Os melhores testes de colesterol em casa de 2023 para monitorar sua saúde em casa

Você provavelmente sabe que ter colesterol alto não é o ideal, mas já parou para se perguntar por quê? Para acabar com o mito: o colesterol em si não é ruim; na verdade, é muito bom para o corpo e é necessário para uma digestão saudável, produção de hormônios e absorção de vitamina D. Dito isso, também muito colesterol pode se tornar absolutamente problemático. Os melhores testes de colesterol em casa fornecem resultados precisos sobre seus níveis de colesterol sem uma visita ao médico ou laboratório.

Spencer Kroll , um especialista em colesterol e doenças lipídicas reconhecido nacionalmente, recomenda que adultos saudáveis ​​verifiquem seu colesterol a cada três a cinco anos. 'No entanto, pacientes com doenças cardíacas, diabetes ou histórico familiar de colesterol alto devem ter seu colesterol verificado, incluindo um perfil lipídico, uma vez por ano', acrescenta.

Para testar seu colesterol, um médico fará o que é conhecido como perfil lipídico, que é exatamente o que você fará com um teste caseiro. Esses testes fornecem uma melhor compreensão dos tipos de colesterol no sangue: lipoproteína de baixa densidade (LDL), lipoproteína de alta densidade (HDL) e triglicerídeos. Continue lendo para saber mais sobre o colesterol e nossas escolhas para os melhores testes de colesterol em casa.

Os melhores testes de colesterol caseiros de 2023:

Os melhores testes de colesterol caseiros de 2023:

O que é colesterol?

O colesterol é um tipo de substância gordurosa, conhecida como lipídio. Ele viaja pelo seu sangue para ajudar a realizar vários trabalhos em seu corpo. Um lipídio é um tipo de substância que não se dissolve na água - isso significa que não se decompõe e não será absorvido pela corrente sanguínea. Em vez disso, ele viajará pela corrente sanguínea para chegar a diferentes partes do corpo que precisam dele.

Há dois tipos de colesterol 1 : colesterol sanguíneo e colesterol dietético. O colesterol no sangue é produzido naturalmente pelo fígado e é essencial para manter uma boa saúde. Ajuda na digestão de alimentos gordurosos e na produção de hormônios para ajudar o corpo a funcionar. Seu corpo pode produzir todo o colesterol de que precisa por conta própria. O colesterol dietético, por outro lado, é encontrado nos alimentos e bebidas que consumimos, como carne, frutos do mar e laticínios. Normalmente, quando alguém tem colesterol alto, o excesso vem do aumento dos níveis de colesterol de sua dieta.

Você pode medir seu colesterol em casa?

Com os avanços na tecnologia e os testes em casa, agora existem maneiras de aprender mais sobre seus níveis de colesterol em casa. Esses testes exigem uma amostra de sangue por picada no dedo e usando tiras de teste no local ou enviando sua amostra de sangue para um laboratório.

Alguns testes caseiros vêm com tabelas de cores para você comparar com sua tira de teste e determinar quanto colesterol está em seu sangue. Outros incluem um medidor eletrônico, que funciona de forma semelhante a um medidor de glicose no sangue. Para isso, você inserirá a tira de teste no medidor e ele medirá automaticamente o colesterol no sangue.

Como alternativa, muitas das principais marcas oferecem testes de colesterol caseiros baseados em laboratório, que incluem um kit de amostra de sangue enviado pelo correio com instruções. Os tempos de resultado variam dependendo da empresa e do laboratório para o qual sua amostra é enviada - alguns ficam prontos em dois a cinco dias, enquanto outros levam uma semana ou mais.

Os testes de colesterol em casa tornam mais fácil do que nunca monitorar seu colesterol conforme recomendado (a cada três a cinco anos). Se você tem problemas de saúde existentes, como diabetes, doenças cardíacas ou histórico familiar de colesterol alto, convém verificar seu colesterol com mais frequência. Seu médico pode realizar verificações abrangentes e fornecer uma abordagem mais personalizada.

Sinais de colesterol alto.

