4 maneiras de fazer a lavagem da louça um pouco menos de arrasto

Dias passados ​​chicoteando massas de despensa , transformando tomates enlatados em obras de arte comestíveis, e tendendo a entradas de massa fermentada pode nos deixar com a barriga cheia e pias ainda mais cheias. Se você também está ficando um pouco mais criativo na cozinha (enquanto ainda apóia a cena do restaurante local) durante a quarentena, aqui estão algumas idéias para tornar a lavagem de louça resultante um pouco menos trabalhosa:

1. Adicione um elemento com cheiro bom.

Antes de começar a lavar, adicione cinco gotas de óleo essencial de sua escolha (eu sou parcial para limão e eucalipto ) na base da pia. À medida que se lava, a água quente vai libertar o seu perfume e tornar toda a experiência mais agradável ao nariz.

Se você tiver um triturador de lixo, também pode deixar cair uma rodela de limão ou descascá-lo quando terminar de limpar para mascarar quaisquer odores remanescentes (embora se você tiver um triturador que pode entupir, você pode usar apenas suco de limão. )



Mantenha esses ingredientes cheirosos à vista de sua pia para que você se lembre de usá-los sempre que tiver muitos pratos para lavar.

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2. Torne-o meditativo.

De acordo com o autor Peter Miller, pratos sujos são menos uma tarefa irritante do que um portal para a transcendência consciente. Em seu livro novo e repentinamente muito oportuno, Como Lavar a Louça , Miller escreve, 'Curiosamente, quando termino de lavar a louça, sempre me sinto melhor do que quando comecei. Pode ser uma espécie de digestivo, tanto para a comida servida quanto para as emoções do dia. '

Quando abordada dessa forma, uma pia cheia de pratos não é tão ruim assim. Veja se consegue fazer da próxima lavagem da louça uma oportunidade de limpar a mente e se perder no movimento repetitivo de esfregar, enxaguar e secar. Encerre com um momento de gratidão por sua saúde, sua cozinha e pela refeição que você acabou de preparar.

3. Use-o como um momento para ouvir alguém ou algo de que você goste.

Quando uma meditação no prato simplesmente não parece atraente, escolha o caminho oposto e convide uma conversa externa para a sua lavagem da louça. Reserve um tempo para conversar com amigos pelo telefone, pergunte sobre o dia de um colega de quarto ou de um membro da família, ou veja aquele podcast (podemos sugerir o podcast mbg) ou audiolivro que você gostaria de ver.

De acordo com a psicologia da formação de hábitos , quando você associa um novo hábito a uma rotina existente, ele se torna mais gerenciável. Portanto, se você está tendo problemas para se motivar para se lavar, associar isso a uma atividade que você já gosta de fazer todos os dias pode ajudar.

4. Trate-se do outro lado.

Em tempos difíceis, há mais alegria nas pequenas coisas. Depois que o último prato estiver seco, pegue seu creme para as mãos e reserve um momento para apreciar seu perfume refrescante ou a sensação nutritiva em sua pele. Ou toque uma música favorita, uma que você associa com momentos mais fáceis, e seja transportado para a sua memória. Comer um barra de manteiga de amêndoa não cozida como você planeja o menu de comida de amanhã. Faça tudo o que for bom e gratificante e prepare-se para fazer tudo de novo amanhã.

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