Como o álcool afeta o microbioma oral (e por que você deve se importar)

Sua rotina de higiene bucal envolve muito mais do que apenas manter os dentes brilhantes e brancos. Um desequilíbrio no seu microbioma oral pode causar cáries, doenças gengivais, mau hálito e outros efeitos colaterais desagradáveis .

É claro que escovar os dentes e usar fio dental são essenciais, mas os alimentos e bebidas que você consome também podem afetar o seu microbioma oral – alguns mais do que outros. Novas pesquisas sugerem que um tipo de bebida pode ter um impacto particularmente negativo no microbioma oral. Aqui está o que é e o que os dentistas têm a dizer sobre isso.

Como o álcool afeta o microbioma oral

Um novo estudo publicado em O Jornal de Nutrição afirma que o consumo de álcool foi associado a mudanças na diversidade e composição do microbioma subgengival – o que significa que as bebidas alcoólicas afetam diretamente o seu microbioma oral.

Ao analisar uma combinação de consumo de álcool autorreferido e amostras de placa subgengival (abaixo da linha da gengiva), os pesquisadores descobriram que das 1.179 mulheres na pós-menopausa incluídas no estudo, aquelas que bebiam mais de sete bebidas alcoólicas por semana tiveram as mudanças mais significativas. ao seu microbioma oral.

“As bactérias nocivas promovidas pela ingestão excessiva de álcool podem causar inflamação e danos às gengivas, levando a doenças gengivais”, dentista Daniel Rubinstein, DDS diz sobre esta descoberta.

Ele continua: “O consumo excessivo de álcool também pode causar boca seca (falta de saliva) e criar um ambiente para o desenvolvimento de bactérias nocivas”, o que pode contribuir para o mau hálito e aumento sensibilidade gengival .

Mais pesquisas são necessárias para confirmar estas descobertas em outras populações e identificar os impactos a longo prazo destas alterações no microbioma oral. No entanto, estas não são as únicas preocupações quando se trata de álcool e cuidados bucais – os efeitos vão além da saúde das gengivas.

“Os ácidos encontrados nas bebidas alcoólicas, especialmente nas bebidas mistas açucaradas ou com alto teor de frutas cítricas, podem corroer o esmalte dos dentes com o tempo e fazer com que fiquem cinza ou até mesmo translúcidos”, explica Rubinshtein.

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Além disso, o consumo crónico e excessivo de álcool, especialmente quando combinado com outros factores de risco como o tabagismo, pode aumentar o risco de desenvolvendo câncer bucal , ele afirma.

o que fazer sobre isso

Agora, essas descobertas não sugerem que você nunca mais deva beber álcool, mas sim esteja atento à ingestão de álcool (o que também beneficiará sua saúde geral).

E se seus dentes estiverem sensíveis ou descoloridos, considere pular as bebidas alcoólicas açucaradas e cítricas.

Você pode até tomar medidas para proteger os dentes e gengivas enquanto bebe, diz Rubinshtein. Mais importante ainda, hidrate-se após consumir álcool, enxágue os dentes com água e espere para escovar os dentes até concluir essas etapas. Isso ajudará a eliminar o álcool da superfície dos dentes e gengivas e a reidratar os dentes antes que eles encontrem a escova de dentes.

Por falar nisso, certifique-se de preencher seu formulário completo rotina de cuidados bucais depois de beber – inclusive usar fio dental – diz ele.

Além disso, visite seu dentista regularmente e fale abertamente sobre seu consumo de álcool para que ele possa ajudá-lo a criar o melhor plano de cuidados domiciliares possível.

A lição

Um microbioma oral equilibrado é fundamental para otimizar a saúde dos dentes e gengivas. O consumo excessivo de álcool tem impacto na diversidade do seu microbioma oral, portanto, limitar a sua ingestão é uma boa ideia tanto para a saúde oral como para a saúde geral. Aqui, algumas ótimas bebidas não alcoólicas para um gole noturno .