Ácido glicólico: benefícios, como usar corretamente e melhores produtos

Então você quer esfoliar sua pele. Ótimo! Mas antes de ir para a cidade com esfoliantes e peelings em abundância, você deve pesar suas opções de fórmula. Físico ou químico? Limpador ou sérum? AHA ou BHA ?

Se você está procurando uma textura de pele radiante e suave, permita-nos apresentar a você o ácido glicólico - um ingrediente superstar para eliminar as células mortas da pele com facilidade. Examine nosso guia completo de ácido glicólico abaixo (que inclui recomendações de produtos!), E você vai querer adicioná-lo à sua linha de beleza, stat.

O que é ácido glicólico?

O ácido glicólico é um alfa-hidroxiácido (AHA) derivado de plantas (normalmente cana-de-açúcar, abacaxi e beterraba). “Os alfa-hidroxiácidos são usados ​​para esfoliação química da pele”, dermatologista certificado pelo conselho Hadley King, MD , Nos lembra. “Eles dissolvem as ligações que mantêm as células mortas e opacas na superfície da pele, para que a pele se desprenda suavemente, revelando uma pele mais lisa e brilhante por baixo.”

Ele também tem o menor peso molecular de todos os AHAs. “Isso significa que ele pode penetrar profundamente em sua derme para quebrar os laços que mantêm as células mortas da pele unidas”, diz dermatologista certificado pelo conselho. Shereene Idriss, MD , fundador de Idriss Dermatologia em Nova York . Isso também significa que o ácido glicólico faz seu trabalho rapidamente. É por isso que muitos sentem uma sensação instantânea de formigamento (ou irritação, da qual falaremos mais adiante).

Benefícios para a pele

Este poderoso AHA é um soco.

Promove a renovação celular

Em primeiro lugar: “Seu principal benefício é a esfoliação, que ajuda na renovação da pele, reduz a aparência de linhas finas, auxilia nas mudanças de textura e ajuda a prevenir o entupimento dos poros”, diz dermatologista certificado pelo conselho Elena Jones, MD ., dermatologista-chefe da Raça humana .

Hidrata simultaneamente

Como outros AHAs, o ácido glicólico descola as células mortas da pele da camada superior, mas também fornece qualidades hidratantes. “[Um] fato engraçado que não é tão conhecido é que o ácido glicólico também é um umectante !” Idriss acrescenta. (O que significa que atrai água para a pele.) “Portanto, embora esfolie a pele, também tem a capacidade de reter a umidade e não a ressecará no processo.”

Ótimo para acne e cicatrizes de acne

Ao remover as células mortas da pele e prevenir os poros entupidos, o ácido glicólico pode ajudar a manter a acne sob controle.

Além disso, um estudo sobre capacidade do ácido glicólico para tratar cicatrizes de acne 1 mostraram que o esfoliante é superior na redução da aparência daquelas cicatrizes ; mesmo produtos diários de baixa intensidade mostraram-se eficazes, o que é ótimo para quem não tolera um peeling químico intenso.

Suaviza linhas finas

A pesquisa observa que os AHAs (olá, ácido glicólico!) ajudar a aliviar linhas finas e rugas 2 .

Desvanece manchas escuras

Porque funciona na superfície (em vez de penetrar nos poros; esse será o seu BHAs ), o ácido glicólico pode remover a pele pigmentada e estimular a renovação celular. Uma revisão sistemática ainda mostrou que os peelings de ácido glicólico levaram a melhorias significativas no tamanho dos poros, rítides (ou seja, rugas) e brilho 3 .

Reduz os danos causados ​​pelo sol

Um estudo descobriu que Pele queimada por UVB curada mais cedo 4 quando tratados com ácido glicólico por sete dias. Você definitivamente não quer esfoliar queimaduras recentes (ai), mas tratar com ácido glicólico pode ajudar a aliviar esse dano após o fato.

