Os 10 melhores sapatos para pés chatos, com opções para cada atividade

Quer você esteja andando, correndo ou passando muito tempo em pé, as pessoas com pés chatos precisam prestar atenção especial ao tipo de calçado que estão usando. Os melhores sapatos para pés chatos em mulheres são projetados especificamente para oferecer melhor suporte e estabilidade. Em outras palavras, se você não estiver usando os sapatos certos, é mais provável que sinta dor e desconforto.

Para ajudá-lo a navegar na infinidade de opções, conversamos com especialistas e pesquisamos os melhores sapatos femininos para pés chatos. Leia a seguir para saber mais sobre a importância de escolher os sapatos certos para pés chatos, bem como dicas de especialistas sobre como escolher o melhor par.

• Podólogo recomendado: tênis Vionic Winny
• Melhores sapatos de caminhada: Clássico de Vionic Walker
• Melhor ortopedista: OrthoFeet Coral Stretch Knit
• Melhor para ficar em pé o dia todo: Espuma fresca feminina New Balance X 1080 x 12
• Melhor para largura: Tênis Hilma The Everywhere
• melhores tênis : Lead 6
• Melhores tênis de corrida: Brooks Correndo Ariel '20
• Melhor caminhada: Missão Kuru
• Melhor sandália: Sandália com palmilha Birkenstock Arizona
• Melhores sapatos sociais: passarinhos o estorninho

O que significa ter pés chatos?

Bradley Schaeffer , DPM, um podólogo certificado pela Sole Podiatry na cidade de Nova York, compartilha que essa condição muito comum do pé, também chamada de pé plano ou pronação excessiva, significa que toda a sola do pé toca o chão ou fica plana. 'O arco e a sola do pé tocam o solo, contribuindo para a aparência de 'pé plano'', diz ele.

Schaeffer aponta que esse problema muitas vezes pode passar despercebido ou não detectado até que você comece a sentir dor, geralmente no arco ou no calcanhar. 'Para alguém que tem pés chatos, eles estão perdendo ou têm menos da mola natural que vem com pés neutros ou arqueados', explica ele. 'Precisamos que nossos arcos atuem como amortecedores, absorvendo o desgaste diário que colocamos em nossos pés - eles são nossa base, afinal.'

24 de setembro do zodíaco

Como escolher os melhores sapatos para pés chatos

Gregory Alvarez, DPM, FACFAS , podólogo da Centros de Tornozelo e Pé da América , aponta que ter pés chatos pode torná-lo mais suscetível a outros problemas nos pés, incluindo joanetes, dores nas costas e até danos nos tendões. 'Por isso é importante encontrar o calçado certo para o pé chato', enfatiza. Tendo isso em mente, abaixo estão alguns recursos específicos a serem observados ao comprar os melhores sapatos para pés chatos.

Apoio de arco

O suporte ideal do arco é um dos fatores mais importantes a serem considerados ao escolher sapatos para pés chatos. 'Isso ajudará a reduzir a tensão nos pés, tornozelos e região lombar, ajudando você a manter a postura adequada', diz Alvarez.

'Os suportes de arco garantem que o arco do pé, neste caso plano, seja adequadamente apoiado e possa absorver as batidas indutoras de dor que muitos sentem ao caminhar, correr ou fazer outras atividades', acrescenta Schaeffer. Ele compartilha que pessoas com todos os tipos de pés devem obter um sapato com bom suporte de arco. 'Os suportes de arco são projetados para aliviar e, muitas vezes, prevenir a dor', acrescenta.

Flexibilidade

Flexibilidade também é crucial. Um estudo realizado em crianças em idade escolar na Austrália descobriram que sapatos flexíveis e leves podem ajudar no equilíbrio e também podem levar a pés mais saudáveis ​​e fortes a longo prazo 1 . 'Os sapatos com sola flexível são benéficos para pés chatos porque permitem o movimento natural do pé', explica Alvarez. 'Evite solas rígidas, pois podem causar desconforto.'

biqueira larga

Uma biqueira mais espaçosa proporciona um ajuste melhor, para evitar que os dedos fiquem amontoados. Além de ser totalmente desconfortável, uma biqueira apertada pode causar uma lista completa de outros problemas. 'Uma biqueira espaçosa também reduz o risco de desenvolver joanetes ou calos', acrescenta Alvarez.

amortecimento

Outro detalhe que você deve ficar atento é o amortecimento. Alvarez recomenda escolher um calçado com amortecimento suficiente na região do calcanhar e do antepé. 'O amortecimento ajuda a absorver o choque ao caminhar, reduzindo o estresse nos pés e melhorando os níveis de conforto', menciona.

boa aderência

Por fim, Alvarez aconselha a escolha de calçados com boa aderência na sola, para garantir a firmeza dos pés, principalmente ao caminhar ou correr. 'Isso ajudará você a evitar escorregões e quedas', diz ele.

