Como organizar toda a sua vida para ter mais alegria, facilidade e criatividade

Todos nós conhecemos os benefícios de organizando nossas casas , mas e o resto de nossas vidas? Todo mundo tem sua própria versão de 'desordem da vida' que se acumula em relacionamentos românticos, amizades, fluxo de trabalho, agendamento, etc. Depois de limparmos isso, podemos começar a nos sentir mais conscientes, produtivos, naturalmente motivados e intuitivos. Aqui está um plano de jogo rápido para limpar a desordem da vida sempre que você se sentir preso:

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Etapa 1: elimine todos os extras indesejados e desnecessários de suas listas de tarefas pendentes.

De acordo com feng shui , organização e planejamento são essenciais para permanecer em um estado de fluxo. Mas se você tende a embalar tanto a cada dia que se sente constantemente pressionado até o limite para fazer tudo, é hora de riscar o que não é essencial. Em seguida, veja se você pode delegar ou agilizar o que resta. Dessa forma, você se sentirá mais focado e com mais energia enquanto trabalha em seu calendário reduzido.

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Etapa 2: faça o mesmo com seus objetivos.

Eu vi (e fiz) muitas listas exaustivas de metas para um único ano. Se você também tem uma longa lista de metas, pergunte-se se tudo nela é profunda e verdadeiramente importante. Se houver alguma coisa lá que você apenas anotou porque soou bem ou é algo que outras pessoas fizeram, isso pode ser riscado da lista.



Quais são os objetivos e sonhos que você faria qualquer coisa para cumprir? Esses devem ser o seu foco. Depois de identificar as coisas que realmente deseja, encontre maneiras criativas de planejá-las. Eu amo usar diários de bala e planejadores criativos , e há tantos por aí que são fantásticos!

Etapa 3: Veja para onde está indo sua energia o dia todo.

Depois de reduzir seu calendário e otimizar seus objetivos, amplie como você usa sua energia todos os dias. Comece controlando como você gasta seu tempo: Alguma parte dele é absorvida por distrações ou coisas que você não gosta e que são totalmente desnecessárias? (Alguém está rolando na mídia social?) Considere o que poderia ser um melhor investimento dessa época. Limpe os hábitos e padrões que drenam tempo e energia para abrir mais espaço para as metas que você acabou de identificar.

Etapa 4: agende um horário para você todos os dias.

Faça com que seja um momento de lazer verdadeiramente 'yin' - o tipo que é tranquilo e solto e faz você se sentir mais magnético e receptivo a todas as coisas boas. Faça caminhadas, converse com os amigos, sonhe acordado. Este tempo é tão importante quanto o tempo que você gasta 'fazendo' muitas coisas.

Depois de liberar mais espaço em sua programação, veja como protegê-lo e evitar que fique desordenado novamente:

NÃO FAÇA: Gaste no seu telefone.

Embora existam muitas estratégias para passar o tempo com mais atenção, nenhuma teve um impacto tão grande sobre meus clientes (ou sobre mim!) Quanto reduzir o tempo ao telefone. Isso significa deixar seu telefone intocado - e de preferência fora de vista - com a maior freqüência possível. Também recomendo desligar todos os aparelhos eletrônicos com telas brilhantes pelo menos uma hora antes de dormir. Todas as mensagens / trabalho / dados / drama que eles nos alimentam nem sempre são as mais amigáveis ​​das histórias de ninar.

FAZER: Estabeleça limites saudáveis.

Se você se sentir esgotado por suas interações sociais, preso em relacionamentos unilaterais , ou ajudando a todos em detrimento de você, talvez seja necessário reconsiderar seus limites. Criando limites saudáveis é essencial para uma vida próspera, e adquirir o hábito de defini-los e fortalecê-los de forma consistente pode ser uma verdadeira mudança no jogo.

FAZER: Socialize em espaços que o elevam.

Estamos sempre interagindo com energia , em todos os lugares que vamos. Se você se sente esgotado em bares ou não gosta de certos restaurantes ou outros lugares onde seus amigos saem, sugira novos lugares: Organize uma noite de jogos ou clube do livro, ou explore alguns outros espaços comuns ao seu redor.

FAZER: Encontre práticas que você pode fazer para limpar a energia regularmente.

Existem muitos práticas diárias de autocuidado que liberam energia -a partir de Banhos de sal Epsom para práticas de diário e rotinas de respiração .

DO: Faça mais arte.

Desenhe para se divertir. Cole colagens. Tricotar. Pegue velhos hobbies e corra com eles. Fazer arte pode limpar sua mente, reduzir o estresse de muitas maneiras e trazer mais equilíbrio à sua vida.