BHA vs. AHA: como encontrar o ideal para você + melhores produtos

Adicionando apenas um esfoliante à sua rotina de cuidados com a pele pode resultar em uma longa lista de benefícios: uma tez mais brilhante, textura suavizada, menos espinhas e linhas finas e rugas ainda mais suaves. Mas, assim como seu hidratante e sabonete facial, devem ser personalizados de acordo com as necessidades da sua pele, assim como nesta etapa.

Se você optar pela esfoliação química, terá duas categorias principais para escolher: AHAs e BHAs. A seguir, a diferença entre esses dois esfoliantes e qual você deve escolher com base no seu tipo de pele e objetivos de pele.

O que são BHAs?

Beta-hidroxiácidos 1 são produtos químicos que são lipofílicos, o que significa que gostam de óleo e gordura. 'Eles são realmente bons para romper a oleosidade e a pele sebácea', diz dermatologista certificado pelo conselho Mona Gohara, MD

O ácido salicílico é o BHA mais comum, particularmente conhecido por seu papel em aliviar fugas 2 , devido à sua capacidade de desobstruir os poros . 'É capaz de penetrar mais profundamente na pele nos poros para ajudar a remover células mortas da pele, combater bactérias e controlar o excesso de sebo', diz dermatologista certificado pelo conselho Xenovia Gabriel, MD

Como ela observa, o ácido salicílico também é considerado antibacteriano , tornando-o particularmente eficaz para indivíduos com tendência a acne, pois não apenas dissolve o excesso de óleo, mas também ataca as bactérias causadoras de acne que se acumulam nos poros. Esses ácidos esfoliantes também são ótimos para suavizar a pele áspera e irregular associada a queratose pilar .

Exemplos de BHAs.

O ácido salicílico é certamente o BHA mais popular, mas não é o único.

• Ácido salicílico
• Ácido trópico 3
• ácido tretocanico
• Formas naturais como extrato de casca de salgueiro e salicilato de betaína, um BHA derivado de beterraba

Benefícios dos BHAs

Os BHAs fazem mais pela sua pele do que apenas esfoliar também. Abaixo, alguns benefícios a serem observados:

Reduz a oleosidade

O ácido salicílico demonstrou regular a produção de petróleo 4 , um fator chave para aliviar a acne e o excesso de brilho.

Trata acne

ácido salicílico e acne vão juntos como manteiga de amendoim e geléia. O ácido salicílico é antimicrobiano e, de acordo com o dermatologista certificado Karan Lal, MD , ele pode penetrar profundamente em seus poros e abrir comedões fechados (novamente, já que o BHA é solúvel em óleo). Isso também ajuda a reduzir a aparência daquele incômodo hiperpigmentação induzida por acne .

Esfoliação

Então você tem o benefício óbvio: uma tez mais suave. Ao contrário dos esfoliantes físicos, os BHAs e os AHAs trabalham para revelar uma pele mais lisa ao longo do tempo, portanto, seja paciente se não observar os resultados ideais após apenas um uso.

Ajudar os produtos a penetrar

Um dos benefícios mais importantes da esfoliação regular, seja com BHAs, AHAs ou produtos de esfoliação manual, é o seguinte: depois que a pele morta desaparece, seus outros soros e hidratantes podem penetrar mais profundamente na pele (ou seja, funcionar melhor).

Dicas de uso para BHAs:

• Comece devagar: Adicionar qualquer tipo de esfoliante à sua rotina deve ser feito aos poucos. Não use seu novo produto todas as noites. Em vez disso, tente adicioná-lo uma ou duas vezes por semana e construir uma cadência mais regular, se necessário.
• Pele sensível, cuidado: Esses ingredientes tendem a ser um pouco mais fortes que os AHAs, e é por isso que normalmente não são recomendados para pessoas com pele sensível. a menos que você tem pele sensível e fugas. Mesmo assim, você pode optar por um produto suave de ácido salicílico (leia-se: menos de 2% SA) ou usá-lo em um limpador ou máscara para lavar.
• Sempre use FPS: A esfoliação regular torna sua pele mais propensa a queimaduras e danos causados ​​pelo sol , então certifique-se de sempre usar e reaplicar FPS como necessário.
• Não deve queimar: Se você começar a usar um produto BHA e ele deixar sua pele vermelha, com coceira ou irritada, então não é o certo para você. Opte por algo mais suave ou um AHA.