Ter colesterol alto (colesterol total) acima de 200 mg/dL é conhecido como hiperlipidemia e pode levar a sérios problemas de saúde. A maior parte do colesterol não saudável vem do que comemos e bebemos. Kroll diz: 'O LDL, ou 'colesterol ruim', pode ser reduzido com proteína de soja, farelo de aveia, alho e extratos de esteróis vegetais'.

Além do colesterol da dieta, há outros fatores a serem considerados. Histórico familiar, idade e atividade física podem influenciar seus níveis de colesterol. As mulheres nascidas tendem a ter níveis de colesterol total mais baixos - e após a menopausa, os níveis de LDL podem aumentar, resultando em colesterol total mais alto.

Infelizmente, não há sintomas evidentes de colesterol alto. Dito isso, existem alguns sinais que podem ser indicadores para uma análise mais profunda dos seus níveis de colesterol:

Crescimentos ou lesões na pele. Se você notar qualquer amarelecimento da pele e pequenas protuberâncias em seu corpo, isso pode ser xantomas. Estes são depósitos lipídicos que aparecem perto da superfície da pele.

Obesidade ou diabetes. Aqueles que são obesos ou diabéticos têm um risco maior de colesterol alto e devem ser testados regularmente.

Homens que experimentam impotência. Muito colesterol no sangue pode afetar as artérias e resultar em disfunção erétil.

A melhor maneira de saber se você tem colesterol alto é fazer um exame de sangue. Por isso é importante manter os exames de rotina em dia. Se você quiser verificar seu colesterol entre as idas ao médico, esses testes de colesterol em casa podem ajudar.

Quem deve usar um teste de colesterol em casa?

Os testes de colesterol em casa são uma ótima opção para quem deseja verificar seus níveis de colesterol em seu próprio tempo. Esses testes e kits geralmente estão disponíveis em sua farmácia local ou on-line e podem variar de US $ 50 a US $ 100 ou mais, dependendo da marca. Alguns são mais abrangentes do que outros, portanto, considere quais marcadores você deseja medir.

Testes frequentes podem ser necessários para aqueles cujos resultados iniciais foram anormais ou têm preocupações preexistentes, incluindo:

• Obesidade
• Diabetes
• Uma história familiar de colesterol alto ou ataques cardíacos
• Falta de atividade física
• Fumar regularmente
• Uma dieta pouco saudável

Muitos testes de colesterol em casa são feitos pensando na conveniência, priorizando a facilidade de uso. Os kits vêm com todas as ferramentas e equipamentos necessários, como uma lanceta para picar o dedo e tiras de teste. Se o seu teste tiver um medidor eletrônico, você inserirá a tira de teste no dispositivo para ler seus resultados. Caso contrário, muitos kits contêm guias de cores para determinar seu nível de colesterol. É importante seguir as instruções do teste cuidadosamente para garantir os resultados mais precisos.

Um profissional de saúde pode fornecer mais informações sobre seu teste e resultados. Vanessa Rissetto , CEO da Culina Health e nutricionista registrada, observa que há espaço para erros nos testes caseiros. 'Muitas empresas domésticas enviam um flebotomista (profissional de saúde responsável pela coleta de sangue) à sua casa para garantir a precisão', diz ela. Se você preferir assistência na administração do teste para maior precisão, um teste de colesterol em casa provavelmente não é a escolha certa para você.

Quando realizados corretamente, os testes em casa são tão precisos quanto os testes de laboratório tradicionais usados ​​pelo seu médico. No entanto, se você precisar de mais atenção pessoal ou tratamento adicional, agende uma consulta com seu médico.

Maneiras naturais de reduzir o colesterol.

Os níveis de colesterol podem mudar ao longo do tempo. Conforme você envelhece, muitas vezes seus níveis de atividade física mudam, assim como sua dieta. Esses fatores afetam diretamente o seu colesterol, especialmente se você não estiver praticando hábitos saudáveis ​​para o coração . A primeira (e mais importante) área a ser observada ao tentar reduzir naturalmente o colesterol é a sua dieta. Trent Órfanos , diretor de cardiologia integrativa e funcional da Case Integrative Health, recomenda uma dieta mediterrânea com 'ênfase em frutas, vegetais e gorduras saudáveis, como azeite, nozes e sementes', para ajudar a diminuir os níveis de colesterol. 'Além disso, tente evitar alimentos excessivamente processados ​​e gorduras saturadas e trans em excesso', diz ele.

