alguns extra- esfoliantes faciais agressivos que deixaram muitas pessoas com a pele vermelha e irritada. No entanto, os derms serão os primeiros a dizer que esse processo é obrigatório para a tez gorda, suave e brilhante que muitos de nós estamos trabalhando.

Para garantir que você colha todos os benefícios da esfoliação sem danos, pedimos aos derms que detalhassem cada método e a cadência certa para torná-lo mais acessível.

O que é esfoliação?

De acordo com o dermatologista certificado pelo conselho Rachel Maiman, MD, de Marmur Medical , a esfoliação é o processo de remoção das células mortas da camada externa da pele. Ao fazer isso, você obtém resultados instantâneos na forma de uma pele mais lisa e brilhante.

Mas a pele não deveria cuidar de si mesma? Bem, isso meio que faz. Veja sua pele se esfoliar naturalmente todos os dias - na verdade, você perde entre 30.000 e 40.000 células mortas da pele todo minuto.

No entanto, coisas como clima, estilo de vida, produtos para a pele, idade e desidratação pode retardar ou interromper esse processo, o que pode resultar em pele opaca, escamosa e congestionada ao longo do tempo - por isso, você deve adicionar esfoliação à sua rotina.

Quais são os dois tipos de esfoliação?

Existem dois tipos de esfoliação, incluindo química e física – aqui está a diferença:

• Esfoliação física: Um esfoliante físico (também conhecido como esfoliante manual) normalmente usa algum tipo de grânulo como sal, açúcar ou grãos e sementes triturados para ajudar a levantar e remover as células mortas da pele. 'A esfoliação física usa algo abrasivo', diz dermatologista certificado Amy Ross, MD Freqüentemente, esses tipos de esfoliantes podem ter uma má reputação por serem muito duros e fazer com que a pele fique ressecada e ressecada quando usados ​​no rosto, mas existem muitas opções seguras e suaves por aí.
• Esfoliação química: Os esfoliantes químicos usam produtos químicos para separar e remover as células mortas da pele. 'São comumente alfa-hidroxiácidos (AHAs) ', diz Ross, ou beta-hidroxiácidos (BHAs), mas mais sobre a diferença daqui a pouco. 'A força do ácido pode ser ajustada para criar uma esfoliação segura, suave e eficaz para todos os tipos de pele', acrescenta Ross.

Como esfoliar o rosto.

Agora vamos entrar na questão real - como esfoliar a pele bem o suficiente para ver um brilho, mas não muito? Aqui estão alguns métodos apoiados por derm:

O QUE?

' Alfa-hidroxiácidos são lipofílicos, o que significa que se misturam bem com a água e permanecem superficiais na superfície da pele', dermatologista certificado pelo conselho Brendan Camp, MD, FAAD , diz mbg. Estes são ótimos para qualquer pessoa com pele sensível que procura uma esfoliação suave e alguns efeitos saudáveis ​​do envelhecimento da pele, observa Camp.

Alguns exemplos de AHAs incluem ácido glicólico , ácido mandélico e ácido láctico. Esses ingredientes podem ser encontrados em produtos de limpeza, soros, máscaras e até mesmo hidratantes. Eles variam em força, com produtos projetados para peles sensíveis contendo uma dose menos potente de AHAs do que aqueles formulados para tipos de pele normal ou oleosa.

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BHAs

'Beta-hidroxiácidos, ou BHAs, são esfoliantes solúveis em óleo, que podem penetrar mais profundamente nos poros e tendem a ter propriedades antibacterianas', dermatologista certificado e fundador da Cutocin Nicole Hayre, MD, FAAD , explica. O beta-hidroxiácido mais comum é ácido salicílico , que é amplamente utilizado em produtos para acne graças à sua capacidade de mergulhar profundamente no poro.

Esses ingredientes tendem a ser um pouco mais fortes que os AHAs, e é por isso que normalmente não são recomendados para pessoas com pele sensível. a menos que você tem pele sensível e fugas. Mesmo assim, você pode optar por um produto suave de ácido salicílico (leia-se: menos de 2% SA) ou usá-lo em um limpador ou máscara para lavar.

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Esfoliação física

Em seguida, temos esfoliações físicas. Se você quiser seguir esse caminho, procure um esfoliante misturado com óleos hidratantes, manteigas ou ceras para suavizar e proteger a pele. Além disso, evite pressionar a pele com muita força ao esfregar - deixe o produto agir sozinho.

A esfoliação física também pode oferecer resultados mais imediatos: 'A esfoliação física oferece gratificação instantânea, pois as células mortas da pele e a sujeira são removidas durante o tratamento - é perfeito se você precisar de um brilho imediato. É necessária alguma paciência com a esfoliação química', certificado pelo conselho dermatologista Jessie Cheung, MD , disse .

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Falando em esfoliantes, você sabia que pode fazer o seu próprio? Diferente de couro cabeludo e esfoliação corporal , este esfoliante facial DIY conta com pós suaves e ingredientes finamente moídos (pule o sal e o açúcar cristal grande).

Existem muitas misturas diferentes que você pode explorar ( alguns dos quais podem ser encontrados aqui ), mas este é um dos nossos favoritos: um esfoliante de especiarias e canela para peles com tendência a acne.

• ¼ colher de chá. canela em pó
• ½ colher de chá. açafrão em pó
• ½ colher de chá. pó de semente de rosa mosqueta
• ½ colher de chá. água

Enzimas

Agora, para outro esfoliante suave, enzimas a partir de extratos de frutas. 'Os esfoliantes enzimáticos dissolvem ou quebram as ligações entre as células mortas da pele. Isso afeta o processo de esfoliação, facilitando a remoção de células com aparência opaca da superfície da pele', observa Camp.

