Eu tentei Gua Sha de corpo inteiro e mudou minha rotina noturna

Vou apostar que você já ouviu falar do gua sha. Mas se você não fez isso, aqui está um pouco mais breve: 'Esta é uma modalidade que deriva da medicina tradicional chinesa,' esteticista holístico Britta Plug , minbodygreen's especialista residente em gua sha facial , diga-nos. 'Quando você aplica as pedras gua sha no rosto, consegue aquele puxão e puxão realmente bonito que libera a tensão na fáscia, nos músculos e na pele.' ( Assista à explicação completa e ao vídeo tutorial aqui .)

Estudos também mostram que massagens faciais regulares ajudam a melhorar a qualidade da pele. Por exemplo, um estudo mostrou aquele rolar facial diário por apenas cinco minutos melhorou o fluxo sanguíneo para o rosto. Noutro , a esmagadora maioria dos pacientes relatou sentir a pele mais firme e flexível após massagens regulares.

Bem, agora a técnica está ganhando popularidade abaixo do pescoço. Dizemos 'ganhando popularidade' porque, assim como o gua sha facial - ou qualquer forma de TCM —Isto não é novo. Mas como as pessoas no Ocidente continuaram a se apaixonar por gua sha e pelo vastos benefícios da massagem terapêutica , a sobreposição dos dois era quase inevitável.

- Acho que faz sentido que o gua sha facial tenha pegado primeiro. Todo mundo está procurando uma solução de beleza, e é uma coisa mais fácil e menos assustadora de tentar ', diz Katie Brindle, fundadora da Hayo'u , uma marca holística de cuidados com a pele com sede em Londres. 'Agora que as pessoas entendem, confiam e perceberam o brilho do gua sha facial, espero que sejam mais abertas e dispostas a dar uma chance ao gua sha corporal.'

Com certeza estava. Mas primeiro, eu fiz algumas pesquisas. Para começar, quando você pesquisar 'gua sha de corpo inteiro', verá algumas fotos muito intensas de costas vermelhas e machucadas. No entanto, eu estava certo de que isso era mais comum quando você tinha um profissional adequado para fazer isso em você. Quando você faz isso em você mesmo, pode sentir um pouco de vermelhidão (mais sobre isso mais tarde), mas você está controlando a pressão. “Afagar a pele com pressão não deve doer”, diz Brindle. 'Quando em dúvida? Pare.'

E os supostos benefícios são uma lista impressionantemente longa: dizem que reduz a inflamação, ajuda o sono, diminui temporariamente a aparência da celulite e acalma os músculos, só para citar alguns. Mas, como acontece com muitas tradições antigas e rituais de autocuidado, não há uma tonelada de pesquisas sobre o gua sha de corpo inteiro. Mas há uma grande quantidade de pesquisas sobre os benefícios da massagem terapêutica, mesmo quando dado a si mesmo , então não estou necessariamente descartando isso.

Então comecei. Agora, existem muitos tipos de ferramentas gua sha por aí (basta fazer uma rápida pesquisa no Google e inúmeras formas e pedras irão se materializar). O agora - uma marca de cuidados naturais para a pele e o corpo, com sede em Los Angeles e que oferece uma infinidade de tratamentos em seus spas - acaba de lançar seu aprimoramento Gua Sha no salão com esta ferramenta corporal útil, Nutrir pelo Now Quartzo Rosa Gua Sha . É essa pedra longa e curva que você pode usar para massagear o pescoço, retirar as omoplatas, levantar os músculos das pernas e muito mais. Você também pode usar suas ferramentas de gua sha de variedade mais padrão, como o tipo que se parece com triângulos arredondados, como Ferramenta Skin Gym Quartzo Rosa Gua Sha Crystal Sculpty . Experimentei os dois, ambos em quartzo rosa. Há também Restaurador corporal de Hayou , que é feito de aço inoxidável de grau médico. ('O metal tem um efeito mais rigoroso no corpo, o que não é adequado para a pele delicada do rosto', observa Brindle.)

E assim como o rosto, você usa sua pedra com um óleo: o todo natural Óleo corporal de Peet Rivko é a minha escolha, então eu também usei isso.

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