8 problemas que causam pele opaca - e como consertá-los todas as estatísticas

Pele brilhante é sempre tendo um momento. A maquiagem tenta imitá-lo. Produtos para a pele, como soros, tentam aperfeiçoá-la. É aquele brilho inefável que exala juventude, uma noite inteira de descanso, meditação diária e uma tonelada de tratamentos faciais caros. Mas obter aquele brilho indescritível é, na verdade, apenas localizar as causas básicas do embotamento e tratá-las. Existem muitos fatores contribuintes que causam a pele opaca. E embora alguns possam estar fora de seu controle, existem alguns cuidados com a pele e alguns procedimentos de estilo de vida que você pode seguir para ajudar.

Aqui, nossas recomendações brilhantes:

1Poluição

O ar poluído é prejudicial ao meio ambiente e à pele. Suas partículas minúsculas e tóxicas, como as emissões de monóxido de carbono ou óxido de nitrogênio dos carros, não apenas sujam a superfície do seu rosto, mas bloqueie seus poros e reduza o oxigênio . Não só isso, mas assunto particular - como o PM10 - são tão pequenos que podem entrar nos poros, causando estragos e inflamação. Como consequência, sua pele sufocada parece opaca. O ar poluído também cria radicais livres na pele, o que a coloca no caminho rápido para o envelhecimento, aparecendo como rugas e tom de pele irregular.

O conserto:

Com toda aquela poluição incontrolável caindo em seu rosto todos os dias, é pertinente que você lave o rosto todas as noites antes de dormir. Do contrário, você permite que todas aquelas partículas sujas e prejudiciais permaneçam na pele a noite toda. A pesquisa mostra que usar uma lavagem facial com uma escova de limpeza é o maneira mais eficaz de remover a poluição . Outra dica é aplicar proteção solar diariamente, pois os raios ultravioleta amplificam os efeitos dos poluentes.

dois.Não comer antioxidantes suficientes

Estresse oxidativo é outro problema. Isso pode ocorrer como resultado de um desequilíbrio de radicais livres e antioxidantes no corpo. Enquanto as células do corpo produzem naturalmente radicais livres durante os processos metabólicos, as células também produzem antioxidantes para neutralizar os radicais livres. Mas se seu corpo não tem um nível saudável de antioxidantes, esse processo fica maluco. Isso pode levar à inflamação crônica , que, por sua vez, pode não apenas embotar a tez da pele, mas também acelerar linhas finas, rugas e poros dilatados, além de causar inchaço, flacidez e manchas. Existem muitos fatores que contribuem para o estresse oxidativo, incluindo exposição aos raios ultravioleta e dieta alimentar.

O conserto:

Encontre um suplemento de qualidade que possa ajudar a neutralizar o estresse oxidativo: procure antioxidantes potentes, como astaxantina . * A pesquisa confirmou a capacidade excepcional da astaxantina para ajudar a controlar a pele saúde da pele , como uma revisão acadêmica do antioxidante explicou que numerosos estudos comparativos da astaxantina e outros antioxidantes mostraram ser o antioxidante superior em promoção de fibroblastos dérmicos (ou, o que ajuda a formar células da pele, elastina e colágeno). * Na verdade, a astaxantina é até 1.000 vezes melhor em lidar com o estresse oxidativo do que seus outros antioxidantes.

3. Células mortas da pele

Curiosidade: a camada superior da pele são células mortas da pele, e isso é uma coisa boa. Eles ajudam a proteger as outras células da pele abaixo. No entanto, às vezes o acúmulo pode chegar a ser muito grande. A pele elimina constantemente as células mortas e o acúmulo no rosto pode resultar em uma aparência acinzentada que contribui para o embotamento e destaca linhas finas e rugas. Há uma etapa muito importante que você precisa realizar se quiser garantir que as células mortas da pele sejam eliminadas regularmente. Esfoliar!

O conserto:

A esfoliação é necessária para desobstruir os poros e remover o excesso de células mortas da pele, ao mesmo tempo que evita que poluentes, sujeira e bactérias se acumulem. Esfolie suavemente a pele uma ou duas vezes por semana. A esfoliação semanal não apenas remove as partículas tóxicas, mas também permite que as células vivas da pele subam à superfície, resultando em uma pele brilhante.

Quatro.Estresse

O relacionamento entre estresse e saúde da pele são demorados . Níveis prejudiciais de estresse se apresentam de todas as maneiras, desde uma breve erupção até várias doenças de pele. O início do estresse repentino desencadeia a resposta de lutar ou fugir. À medida que mais circulação é desviada para órgãos vitais, como coração, cérebro e pulmões, o fluxo de sangue é retirado de sua pele , incluindo seu rosto. Com o tempo, o estresse crônico pode levar a uma pele opaca. Também faz com que os níveis de cortisol aumentem, causando inflamação em todo o corpo.

O conserto:

Você sabia que estava chegando: gerencie seu estresse! Prazos de trabalho, drama familiar, brigas de relacionamento e tentar cumprir uma agenda social movimentada podem prejudicar o seu bem-estar. Faça questão de aproveitar o valioso 'tempo comigo' regularmente, seja para meditar, aproveitar o tempo livre em casa ou pular aquele evento de networking para um encontro solo à noite. Outra opção é tentar técnicas anti-stress imediatas da pele: A respiração se tornou a escolha certa para muitos especialistas .