Como as enzimas são menos intensas do que seus primos de esfoliação química e física, você pode usar esses esfoliantes duas a três vezes por semana, diz Camp. Assim como os AHAs, você pode encontrar enzimas em produtos de limpeza, tônicos, soros e máscaras.

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Esfoliantes

Esfoliantes são a maneira favorita dos franceses de esfoliar. 'Gommage é uma técnica francesa de esfoliação suave, esteticista licenciada em Clínica Shafer Edyta Jarosz disse . 'Ele usa uma combinação de ingredientes que esfoliam sua pele quimicamente por meio da combinação de enzimas e esfoliação para remover a pele morta e outros detritos da superfície da pele.'

'As lavagens Gommage são opções ideais para quem tem pele mais sensível, pois tendem a não penetrar tão profundamente quanto os AHAs ou BHAs', observa Camp.

Pincéis faciais

escovas de limpeza facial tendem a ser muito duros para o uso diário, mas são tecnicamente um método de esfoliação. Você vai querer usar cerdas de silicone, se possível, pois elas retêm menos bactérias do que outras escovas de cerdas.

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Além disso, certifique-se de limpar profundamente sua escova de limpeza com frequência para evitar espalhar bactérias em sua pele e causar erupções ou infecções.

Cascas químicas

Agora, passando para alguns métodos de trabalho. 'Quase qualquer pessoa pode se beneficiar de um peeling químico', diz Hayre. 'Costumo usá-los frequentemente em meus pacientes para tratamento de melasma ou para ajudar a limpar os danos do sol.' Ela observa que aqueles com pele muito sensível devem optar por peelings químicos clássicos, pois os ácidos potentes podem ser irritantes.

'Os peelings químicos podem tratar uma série de problemas de pele. Estes incluem acne , tom de pele irregular, manchas, poros dilatados, melasma, manchas escuras causadas pelo sol e linhas finas', explica Camp.

Aviso

Microdermoabrasão

'A microdermoabrasão é uma esfoliação física que usa uma varinha texturizada combinada com uma sucção suave para ajudar a esfoliar e remover detritos dos poros', diz Hayre. Você pode fazer isso no consultório se o seu dermatologista ou esteticista o fornecer.

É muito menos invasivo do que os peelings químicos e produzirá resultados perceptíveis sem o tempo de inatividade prolongado. 'A microdermoabrasão é uma ótima opção para quem busca melhorar a textura da pele, pois deixa a pele macia e facilita a aplicação da maquiagem', acrescenta Camp.

Com que frequência você deve esfoliar?

“A dica mais importante é que 'menos é mais'. Você quer esfoliar apenas o suficiente para aumentar a renovação celular e revelar uma nova pele fresca', disse Ife Rodney, M.D., dermatologista certificado e fundador da Dermatologia Eterna . 'Mas certifique-se de não arranhar ou danificar sua pele usando esses dispositivos ou produtos em excesso.'

Mais especificamente, 'A maioria das pessoas com pele mista pode se safar com esfoliação duas ou até três vezes por semana', diz ela. 'Aqueles com pele mais madura, seca ou sensível, podem querer esfoliar apenas semanalmente.' Você pode até tentar ciclagem da pele se você estiver usando retinol e esfoliantes em sua rotina, espace-os intencionalmente.

Isso se torna ainda mais sutil quando você lembra que os esfoliantes vêm na forma de soros, máscaras, tonificantes e hidratantes - no entanto, você deve seguir a mesma regra e escolher um esfoliante por noite que decidir esfoliar (seja uma vez, duas ou três vezes por semana).

Se você usar fórmulas suaves, poderá esfoliar com mais frequência. Por outro lado, produtos esfoliantes mais fortes como o Esfoliante Rendezvous Semanal Cutocin almofadas (e muitas outras almofadas esfoliantes ) deve ser usado com moderação.

No segundo em que sua pele ficar irritada (sinais a seguir), pare de esfoliar e mude para um rotina de suporte de barreira em vez de.

Sinais de que você não deve esfoliar.

Digamos que você tenha usado seu esfoliante muitas vezes em uma semana ou que a barreira da pele esteja comprometida por outros motivos (queimadura solar, excesso de retinol, clima severo, etc.). Isso significa que você deve não use um esfoliante. Não sabe como saber se a barreira da sua pele está danificada? Aqui estão alguns sinais:

• Inflamação
• Aumentou secura
• Aumentou oleosidade e fugas (se estiver fora do normal)
• Coceira
• Vermelhidão
• Aumento de infecções de pele
• Sensibilidade até mesmo para produtos suaves

Quando sua pele estiver nesse estado, entre no modo de recuperação. Você deve evitar a esfoliação por alguns dias e usar soros hidratantes, hidratantes faciais ricos e óleos botânicos. Faça o possível para ficar longe de fragrâncias e retinol durante esse período também— mais sobre como consertar sua barreira aqui, se você estiver curioso .

Perguntas frequentes

O take-away.

A esfoliação pode ser intimidante, mas é uma daquelas etapas de cuidados com a pele que podem ser incrivelmente benéficas quando bem feitas. Se você deseja começar a esfoliar a pele, faça-o uma vez por semana com um soro esfoliante suave ou limpador de rosto e aumente para duas ou três vezes por semana, se sua pele tolerar. No entanto, certifique-se de não ir longe demais ou danificará a barreira da pele. Pronto para comprar produtos esfoliantes? Aqui estão alguns dos nossos favoritos para o rosto e corpo .