O colesterol dietético pode ser controlado com suplementos e tomando as medidas apropriadas para mudar sua dieta, incluindo o seguinte:

• Coma gorduras saudáveis ​​- nozes, azeite e abacate
• Limite as gorduras saturadas – carne bovina, suína, óleo de palma e laticínios integrais (como manteiga e queijo)
• Elimine as gorduras trans dos alimentos pré-embalados
• Aumente a ingestão de fibras – grãos integrais, feijões e vegetais
• Considere uma dieta baseada em vegetais

Para manter os níveis de colesterol saudáveis, Orfanos sugere movimento diário, como uma caminhada até o parque ou uma sessão de ioga fácil. Evite hábitos como fumar, beber muito álcool e ambientes de alto estresse. Muito café também pode afetar seu colesterol. Em um estudo de 2018, os pesquisadores descobriram que jovens adultos que consumiam uma média de quatro expressos por dia mostrou um aumento significativo no colesterol total e no colesterol LDL .

Como escolhemos:

Levamos em consideração a precisão, o design e as revisões gerais ao determinar os testes de qualidade. O teste de colesterol em casa deve ser conveniente e fácil de usar. Nossa seleção de produtos vem com todas as ferramentas necessárias, instruções diretas e é simples de usar.

As Emendas de Melhoria de Laboratórios Clínicos (CLIA) regulam os testes laboratoriais para a saúde e segurança do paciente. Priorizamos marcas parceiras de laboratórios certificados pela CLIA, para garantir práticas seguras em todo o processo.

sinal 12 de novembro

Consideramos a precisão de cada teste. A maioria dos testes de colesterol caseiros são bastante precisos, com uma taxa de precisão de 95% em comparação com o painel lipídico realizado por um profissional de saúde.

Esses testes variam em custo, dependendo do que cada um mede, do método de teste e de outros fatores. Fizemos um esforço para incluir testes a preços diferenciados, sem sacrificar o rigor nem a qualidade.

Nossas escolhas para os melhores testes de colesterol em casa de 2023:

Melhor fácil de usar: LetsGetChecked

Prós:

• Vários níveis de colesterol testados
• Resultados rápidos disponíveis online (3 a 5 dias)
• Aceita pagamentos FSA e HSA

Contras:

• Frete expresso caro

Este kit de teste abrangente da LetsGetChecked contém instruções detalhadas e vídeos tutoriais para orientar os usuários no processo de coleta automática de amostras de sangue. Depois de concluído, basta enviar sua amostra de volta no envelope pré-pago fornecido para ser analisada em um laboratório certificado pela CLIA. A marca oferece um prazo de entrega de dois a cinco dias depois que sua amostra é recebida pelo laboratório. Seus resultados serão revisados ​​por um médico verificado e, em seguida, disponibilizados para você on-line por meio de um portal seguro. O clínico estará então disponível para fornecer mais conselhos.

Os kits LetsGetChecked não são cobertos pelo seguro, mas a marca oferece a capacidade de usar sua conta de gastos flexíveis (FSA) ou conta de poupança de saúde (HSA) para pagar seu teste.

Melhor preço: Everlywell

Prós:

• Frete grátis
• Aceita pagamentos FSA e HSA

Contras:

• Tempo de processamento mais lento (5 a 7 dias)

Everywell oferece um ótimo teste de colesterol em casa que não custa muito. Com preço de $ 49, esses kits de teste vêm com a maioria dos recursos que você encontrará em kits com preços mais altos. O teste mede seu colesterol total, colesterol HDL, LDL calculado e triglicerídeos. Os kits de amostras são enviados para laboratórios certificados pela CLIA e você pode esperar que seus resultados estejam disponíveis on-line dentro de cinco a sete dias úteis após o recebimento da amostra pelo laboratório (um pouco mais do que outros em nossa lista).

