Você está esfoliando demais ou não o suficiente? O que os Derms dizem

Na esperança de obter uma pele brilhante e vibrante, às vezes simplesmente fazemos demais. Tentamos muitos tratamentos da moda, aplicamos muitas máscaras e adicionamos muitas etapas desnecessárias. Isso não quer dizer que experimentar cuidados com a pele ou se entregar a uma rotina mais longa seja negativo - mas é para dizer que você deve saber quando foi longe demais.

Isso é especialmente verdadeiro para a esfoliação. Esfregar, descascar e descascar as células da pele pode ser uma coisa incrivelmente satisfatória - e muitas vezes vem com resultados impressionantes. Mas ir ao mar é extremamente prejudicial à pele e pode ter algumas repercussões muito sérias.

Aqui, falamos com derms sobre a frequência com que você deve esfoliar.



Com que freqüência você deve esfoliar?

'Esfoliação é o processo de remoção de células mortas da pele', dermatologista certificado Raechele Cochran Gathers, M.D. , Nos lembra. E a questão é que a epiderme na verdade usa células mortas como camada de proteção (leia: queremos essas células da pele lá!). O problema surge, no entanto, quando eles acumulam muito e a pele parece opaca ou as ditas células entupir os poros . E por outro lado, problemas adicionais surgem quando você remove muito dessa camada, pois isso irá inibir função de barreira da pele . É por isso que encontrar um equilíbrio adequado para sua pele é fundamental.

'A dica mais importante é que' menos é mais '. Você deseja esfoliar apenas o suficiente para aumentar a renovação celular e revelar uma nova pele fresca ', diz Ife Rodney, M.D., dermatologista certificado e fundador da Dermatologia Eterna . 'Mas certifique-se de não arranhar ou danificar sua pele pelo uso excessivo desses dispositivos ou produtos.'

OK, mas vamos colocar em números, certo? 'A maioria das pessoas com normal ou pele mista pode fazer uma esfoliação duas ou até três vezes por semana ”, diz ela. 'Aqueles com pele mais madura, seca ou sensível, podem querer apenas esfoliar semanalmente.'

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O que isso significa IRL?

Onde muitas pessoas tropeçam, no entanto, é o que parece na vida real. Claro, limpar a pele com uma almofada de peeling ou pegar uma máscara de enzima é muito fácil de identificar como esfoliante da pele. Mas será que se conta uma máscara de lama? Ou o que você deve fazer com soros com ácidos esfoliantes potentes, como alfa ou beta-hidroxiácidos ? E como as lavagens de rosto entram nisso? É verdade que a esfoliação vem em uma ampla variedade de formas, então, em alguns casos, você pode esfoliar demais sem perceber.

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Por exemplo, máscaras que visam oleosidade, poros obstruídos ou acne geralmente contêm um agente esfoliante de algum tipo (incluindo, mas não se limitando a, argila, carvão, AHAs, BHAs e purificadores físicos). Considere-os como esfoliantes, mesmo que não sejam comercializados diretamente como tal.

E não se esqueça que glicólico e ácido lático os soros são esfoliantes químicos e, portanto, devem ser usados ​​com moderação - especialmente se contiverem doses potentes. (Alguns soros terão concentrações baixas o suficiente de ácidos suaves para que fiquem bem com o uso diário, mas, no final das contas, isso dependerá do indivíduo.)

Muitas lavagens faciais contêm esfoliantes químicos e físicos, seja ácido salicílico ou micropartículas. Embora alguns sejam capazes de tolerá-los diariamente (ou mesmo duas vezes ao dia), para a maioria, recomendamos usar apenas algumas vezes por semana e usar mais limpador suave o resto do tempo.

Tipos de pele para os quais a esfoliação funciona melhor.

Para muitas (a maioria) pessoas, a esfoliação regular traz alguns benefícios importantes. No entanto, se você tem pele oleosa, poros congestionados, opacidade ou tem problemas com o envelhecimento, você pode se beneficiar mais com a esfoliação do que a maioria.

'A esfoliação pode melhorar a circulação da pele, estimular a renovação da pele e melhorar a absorção de certos produtos para a pele. A esfoliação pode ajudar a iluminar a pele sem brilho e pode até mesmo ajudar em condições como a acne ', diz Cochran Gathers.

Sinais de que você não deve esfoliar.

OK, lembra como dissemos que todos são diferentes? Bem, da mesma forma que algumas pessoas podem lidar com muita esfoliação, outras não conseguem. “A esfoliação não é para todos”, diz Cochran Gather. 'Pessoas com certas doenças de pele, muito pele sensível , ou aqueles que usam certos produtos de cuidados da pele sensibilizantes podem ficar mais irritados com a esfoliação, portanto, antes de esfoliar, é importante conhecer o seu tipo de pele e estar ciente de quaisquer sensibilidades que você possa ter. '

Outro problema é que você pode esfoliar demais no início e depois precisa fazer uma pausa para deixar sua pele voltar à linha de base. “A exfoliação excessiva pode tirar a oleosidade natural da pele, o que pode causar mais erupções, irritação, vermelhidão e inflamação da pele”, diz Cochran Gather. Se você estiver experimentando algum desses sintomas após a introdução de um novo tratamento, produto ou dispositivo, considere aliviar um pouco até conseguir reintroduzi-lo lentamente.

E quanto ao corpo?

Quanto ao corpo, geralmente você pode usar diretrizes semelhantes. Se você tende a ter pele seca, use uma vez por semana; todos os outros podem fazer isso duas ou três vezes por semana.

A única coisa a lembrar aqui é que você não deve confundir um esfoliante corporal e um esfoliante facial. 'Esfoliantes corporais não devem ser usados ​​no rosto. Eles costumam ter uma consistência mais espessa e conter concentrações mais altas de ácidos e podem ser muito irritantes para a pele facial delicada ”, diz Cochran Gather. 'Da mesma forma, usar uma esfoliação facial em seu corpo pode não ser forte o suficiente para dar a você os resultados que você está procurando.'

O takeaway.

Sua pele requer um delicado equilíbrio de esfoliação. Quando você exagera, corre o risco de danificar a barreira da pele, resultando em irritação e inflamação. Não faça o suficiente, e você pode se deparar com embotamento ou poros entupidos. Pode exigir um pouco de adivinhação e teste, mas a pessoa média pode fazer isso de duas a três vezes por semana.

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