Um endocrinologista revela a chave para alcançar o status ideal de vitamina D

Embora seja mais conhecido por seus benefícios de humor e osso, a vitamina D tem benefícios para a saúde de todo o corpo. A vitamina D suficiente estaria no topo da lista de prioridade de saúde de todos.* 

E ainda, aproximadamente 93% 1 para 100% da população dos EUA está deixando de consumir apenas 400 UI da vitamina D diariamente (o que é muito menor do que o que é realmente necessário). O problema é que não é inteiramente nossa culpa.

Por que não estamos recebendo vitamina D suficiente

É ridiculamente difícil (leia -se: perto impossível ) para Obtenha vitamina D suficiente diariamente de dieta e luz solar sozinha . Existem algumas razões para isso. Os alimentos raramente contêm vitamina D suficientes para mover a agulha, graças a uma abordagem de fortificação de alimentos de vitamina D de quase 100 anos.

Além disso, enquanto muitos assumem que podem obter vitamina D suficientes do sol, esse método é severamente limitado pela localização, estação, tom de pele e níveis de poluição do ar em sua área.

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O resultado final é que um impressionante 41% dos adultos dos EUA 2 Estima -se que sejam clinicamente insuficientes em vitamina D [isto é, níveis de soro 25 (OH) d superiores a 20 ng/ml, mas inferiores a 30 ng/ml], enquanto outros 29% são deficientes na vitamina essencial (isto é, 20 ng/ ML ou menor) - e mesmo esses níveis não são ideais para colher todos os benefícios à saúde que a vitamina D tem a oferecer. 

'[30 ng/ml] é o nível mínimo nu para evitar problemas conhecidos por ocorrer com a deficiência de vitamina D, incluindo a saúde dos ossos e tireoidianos abaixo do ideal', explica o endocrinologista certificado pelo conselho Brittany Henderson, M.D., que é especialista em hormônios (incluindo vitamina D) em sua prática clínica. 'Níveis mais altos de soro 25 (OH) D [O biomarcador para status de vitamina D] têm sido consistentemente associados a humor saudável, função imunológica ideal e muito mais.'**

É por esse motivo que Henderson (e muitos outros principais especialistas em medicina funcional) buscam um Status de vitamina D de pelo menos 50 ng/ml para promover a saúde de todo o corpo e longevidade - mas fazer isso não é feito fácil.* 

Como alcançar o status ideal de vitamina D

'A maioria do mundo é deficiente em vitamina D. Como endocrinologista, sei que alcançar os níveis ideais de soro 25 (OH) d na faixa de 50 ng/ml é imperativa para a saúde imunológica, a saúde óssea e muito mais'* explica Henderson.

Além do mais, Henderson compartilha que na verdade é que os clientes submetem a 30 ng/ml. 'Nossa população é fortemente deficiente em vitamina D, e direcionar um nível ideal de 50 ng/ml tem um enorme impacto em todos os aspectos da saúde humana', acrescenta ela.

A maneira mais viável de alcançar ou superar esse cobiçado status de 50 ng/ml? Uma alta qualidade, eficaz Suplemento de vitamina D. . Há apenas uma captura: 'É difícil para a maioria Formulações de vitamina D padrão para conseguir isso ', diz Henderson, acrescentando que pode levar para 10.000 UI de Dailly Vitamin D3 (ou mais) para abordar casos de deficiência significativa de vitamina D (principalmente ao considerar fatores individualizados como Composição corporal ou Outras variáveis ).

Por fim, alcançar e manter a suficiência de vitamina D dia após dia (ou seja, por toda a vida) se resume a suplementação d3 de alta qualidade e biodisponível - O que é por isso que Henderson ama pessoalmente o MBG. 

Por que Henderson confia na Vitamina D3 Potência da Mindbodygreen D3+

'A vitamina D é solúvel em gordura e, assim, melhor absorvido quando administrado em uma embalagem gordurosa', explica Henderson. 'Então, normalmente recomendamos formas de vitamina D3 que são mais altamente biodisponíveis, o que significa que são embalados junto com óleos ou gorduras'.*

Com 5.000 UI de vitamina D3 orgânica de origem alga e um trio de óleos embutidos (abacate, semente de linhaça e azeitona extra-virgem) para maior biodisponibilidade, nosso suplemento de vitamina D se encaixa na conta e se destaca da multidão de outros d D D opções.

'O MBG's fornece vitamina D3 derivada de plantas orgânicas embaladas em um envelope de óleos solúveis em gordura. Com essa tecnologia inovadora, a Vitamin D3 Potency+ pode atingir níveis ideais de D3 e mantê-los lá'*, compartilha. Henderson. 

De fato, um suplemento D3 diário premium é uma solução eficaz para o dilema nacional (na verdade é um Problema global 3 ) que não podem ser amplamente resolvidos apenas com sol e dieta - mas Os suplementos de vitamina D são criados longe de igual . 'A formulação da vitamina D3 é a variável mais importante', diz Henderson. 'Ele tem que ser empacotado como altamente biodisponível ou simplesmente não funciona!'

O take -away

Para um suplemento D3 biodisponível que fornece uma dose eficaz de vitamina D (ou seja, 5.000 UI de D3 derivado de algas) com tecnologia de absorção embutida em apenas um gel de gel de Gelcap, a Mindbodygreen não pode ser batida.*

E os principais especialistas em saúde concordam! Para ver o que Brittany Henderson, M.D., e outros têm a dizer sobre, Leia seus comentários e críticas aqui .