Além desses critérios, você também deve ter em mente para que usará os sapatos. Você vai correr neles todos os dias ou vai usá-los apenas para caminhadas ocasionais? Você precisa de tênis casuais que possa usar diariamente para fazer recados ou está procurando um par de sapatos mais elegante para usar em jantares ou eventos? Também é útil se você decidir sobre seu orçamento antes de iniciar sua pesquisa, pois os preços dos sapatos variam muito.

Como escolhemos:

Nós nos certificamos de manter os conselhos e percepções de especialistas em mente enquanto pesquisávamos os melhores sapatos para pés chatos. Se uma determinada marca ou sapato foi recomendado por um especialista, mencionamos isso nos detalhes do produto abaixo.

Analisamos centenas de avaliações para entender melhor o que as pessoas gostam (e não gostam) nessas escolhas. Todo mundo tem necessidades e preferências diferentes, então isso nos ajudou a aprender mais sobre uma ampla variedade de experiências em primeira mão.

Sapatos feitos de materiais de alta qualidade são mais seguros de usar e geralmente duram mais. Algumas opções desta lista também incorporam materiais sustentáveis, que priorizamos em todas as recomendações de produtos.

Especialistas dizem que sapatos com suporte ideal são melhores para quem tem pés chatos. Mantivemos isso em mente ao avaliar as opções.

Nossas escolhas para os melhores sapatos para mulheres de pés chatos:

Podólogo recomendado: Vionic Winny Sneaker

Prós:

• Ótimo amortecimento no antepé
• Selo de aceitação da American Podiatric Medical Association (APMA)
• Projetado e recomendado por podólogos

Contras:

• corre grande

Vionic, marca recomendada por três especialistas que entrevistamos (Alvarez, Schaeffer e Sandra Gail Frayna , fisioterapeuta e fundadora da Hudson Premier Fisioterapia e Esportes ), fabrica sapatos apoiados por podólogos para uma variedade de tipos e necessidades de pé.

Estes tênis clássicos têm suporte de arco e amortecimento supremos e são feitos com cabedal de couro e solado de borracha durável. Cada sapato apresenta uma palmilha projetada por podólogo com três zonas de conforto: um calcanhar profundo, amortecimento no antepé e uma entressola com suporte de arco incomparável. Esses recursos ajudam o tênis a contornar melhor seus pés, resultando em um ajuste mais confortável e sustentado. Se os sapatos ficarem sujos, basta limpá-los com um pano seco.

Os clientes elogiam este sapato aprovado por podólogos por seu design elegante e excelente suporte de arco. Um cliente da Amazon escreve , “Bem feito e super confortável. Grande apoio. Eu sou um 8,5 e o mesmo tamanho se encaixa perfeitamente. Sem fricção ou áreas muito apertadas. Bom suporte de arco, mas não muito alto. Couro de qualidade. Não é um branco brilhante, se é isso que você prefere. Amá-los!!'

Embora muitas pessoas aprovem esta escolha recomendada por podólogos, alguns apontam que o sapato é um pouco grande. Tenha isso em mente ao escolher seu tamanho.

Melhor tênis para caminhada: Vionic Walker Classic

Prós:

• Vem com órtese removível
• Feito com a tecnologia Active Motion System (AMS)
• Disponível em duas larguras
• Selo de Aceitação da APMA

Contras:

• Muito chato para alguns

Este tênis é uma compra obrigatória se você tem pés chatos e está procurando um ótimo sapato para caminhada. Com um forro de malha respirável e absorvente de umidade que ajuda a reduzir o atrito e uma sola durável para melhor tração, esses sapatos preenchem todos os requisitos. Cada par é feito de camurça ou couro repelente à água, para que você possa usar esses chutes durante chuva ou sol.