Estimula o colágeno

“Por último, uma das qualidades mais benéficas: o ácido glicólico ajuda a aumentar a produção de colágeno!” Diz Idriss. “Ao promover a síntese de colágeno, pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele e manter a elasticidade da pele.”

King ecoa a afirmação: “Estudos mostraram, por exemplo, que seis meses de ácido glicólico tópico estimulam uma Aumento de 27% na espessura epidérmica 5 ”, observa ela. É por isso que você pode encontrar o ativo em muitos rotinas de restauração de colágeno .

Quem deve usá-lo?

Resposta curta? Qualquer tipo de pele pode se beneficiar deste AHA, mas aqueles com pele envelhecida podem considerá-lo particularmente útil, graças às suas habilidades de estimulação do colágeno.

Mesmo aqueles com pele sensível ainda podem participar; embora você queira estar mais atento à concentração. “Os tipos de pele sensível devem começar com um percentual de força menor e usar lentamente produtos com ácido glicólico semanalmente; sua frequência de uso e sua força podem ser aumentadas conforme tolerado”, observa Jones.

Os tipos de pele oleosa, por outro lado, podem tolerar uma maior concentração de AHA, juntamente com o uso mais frequente. “Os tipos de pele seca podem tolerar o ácido glicólico, mas podem precisar adicionar umidade adicional”, explica ela. “É importante ouvir a sua pele e ajustar conforme necessário.”

Como usar na sua rotina

Você pode usar o ácido glicólico em uma variedade de métodos: um limpador ativo, uma máscara, soro, toner e a lista continua. Como você o usará dependerá da preferência pessoal. Por exemplo, Jones e Idriss preferem produtos laváveis ​​(como máscaras), enquanto King adora um embebido em ácido glicólico. almofada de casca . “Acho que eles facilitam a obtenção de uma aplicação uniforme”, explica ela.

Um produto de lavagem, no entanto, pode permitir que tipos de pele mais sensíveis colham os benefícios deste AHA, sem irritação (já que você não o deixa agir a noite toda). Com um soro ou toner, é fácil para alguns esfoliar demais, diz Jones. “Com máscara, você usa até três vezes por semana e não vai exagerar”, acrescenta.

Não importa qual produto você escolha, certifique-se de usá-lo à noite, pois os AHAs, como o ácido glicólico, podem tornar a pele mais fotossensível.

É crucial que você não siga nenhum ativo agressivo em sua rotina (mesmo retinol), pois o ácido glicólico é muito forte. Atenha-se a um limpador suave (a menos que seja o seu produto de ácido glicólico preferido), hidratante nutritivo, soros umectantes, etc.

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Você também vai querer começar baixo e devagar com o AHA (ou seja, uma concentração mais baixa uma a duas noites por semana), trabalhando até uma cadência regular: a pessoa média pode lidar com duas a três vezes por semana, mas faça com certeza você sabe quando a barreira da sua pele tiver o suficiente .

E, como sempre, faça um teste de correção antes de experimentar qualquer novo produto.

Os melhores produtos de ácido glicólico

Esfoliante Enzimático de Lótus Humanrace

Máscara PillowtalkDerm Major Fade Flash

Ole Henriksen Limpador de controle de oleosidade Find Your Balance

Hero Cosmetics Balancing Capsule Toner

Almofadas radiantes faciais de beleza para primeiros socorros

Solução Esfoliante Indie Lee AHA

Versed Buff It Out Esfoliante Corporal AHA

Renée Rouleau Peeling Suavizante Triplo Berry

E os peelings químicos?

Agora, você deve ter ouvido rumores sobre peelings químicos de ácido glicólico, que são um dos peelings de AHA mais comuns usados ​​em consultórios de dermatologistas.

'Os peelings químicos podem tratar uma série de problemas de pele. Estes incluem acne , tom de pele irregular, manchas, poros dilatados, melasma, manchas escuras causadas pelo sol e linhas finas', diz dermatologista certificado pelo conselho Brendan Camp, MD, FAAD , sobre o tratamento .