5Desidratação geral

A desidratação parece ser a culpada de tantas preocupações relacionadas à saúde, incluindo problemas de pele. Não beber água suficiente é a arquemese de uma pele linda, úmida e brilhante. Desidratação proíbe a sua pele de realizar as funções mais básicas e essenciais, como a renovação celular. Isso resulta em um acúmulo de células mortas na superfície, resultando em poros obstruídos, congestão e pele opaca. Mas às vezes a água não é suficiente e, felizmente, existem produtos de beleza que podem ajudar.

O conserto:

Na sede confiamos! Existem muitas opiniões sobre a quantidade de água que devemos consumir. As Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina recomendam uma ingestão diária de líquidos de cerca de 15,5 xícaras (3,7 litros) de líquidos para homens e cerca de 11,5 xícaras (2,7 litros) de líquidos por dia para mulheres. Isso não é apenas anedótico: a pesquisa mostra que beber água suficiente pode aumentar a espessura dérmica . Junto com a água, você pode alcançar sua ingestão diária a partir de outras bebidas e alimentos. Soros, cremes e loções para a pele também são seus amigos: procure ingredientes como o ácido hialurônico, uma molécula semelhante a uma esponja ultra-absorvente encontrada naturalmente no corpo.

6O microbioma de sua pele está fora de controle

Assim como o intestino, sua pele tem seu próprio ecossistema especial composto por milhões de bactérias, fungos e vírus. Manter uma vida saudável microbioma da pele é essencial para uma pele brilhante e para a saúde geral da pele. Um microbioma de pele bem equilibrado protege sua pele, incluindo seu rosto, de organismos hostis, garantindo que sua pele produza nutrientes suficientes e mantém um pH equilibrado. Resumindo, contribui para o que é necessário para que a sua pele tenha um aspecto e uma aparência melhor. Um microbioma desequilibrado não pode proteger a pele de forma eficaz, resultando em vários problemas , de pele opaca a dermatite atópica .

O conserto:

Não deve ser surpresa que nem todos os produtos para a pele são criados iguais! Muitos produtos agressivos para o cuidado da pele retiram o pH natural da pele, portanto, certifique-se de usar produtos que respeitem e apoiem o pH da pele e seu microbioma. Produtos de cuidado da pele pré e probióticos são sua melhor aposta para apoiar a função adequada de barreira da pele. Estes são nossos produtos favoritos , formulado com ingredientes de qualidade, para apoiar um microbioma de pele saudável.

7Perda de colágeno relacionada à idade

A pele jovem mantém sua resiliência e brilho devido ao seu alto teor de colágeno, bem como elastina e agua . Mas, à medida que a pele envelhece, o corpo para de produzi-los. Por sua vez, a derme fica mais fina e a tez embotada, entre outras coisas.

O conserto:

A esta altura, você provavelmente já sabe que não há cura para tudo que faz voltar o tempo. No entanto, existem opções de estilo de vida valiosas que você pode fazer para retardar o esgotamento de elastina, colágeno e ácido hialurônico. Ingerindo a vitamina C apoiará a síntese de colágeno e ácido hialurônico . * Consumir alimentos ricos em vitaminas, como laranja, pimentão vermelho, couve, couve de Bruxelas, brócolis e morango.

que planeta rege os gémeos

Você também pode promover a produção natural de colágeno ingerindo suplementos de peptídeo de colágeno hidrolisado . * Alimentos como caldo de osso contêm uma forma biodisponível de colágeno, que seu corpo pode usar após a ingestão. Outros alimentos ricos em colágeno incluem frango, peixe e marisco, clara de ovo, frutas vermelhas e vegetais folhosos.

Enquanto isso, evite consumir muito açúcar e muitos carboidratos refinados, que podem causar inflamação e danificar o colágeno. E certifique-se de sempre usar protetor solar! A radiação ultravioleta ativa enzimas chamadas metaloproteinases de matriz (MMPs), que decompõem o colágeno.

8. Não dormir o suficiente

A falta de sono pode afetar sua pele . Isso leva a um desequilíbrio da derme, resultando em desidratação e diminuição dos níveis de pH da pele. O resultado é uma aparência pouco saudável que parece opaca, seca, irregular e potencialmente manchada. Enquanto você dorme, seu corpo trabalha para remover as células mortas do sangue, abrindo espaço para novas células. Mas, com sono ruim, você se priva dessa renovação celular essencial, roubando a si mesmo daquele brilho de bom dia.

O conserto:

Em primeiro lugar, tente o seu melhor para ter uma boa noite de sono. As necessidades de sono variam ligeiramente de pessoa para pessoa, mas a maioria dos adultos saudáveis ​​requer entre sete e nove horas de sono noturno. Faça uma boa higiene do sono uma prioridade, como dormir em uma cama confortável em um quarto escuro, silencioso e nem muito quente nem muito frio. Você também deve tentar dormir no mesmo horário todas as noites. Você também pode tirar proveito de produtos naturais, como difundir óleo essencial de lavanda, dormir com lençóis reguladores de temperatura, usar lâmpadas reguláveis ​​e protetor de telefone e tablet com luz azul e finalizar tudo com um óleo hidratante facial durante a noite para impulsionar aquela manhã brilho.

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