Além do mais, cada tênis tem uma órtese removível desenvolvida pelo podólogo, projetada com um pano antibacteriano para ajudar a minimizar o odor do pé. Um contraforte de calcanhar termoplástico e palmilha moldada removível adicionam suporte extra e estabilidade. Disponíveis em uma variedade de cores e tamanhos, eles podem se tornar sua nova escolha.

Este sapato é amado por muitos - tem quase 800 classificações perfeitas de cinco estrelas em seu site e mais de 4.000 classificações de cinco estrelas na Amazon. “Este sapato mudou a minha vida” escreve um revisor da Amazon . “É o meu segundo par. Tenho fascite plantar e pés chatos. Antes de usar esses sapatos, eu sentia muita dor sempre que tinha que ficar em pé por muito tempo ou caminhar muito. Agora, na maioria dos dias, não sinto nenhuma dor.”

Melhor ortopedia: OrthoFeet Coral Stretch Knit

Prós:

• Sistema de reforço de arco ajustável
• palmilha ortopédica
• biqueira larga

Contras:

• Não vem em tecidos mais elegantes/opções de cores

Uma recomendação da Frayna, este sapato é feito com amortecimento superior, tecido antimicrobiano e suporte de arco ajustável. Está disponível em nove cores, incluindo preto, branco e lavanda, e tem uma biqueira larga que proporciona um ajuste mais espaçoso - isso é especialmente bom para quem sofre de pés inchados, joanetes , ou dedos em martelo.

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Cada par é construído com uma parte superior de malha elástica que se molda às curvas do seu pé e uma sola acolchoada que adiciona um pouco de vitalidade ao seu passo. Quatro larguras diferentes são oferecidas: Estreito (A), Padrão/Médio (B), Largo (D) e Extra Largo (2E).

'Muito confortável,' compartilha um revisor . “Dá um bom suporte de arco e ajuda a aliviar a dor na região do calcanhar do pé.” Outro cliente satisfeito escreve: “Estou muito feliz! Tem problemas de pronação e isso torna a caminhada mais estável e é muito favorável. Eles são super confortáveis; se encaixam perfeitamente e são de material respirável. Altamente recomendável!” Um cliente menciona que gostaria que eles também tivessem uma opção de design mais elegante para que pudessem ser usados ​​em ocasiões e eventos especiais.

Melhor para ficar em pé o dia todo: New Balance Women's Fresh Foam X 1080x12

Prós:

• Flexível
• Leve e respirável
• ajuste de suporte

Contras:

• corre grande

Feito com o amortecimento Fresh Foam X da marca, este sapato tem uma sensação de nuvem que é extremamente confortável para pessoas com pés chatos. O mapeamento da entressola também é usado no design do sapato, o que significa que as áreas mais largas da sola têm mais espuma e as áreas mais estreitas são projetadas para serem mais flexíveis. Esses sapatos são ótimos se você estiver de pé o dia todo ou simplesmente procurando um par de sapatos confortável para usar enquanto cuida de suas tarefas.

Outra opção altamente cotada, esses sapatos têm 600 classificações perfeitas de cinco estrelas. na Amazon “Este é o meu segundo par de New Balance Fresh Foam 1080 e não posso recomendá-los o suficiente,” uma pessoa diz . “Coloquei cerca de 420 milhas no meu primeiro par e sabia que precisava exatamente do mesmo sapato quando estivesse gasto. Se você está procurando um tênis para o dia a dia, estes são os seus sapatos. Eles têm almofada e suporte suficientes, mas não muito. Se você tem um arco plano e um pé magro, isso é ótimo para você (estou falando por experiência própria). Espero que todos amem seus New Balance 1080s tanto quanto eu.”

Melhor para largura: Hilma The Everywhere Sneaker

Prós:

• ajuste personalizado
• 45 tamanhos oferecidos
• Feito de materiais sustentáveis

Contras:

• Disponível apenas no site da Hilma

Se você tem pés largos e chatos e quer sapatos com um ajuste mais personalizado, este sapato é uma ótima escolha. É feito de materiais sustentáveis, incluindo EVA à base de cana-de-açúcar. A marca tem tudo a ver com personalização e oferece 45 tamanhos personalizados para este sapato. Projetado por especialistas do setor, esses sapatos são leves e respiráveis, tornando-os ideais para corrida ou uso diário.