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O que são AHAs?

' Alfa-hidroxiácidos são lipofílicos, o que significa que se misturam bem com a água e permanecem superficiais na superfície da pele', dermatologista certificado pelo conselho Brendan Camp, MD, FAAD , diz mbg. Estes são ótimos para qualquer pessoa com pele sensível que procura uma esfoliação suave e alguns efeitos saudáveis ​​do envelhecimento da pele, observa Camp.

Esses ingredientes podem ser encontrados em produtos de limpeza, soros, máscaras e até mesmo hidratantes. Eles variam em força, com produtos projetados para peles sensíveis contendo uma dose menos potente de AHAs do que aqueles formulados para peles normais ou oleosas.

Exemplos de AHAs.

Existem muitos AHAs mais comumente usados ​​do que BHAs, então aqui está uma explicação rápida de alguns jogadores-chave:

• Ácido glicólico: Ácido glicólico tem o menor peso molecular de todos os alfa-hidroxiácidos, o que significa que pode penetrar na camada externa com bastante facilidade (ao contrário de sua contraparte AHA, ácido lático , que é maior em tamanho molecular). É mais conhecido por sua capacidade de aliviar cicatrizes de acne e hiperpigmentação ao mesmo tempo engrossando a pele 5 e deixando-o mais volumoso.
• Ácido lático: Este ácido é derivado do leite (embora você possa encontrar opções veganas) e é encontrado em produtos de peeling profissionais e de venda livre. O ácido lático tem um dos moléculas maiores no grupo, o que significa que não pode penetrar tão profundamente quanto os outros. Isso significa que todo o trabalho duro do ácido acontece na superfície da pele, o que diminui a quantidade de irritação e ajuda a proteger a pele. barreira da pele .
• Ácido mandélico: Embora os ácidos glicólico e láctico possam ser os mais populares, ácido mandélico está conquistando seu espaço em produtos para cuidados com a pele em todos os lugares. Essa molécula de ácido é ainda maior que o ácido lático, o que significa que também é mais suave. Além disso, pode regular o excesso de produção de óleo 6 , proporcionando benefícios semelhantes aos do BHA sem a irritação para aqueles com tipos de pele sensíveis.

Benefícios dos AHAs

Cada AHA tem seu próprio perfil exclusivo, mas há alguns benefícios abrangentes quando se trata de AHAs:

iluminando

Se você está procurando tratar manchas escuras ou apenas iluminar sua tez, AHAs podem ajudar 7 . Mais especificamente, um regime de cuidados com a pele contendo ácido mandélico e vitamina C foi associado a um 73% de melhora no aparecimento de hiperpigmentação pós-inflamatória e melasma 8 .

Esfoliante

Como os BHAs e esfoliantes físicos, os AHAs ajudam a eliminar as células mortas da pele para revelar uma nova camada de pele. Quando isso acontecer, sua pele ficará mais macia e seus outros produtos de cuidados com a pele poderão penetrar mais profundamente em sua pele.

Pode ser hidratante

Alguns AHAs podem até ser hidratante para a pele 7 , e é por isso que geralmente são recomendados para qualquer pessoa com pele seca (em vez de seus primos BHA).

Pode aliviar linhas finas

A pesquisa ainda observa que os AHAs podem ajudar a aliviar linhas finas e rugas 7 . Embora você não queira combinar esse ingrediente com outro produto de envelhecimento saudável, como o retinol, ele pode ser usado na mesma rotina em noites diferentes ou pela manhã.

