Estas 5 condições intestinais foram ligadas à doença de Alzheimer

Quanto mais aprendemos sobre o eixo intestino-cérebro, mais percebemos o quão essencial é para o bem-estar geral. Caso em questão: pesquisa recente publicada na revista Biologia das Comunicações 1 descobriram que existe uma ligação entre pelo menos cinco condições intestinais específicas e a doença de Alzheimer (DA).

Aqui está o que a pesquisa descobriu, além de algumas estratégias para ajudá-lo a manter seu intestino (e, posteriormente, seu cérebro) feliz à medida que envelhece.

O que o estudo descobriu.

Há muito se suspeita que a doença de Alzheimer e o intestino possam ter uma conexão particular, mas até esta pesquisa, a relação entre DA e distúrbios intestinais era mal compreendida.

Para investigar essa ligação suspeita, pesquisadores da Edith Cowan University, na Austrália, analisaram dados genéticos de pesquisas existentes sobre Alzheimer e distúrbios intestinais, completando uma análise em larga escala de mais de 400.000 pessoas.

Suas descobertas sugerem que pessoas com distúrbios intestinais podem estar em maior risco de desenvolver DA e, além disso, que pessoas com DA e distúrbios intestinais parecem compartilhar certos genes. Os cinco distúrbios intestinais específicos relacionados com a doença de Alzheimer foram doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), úlcera péptica (PUD), gastrite-duodenite, síndrome do intestino irritável (IBS) e diverticulose.

Como o pesquisador principal Emmanuel Adewuyi, Ph.D., explica em um comunicado de imprensa , 'O estudo fornece uma nova visão sobre a genética por trás da co-ocorrência observada de DA e distúrbios intestinais', acrescentando: 'Isso melhora nossa compreensão das causas dessas condições e identifica novos alvos para investigar para potencialmente detectar a doença mais cedo e desenvolver novos tratamentos para ambos os tipos de condições.'

Como ajudar seu intestino.

Embora esses achados não indiquem necessariamente distúrbios intestinais causa Alzheimer, ou vice-versa, eles reforçam a importância de cuidando do seu intestino para a saúde de todo o corpo.

comendo um dieta nutritiva e rica em nutrientes – e evitar gatilhos alimentares que possam prejudicar seu microbioma – é sempre um bom lugar para começar. Também foi descoberto que fazer bastante exercício aeróbico aumentar a variedade de bactérias 2 em seu trato digestivo e contribuem para a diversidade microbiana geral. (Isso é uma coisa boa!)

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Outra ótima maneira de aumentar a biodiversidade em seu bioma é tomar um suplemento probiótico de alta qualidade, pois ele será embalado com bactérias benéficas que podem melhorar o equilíbrio microbiano e a saúde intestinal. Aqui está a nossa lista dos absolutos melhores suplementos probióticos do ano para você começar.

O take-away.

Quanto mais desvendamos sobre a conexão intestino-cérebro, mais fica claro que saúde intestinal está intimamente ligado à saúde do cérebro. Afinal, o corpo é um sistema completo e entrelaçado, e é do nosso interesse tratá-lo como tal.