Para ajudá-lo a encontrar o ajuste certo, o site da marca o guia por uma série de perguntas, focadas em detalhes como biqueira, especificações técnicas, formato do sapato, problemas nos pés, preferências que você possa ter etc.) idéia de qual sapato pode funcionar melhor para você. Depois que suas respostas estiverem prontas, o site preencherá uma sugestão para você. Embora sejam relativamente novos na cena e não haja comentários no site da empresa, esses sapatos podem ser apenas uma virada de jogo para aqueles com pés largos e chatos que precisam de algo que pareça ter sido projetado para eles.

Melhor tênis: Hoka Arahi 6

Prós:

• Entressola de espuma moldada por compressão
• Forro de malha feito de materiais reciclados
• biqueira espaçosa

Contras:

• Tamanho largo disponível apenas em determinadas cores

Este sapato é uma recomendação direta da Frayna e é o auge do conforto e suporte. “Conhecido por seu amortecimento maximalista, este tênis é uma ótima opção para mulheres com pés chatos que procuram suporte extra e absorção de choque”, diz ela.

Surpreendentemente leve, este sapato de estabilidade é feito de materiais reciclados, com forro de malha, palmilha de espuma moldada por compressão e um meta-rocker integrado que ajuda a proporcionar um desgaste mais suave e melhor suporte do antepé. Cada sapato possui uma aba de calcanhar estendida, que ajuda a tornar mais fácil calçar e tirar este sapato, e uma sola durável que pode lidar com o desgaste durante o uso ao ar livre. Uma de nossas peças favoritas é o J-Frame, projetado para ajudar a evitar a pronação excessiva, mantendo o sapato leve e flexível. Também não nos cansamos das cores divertidas da marca - escolha entre opções como azul celeste costeiro e coral queimado pelo sol.

Um cliente com pés chatos escreve , “Parece que o modelo Ahari foi feito para os meus pés! Eles têm a quantidade certa de suporte e amortecimento, mas não parecem tão rígidos quanto outros sapatos de estabilidade que experimentei. Agora sou oficialmente um convertido Hoka!” Outro chegou a escrever que são “os tênis mais confortáveis ​​e leves que já tive”.

Melhores tênis de corrida: Brooks Running Ariel '20

Prós:

• Espaçoso mas seguro
• Amortecimento macio
• A tecnologia GuideRails adiciona suporte extra

Contras:

• Apenas oferecido em quatro cores

Feito com cabedal em malha projetada e entressola patenteada de DNA BioMoGo, este tênis é espaçoso, mas também seguro. “Este sapato tem uma construção de suporte e amortecimento confortável”, acrescenta Frayna. “Sua tecnologia GuideRails ajuda a manter seus pés no alinhamento adequado, tornando-os uma ótima opção para quem tem pés chatos.” Essa tecnologia também ajuda a apoiar melhor os joelhos e os quadris, por isso é uma vitória para todos. Melhor ainda? Esses tênis estão disponíveis em três larguras - Médio (1B), Largo (1B) e Extra Largo (2E) - e possuem o Selo de Aceitação da APMA.

Esses amados tênis de corrida têm mais de 600 avaliações de 5 estrelas, com muitos observando que esses tênis são “estáveis”, “apoiantes” e “confortáveis”. “Sem dúvida o sapato mais confortável e de suporte que já usei,” um cliente escreve . “Eu encomendei isso para recuperação pós-cirurgia no pé e eles foram incríveis. Eu só gostaria que eles tivessem mais ofertas de cores, já que todas as cores realmente fofas estão em outros estilos.”

Melhor caminhada: Kuru Quest

Prós:

• Suporte de arco embutido
• Biqueira espaçosa
• Alinhamento melhorado

Contras:

• Algumas reclamações sobre o material do calcanhar
• Pesado

Se você tem pés chatos e está no mercado de botas de caminhada, considere esta escolha de primeira linha. Ideal para quem tem pés chatos, fascite plantar , ou dor no calcanhar, esses sapatos têm excelente suporte de arco e uma biqueira larga que dá aos dedos muito espaço para se mover (isso é especialmente útil se você também tiver joanetes ou dedos em martelo).

O design exclusivo ajuda a melhorar a postura e o alinhamento, com uma língua reforçada que mantém os tornozelos e os pés limpos mesmo durante as caminhadas mais intensas.