Dicas de uso para AHAs:

• Preste atenção na concentração: Assim como os BHAs, concentrações mais altas de AHAs podem ser irritantes para pessoas com pele sensível.
• Não misture com retinol: Essa vale para qualquer esfoliante: não use ao mesmo tempo que usa retinol . Se misturar os dois ingredientes, a sua pele ficará irritada e poderá correr o risco de danificando a barreira da pele .
• Se esforce: Se você está nervoso em adicionar AHAs à sua rotina, comece com um produto de ácido mandélico e trabalhe até algo como o ácido glicólico, se achar adequado.
• Sempre use FPS: Como mencionado acima, os esfoliantes tornam sua pele mais suscetível a queimaduras e danos causados ​​pelo sol, portanto, sempre use protetor solar e aplique-o regularmente se estiver se expondo ao sol.

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Como combiná-los.

Você deve misturar AHAs e BHAs? Não exatamente. 'Não faça você mesmo sua combinação de ácidos', dermatologista certificado pelo conselho e membro do Mindbodygreen Collective Whitney Bowe, MD, FAAD , avisou . 'Os ácidos precisam ser formulados de forma a torná-los estáveis ​​juntos.' Leia: Não coloque um AHA sobre um BHA - procure um produto que tenha os dois ou escolha um.

Como diretriz geral, aqueles com acne ou excesso de óleo deve optar por BHAs. Aqueles que procuram outros benefícios, como suavizar a textura, iluminar a pele ou atenuar as linhas finas, devem começar com os AHAs.

Além disso, qualquer pessoa com pele sensível ou altamente reativa deve procurar um produto AHA suave, de preferência um que contenha outros ingredientes hidratantes, como ácido hialurônico , peptídeos, ceramidas , etc

Ou, você pode girá-los. 'Se alguém quiser usar um AHA mais suave todos os dias, mas depois usar um BHA quando estiver com surtos, certamente pode fazer isso', observa Gohara.

Como usar BHAs e AHAs em sua rotina.

Como acontece com qualquer produto de cuidados com a pele, você deve criar um local designado para esses esfoliantes. Todo mundo segue regimes diferentes, mas aqui estão algumas dicas obrigatórias a serem lembradas:

• Não misture com retinol: A mistura de AHAs ou BHAs com retinol pode aumentar o risco de irritação e vermelhidão. Em vez disso, use-os em noites diferentes (como ciclagem da pele ).
• Um limpador conta: Se você estiver usando um limpador com AHAs, BHAs ou esferas esfoliantes físicas, não precisará usar um soro com os mesmos ativos na mesma noite.
• Não use duas vezes ao dia: A menos que instruído de outra forma por um profissional de cuidados com a pele, você não precisa usar esses ingredientes duas vezes em um dia. Se o fizer, correrá o risco de deixar a pele mais sensível e irritada.
• Cuidado com a purga: AHAs e BHAs podem levá-lo a um período de limpeza da pele, quando você pode ver um aumento nas erupções. Isso não deve durar mais de um ou dois meses, mas lembre-se de que é completamente normal e faz parte do processo. Se você quiser aprender mais sobre limpeza de pele, confira este guia .

Efeitos colaterais e precauções

A esfoliação, em qualquer forma, pode causar irritação. É importante ouvir a sua pele e parar de usar um esfoliante químico quando notar vermelhidão, irritação ou sensibilidade.

• Efeitos colaterais dos AHAs: Como mencionado acima, os principais efeitos colaterais do uso de AHAs incluem sensibilidade, vermelhidão, irritação e maior suscetibilidade a danos causados ​​pelo sol 9 e queimadura solar.
• Efeitos colaterais dos BHAs: Os BHAs representam riscos semelhantes e podem ser mais irritantes para pessoas com pele sensível. Como o FDA recomenda 3 , aplique este produto em uma pequena área de sua pele para testar antes de fazer parte de sua rotina, apenas para garantir que sua pele possa lidar com isso.

Perguntas frequentes

O take-away.

A esfoliação é um ótimo passo para adicionar à sua rotina, mas faça isso observando seu tipo de pele e preocupações. Se você tem pele oleosa ou propensa a acne, opte por BHAs. Se você tem pele sensível ou está procurando melhorias no brilho, textura ou linhas finas, opte pelos AHAs. Ainda não tem certeza com que frequência você deve usá-los? Aqui está um pouco mais de informação sobre a cadência para ajudá-lo .