Veja quanto tempo realmente leva para curar seu intestino

A saúde intestinal é tudo. Microbioma subjacente e problemas gastrointestinais, como SIBO e supercrescimento de candida pode ser relacionado a quase todos os problemas de saúde modernos. De ganho de peso e fadiga a ansiedade e depressão a doenças auto-imunes e câncer, existem vários consequências de ter um intestino insalubre.

eu sou uma pessoa tóxica, como eu mudo

Você pode estar pensando: 'Vou ao banheiro muito bem, problemas intestinais não são um problema para mim.' Mas a verdade é que você não precisa ter sintomas intestinais para ter problemas intestinais latentes. Muitos são assintomáticos no que diz respeito aos sintomas digestivos, mas se manifestam como sintomas posteriores em alguma outra parte do corpo. Na verdade, cerca de 22 por cento das pessoas com problemas intestinais podem ter danos significativos ao intestino delgado mas não sofrer qualquer sintoma gastrointestinal.

Muitos de vocês, leitores do influxo de vida com experiência em saúde, sabem disso e já estão fazendo toneladas de coisas saudáveis ​​- como beber kombucha, tomar probióticos e beber caldo de ossos - para apoiar a saúde intestinal. * Mas por quanto tempo melhora a saúde intestinal realmente pegar? Bem, estou feliz que você perguntou.



Melhorar seu intestino significa apoiar todo o seu corpo.

Para responder a essa pergunta importante, temos que descer ao nível do celular. Em primeiro lugar, a área da superfície do seu intestino é de cerca de 300 metros quadrados, que é o tamanho de uma casa. Essas células superimportantes do revestimento do intestino, chamadas enterócitos, estão em constante regeneração e, em um intestino normal e saudável, você tem um intestino inteiramente novo forro a cada duas a três semanas. O tempo de melhora intestinal de pessoas que não têm doenças autoimunes, sensibilidades alimentares ou outros problemas inflamatórios de saúde varia, mas estudos sugerem que é algo entre duas e 12 semanas.

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Outro estudo encontrou mudanças significativas na composição do bactérias intestinais poucos dias após uma mudança na dieta . Isso demonstra o incrível poder dos alimentos que comemos, mas, na realidade, a maioria das pessoas interessadas em apoiar seu intestino tem outros problemas de saúde que tornam o progresso mais complexo e muito mais lento. Se você tem um ou mais desses problemas de saúde, a saúde intestinal será definitivamente uma jornada: inflamação crônica, doença de Lyme, infecções virais crônicas, problemas de açúcar no sangue , fadiga adrenal, SIBO, uma condição autoimune, intolerância à histamina ou crescimento excessivo de candida.

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Tendo em consideração as alergias e sensibilidades alimentares.

Os pesquisadores agora estão descobrindo o que vimos há décadas na medicina funcional: reatividades alimentares como a sensibilidade ao glúten são apenas uma extremidade de um espectro maior de inflamação, com doenças autoimunes como a doença celíaca (DC) no lado oposto. É preciso haver destruição significativa de suas microvilosidades intestinais para serem oficialmente rotuladas como portadoras de doença celíaca (DC).

Além disso, apenas cerca de um terço das pessoas com DC apresentam sintomas gastrointestinais óbvios ; outros apresentam sintomas aparentemente não relacionados, como ansiedade, depressão ou problemas de pele. Isso leva a apenas 5 por cento de celíacos já diagnosticados. Isso significa que existem cerca de 3 milhões de americanos com doença celíaca que não têm idéia que a têm e sensibilidade ao glúten em até 6 por cento de nós. Para essas pessoas, pode levar até seis meses apenas para reduzir os anticorpos de inflamação auto-imune de comer um alimento que contém glúten apenas uma vez. Isso nem mesmo leva em consideração qualquer outra sensibilidade alimentar ou problema de saúde que retarde o processo de nutrição intestinal.

A maioria dos meus pacientes está lidando com um ou mais desses problemas autoimunes, inflamação e saúde intestinal. Acho clinicamente que, embora as melhorias na saúde sejam observadas mensalmente, é realmente em torno da marca de dois anos que vemos mudanças sustentadas e perceptíveis. Se você tem problemas de saúde intestinal mais complicados, eu o encorajo a fazer uma avaliação de medicina funcional adequada e laboratórios apropriados para ter uma ideia do que você está enfrentando e ter certeza de que está lidando com tudo o que precisa em sua jornada de suporte instintivo.