Como são feitos em um ambiente clínico, os profissionais podem usar concentrações muito mais fortes do que uma solução caseira. Pense em 40 a 50% em comparação com uma fórmula de cuidados com a pele de 10 a 20%.

Aqueles com pele muito sensível devem optar por peelings químicos clássicos, pois os ácidos potentes podem ser irritantes. O processo de cura também é bastante demorado e requer muito tempo de inatividade. Dito isto: peelings de ácido glicólico são poderosos e eficazes, mas você pode querer considerar métodos caseiros mais suaves antes de mergulhar de cabeça.

Pode usar com retinol?

“Sim, mas eu não recomendaria usá-los ao mesmo tempo na rotina”, diz King. Algumas pessoas gostam de alternar noites de esfoliação e retinol enquanto introduzem algumas noites de recuperação (com foco apenas na hidratação e no suporte da barreira da pele) no meio - esse é um conceito conhecido como ciclagem da pele .

Ao esfoliar primeiro com ácido glicólico, você dissolve todas as células mortas da pele que podem atrapalhar sua próxima etapa; então, quando você usar o retinol na noite seguinte, ele penetrará ainda mais fundo.

'Agora, se você é um veterano em cuidados com a pele - ou seja, tolera bem o retinol e o usa há muito tempo - pode usar ácido glicólico e retinol na mesma noite', diz Idriss. Não é algo que recomendamos, a menos que você receba pessoalmente a luz verde de um dermatologista, mas é tecnicamente possível.

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“Como sempre, certifique-se de aplicar protetor solar na manhã seguinte, pois sua pele ficará mais sensível ao sol”, acrescenta Idriss.

Pode usar com vitamina C?

'Absolutamente! O ácido glicólico e a vitamina C são dois ingredientes essenciais necessários em uma rotina para combater a hiperpigmentação”, diz Idriss. Você só pode querer proceder com cautela aqui, uma vez que algumas formas de vitamina C (ou seja, ácido ascórbico ) pode ser irritante para peles sensíveis.

Para mitigar qualquer risco potencial, você sempre pode usar apenas ácido glicólico à noite e vitamina C pela manhã. De qualquer forma, este último pode fornecer uma camada extra de proteção solar: 'Gosto dos meus antioxidantes durante o dia porque há algumas evidências que sugerem que eles podem trabalhar com protetor solar para conferir Proteção Ambiental 6 ', dermatologista certificado pelo conselho Elizabeth Tanzi, MD , anteriormente disse mbg .

Quais são os efeitos colaterais?

Como o ácido glicólico tem um tamanho molecular menor e penetra mais facilmente na pele, isso significa que é um pouco mais resistente do que alguns dos outros AHAs.

Se você acha que o ácido glicólico é irritante, pode optar por um AHA com moléculas maiores, como ácido lático ou ácido mandélico . “Ou procure formulações suaves de ácido glicólico que contenham uma baixa porcentagem combinada com ingredientes que acalmam, hidratam e fortalecem a barreira da pele”, observa King.

Mesmo que você tolere o ácido glicólico, é possível exagerar: “Secura, vermelhidão, irritação e descamação podem resultar da esfoliação excessiva com muito ácido glicólico”, diz King. Mais uma vez, encontre o seu ponto doce esfoliante e siga um cronograma que funcione para sua pele.

Por fim, o ácido glicólico (e qualquer outro AHA) pode tornar sua pele mais suscetível aos danos causados ​​pelo sol; portanto, sempre combine-o com protetor solar.

Perguntas frequentes

O take-away

Procurando um tratamento direcionado para ajudar a atenuar as cicatrizes da acne, restaurar o colágeno e suavizar as linhas finas? O ácido glicólico é o seu cara. É sempre melhor consultar o seu dermatologista antes de mergulhar de cabeça, mas, de um modo geral, o ácido glicólico pode ser uma ótima adição ao seu arsenal de cuidados com a pele. Considere este AHA seu mais novo objetivo - ou para aqueles que procuram algo um pouco mais suave, láctico e ácidos mandélicos maravilhas de trabalho, também.