Parte do portal online da Everlywell inclui um relatório personalizado de cada marcador testado. Aqui, você encontrará informações detalhadas sobre seus resultados. A marca também oferece acesso a sessões educativas de profissionais de saúde para você saber mais sobre o seu teste e os próximos passos a seguir. Como um dos testes mais acessíveis do mercado, esta é uma ótima opção se você precisar verificar seu colesterol com frequência.

Melhor para resultados rápidos: myLAB Box

Prós:

• Frete grátis
• Resultados rápidos disponíveis online (3 a 5 dias)
• Aceita pagamentos FSA e HSA

Contras:

• Não disponível fora dos EUA

Se você está procurando um teste em casa que forneça envio rápido, considere experimentar o teste de colesterol do myLAB Box. Esta caixa de marca oferece frete grátis em dois dias, bem como um tempo de resposta rápido para seus resultados. Espere receber seus resultados dentro de dois a cinco dias após a chegada da amostra ao laboratório, o que é equivalente aos painéis lipídicos tradicionais realizados no consultório do seu médico.

Além disso, a empresa prioriza a segurança e a confidencialidade. Afirma que suas informações não serão compartilhadas com terceiros, não mais do que as informações que você fornecer ao seu médico para o mesmo tipo de teste. Você terá a opção de uma consulta gratuita por telefone assim que receber os resultados e poderá usar seus cartões FSA ou HSA para pagar pelo teste, dependendo do seu plano de cobertura.

Melhor portátil: CURO L5

Prós:

• Aparelho portátil
• Resultados rápidos e instantâneos
• Liberado e certificado pela FDA

Contras:

• A precisão nem sempre é consistente
• Nenhum aplicativo ou portal complementar

Este kit de teste doméstico usa um medidor de colesterol eletrônico. O que o diferencia de outras opções em nossa lista é que é um teste doméstico abrangente. Depois de coletar sua amostra de sangue, você inserirá a tira de teste no medidor e seus resultados serão exibidos na tela do medidor em dois minutos. Apesar de mais cara, é uma ótima opção para quem quer evitar o envio de amostras para um laboratório e a espera pelos resultados.

Cada kit vem com 10 tiras de teste e duas pilhas AAA. Com um design simples e uma tela de fácil leitura, você pode levar o CURO L5 com você durante o dia e em viagens. Lembre-se de que este kit não vem com acesso a um portal ou aplicativo on-line e você não terá acesso a uma equipe especializada de profissionais de saúde ou recursos adicionais.

Melhor abrangente: Escolha Saúde

Prós:

• Testes para componentes adicionais da saúde cardiovascular
• Uso ilimitado do aplicativo Choose Health

Contras:

• Maior tempo de espera pelos resultados (7 dias)

Muitos testes de colesterol se concentram apenas nos tipos de colesterol no sangue, mas este kit é um pouco mais abrangente. Ele testa o açúcar no sangue e a insulina, a inflamação e o estresse oxidativo, bem como a gordura visceral, com a opção de adicionar painéis adicionais, se desejado.

Assim como outros da nossa lista, você enviará uma amostra de seu sangue para análise por laboratórios certificados pela CLIA. Depois que sua amostra é recebida, os resultados geralmente ficam disponíveis em até sete dias no aplicativo da marca. Esta é uma ótima opção para qualquer pessoa interessada em um teste mais aprofundado ou que possa ter outros problemas de saúde além dos níveis de colesterol.

PERGUNTAS FREQUENTES:

O take-away.

Manter níveis saudáveis ​​de colesterol pode ajudar a prevenir problemas graves de saúde. Os melhores testes de colesterol em casa fornecem resultados precisos para ajudar a monitorar sua saúde geral. Apenas lembre-se de acompanhar as visitas ao seu médico também. Gostaria de verificar alguns outros testes em casa? Considere estes melhores em casa testes de vitamina D , em casa testes de microbioma , ou nosso revisão completa de LetsGetChecked kits de teste caseiro.