Esses tênis para caminhada têm mais de 600 avaliações de 5 estrelas, com uma classificação média de 4,5 estrelas. “Estes são muito confortáveis ​​e têm muito espaço no meu tamanho,” um cliente escreveu . Eles têm um espaço generoso no calcanhar e na biqueira, e a palmilha é tão macia e bem feita que nem preciso das minhas órteses personalizadas! Estes são excelentes sapatos para uso urbano ou em trilhas, que também ficam bem.” Outro cliente exclamou que esses sapatos os faziam sentir como se estivessem “andando nas nuvens” e forneciam “puro conforto”. Embora a maioria das críticas seja positiva, alguns clientes apontam que o material do calcanhar pode incomodar alguns.

Melhor sandália: Birkenstock Arizona Footbed Sandal

Prós:

• Palmilha acolchoada
• Alças ajustáveis

Contras:

• Alguns dizem que são grandes e/ou largos

Recomendado por Schaeffer, essas sandálias são ótimas para qualquer pessoa com pés chatos que deseja uma opção respirável e avançada que possa usar durante todo o dia sem dor ou desconforto. A palmilha acolchoada se molda aos seus pés e o forro de camurça do sapato é macio ao toque. Seus suportes de arco longitudinal mantêm seus pés no lugar, com um calcanhar profundo para estabilidade adicional.

Melhor ainda? Estas sandálias apresentam suporte de arco transversal, que passa pelo centro do pé. A borda elevada da palmilha ajuda a proteger os dedos dos pés durante cada passo.

Esses best-sellers têm mais de 43.000 avaliações na Amazon, com uma classificação geral de 4,5 estrelas. Um comprador escreve , “Eu nunca tive Birkenstocks até agora, e cara, eu as amo. Eu tenho pés extremamente chatos, e estes se encaixam maravilhosamente. Eles ajudam a criar meu arco inexistente. Obrigado, Amazon, por ter feito uma venda matadora e me dado esses bebês por $ 55 com entrega Prime!” Muitos revisores concordam que essas sandálias fazem o trabalho, mas alguns compartilham que o design pode parecer muito volumoso, dependendo de suas preferências.

Melhores sapatos sociais: Birdies The Starling

Prós:

• Sete camadas de amortecimento
• Sola de absorção de choque
• Recomendado por podólogos

Contras:

• Alguns dizem que eles correm grandes

Perfeitas para quando você quer usar algo mais elegante, mas não quer necessariamente usar saltos, essas sapatilhas combinam design e conforto na perfeição. Recomendado por Alvarez, o Starling apresenta sete camadas de acolchoamento em forma de nuvem, ótimo suporte de arco e uma biqueira espaçosa e acolchoada que torna o uso mais confortável. Os apartamentos podem parecer apertados, restritivos e, bem, muito planos. Estes sapatos ajudam a mudar isso. “Ele também tem uma sola de absorção de choque que ajuda a reduzir a fadiga ao caminhar”, diz Alvarez. Disponível em dezenas de cores, como estampa de chita, couro preto e veludo de safira, esses sapatos versáteis combinam com tudo.

Com mais de 32.000 comentários e uma classificação geral de 4,7, esses apartamentos recebem ótimas críticas de milhares de clientes. As pessoas dizem que oferecem a quantidade perfeita de amortecimento, um design atraente e suporte ideal. “Este é o meu primeiro par de Birdies e não será o último,” um cliente feliz escreve . “Meus pés mudaram muito com minha última gravidez e preciso de mais apoio em meus sapatos. Eu estava hesitante em experimentar Birdies sem experimentá-los, mas estou muito feliz por ter feito isso. Eles são tão confortáveis ​​e dão suporte!” Alguns revisores mencionam que o sapato pode parecer um pouco grande demais para alguns.

Perguntas frequentes

O take-away

Os melhores sapatos para mulheres com pés chatos são projetados com suporte e amortecimento ideais, com recursos úteis (como solas absorventes de choque e calcanhares) que tornam a caminhada, a corrida e a postura em pé muito mais confortáveis. Se você estiver interessado em saber mais sobre como escolher o melhor calçado para o seu tipo de pé ou outra condição existente, não deixe de conferir nossos guias para o melhores sapatos para joanetes , o melhores sapatos para suporte de arco , e a melhores tênis para ficar em pé o dia todo .