Veja por que a vitamina F é a resposta para combater a pele seca e envelhecida

Há uma série de vitaminas para o cuidado da pele que continuam testadas e comprovadas, desde as propriedades iluminadoras da vitamina C e a capacidade da vitamina A de esfoliar e retardar os sinais de envelhecimento ao poder da vitamina D de combater a inflamação. Mas e se disséssemos que há uma vitamina menos conhecida para adicionar à sua lista confiável, mas embora seja chamada de vitamina, não é exatamente uma vitamina afinal. Apresentando a vitamina F, a vitamina não-vitamínica.

'A vitamina F não é uma vitamina no sentido tradicional da palavra', diz dermatologista certificado Hadley King, M.D. 'Na verdade, é um termo para duas gorduras, ácido alfa-linolênico (ALA) e ácido linoléico (LA).' Os dois ácidos que se juntam para criar a vitamina F são ácidos graxos saudáveis ​​de ocorrência natural que são a sua mais nova resposta para uma pele carnuda e brilhante. Continue lendo para aprender mais.

O que é vitamina F?

Não para ser repetitivo, mas apenas para deixar claro, a vitamina F não é uma vitamina real. A letra F significa gordura, mas a gordura da vitamina seria, bem, esquisita. Mas a esquisitice à parte, essa combinação de ácidos graxos é superestimada. ALA é um ácido graxo ômega-4 e LA é um ácido graxo ômega-6. E assim como ácidos graxos como salmão e abacate fazem maravilhas por nosso corpo, eles também transformam nossa pele. 'Normalmente, um produto com um nível ativo de vitamina F pode melhorar a vibração da pele com um único uso', diz dermatologista certificado Loretta Ciraldo, M.D., FAAD . Mova-se, marca-texto; há um novo iluminador de pele na cidade.



A vitamina F pode ser encontrada em vários alimentos, como amêndoas, sementes de chia e até mesmo na gema de ovo. E se você é um amante do óleo, você encontrará esta combinação de ácidos graxos em rosa mosqueta, girassol, chia e óleos de argan . Mas, quando se trata de aplicação tópica, a vitamina F ajuda a fortalecer e proteger a barreira da pele. 'Esses ácidos graxos são parte da vedação que fica nas rachaduras entre as células na camada externa da pele', diz dermatologista certificado Joshua Draftsman, M.D. Em termos mais simples, ele explica que a vitamina F é semelhante à argamassa que fica entre os azulejos do banheiro. “As gorduras naturais mantêm a integridade da camada externa da pele”, diz ele. Essencialmente, essas gorduras selam a umidade e mantêm os agressores ambientais afastados.

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Quais são os benefícios?

Agora que sabemos o que é a vitamina F, vamos falar sobre o que ela faz e por que você precisa dela:

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1Mantém a umidade dentro.

Um dos principais benefícios da vitamina F é sua capacidade de reter a umidade da pele em vez de vazar. 'A vitamina F ajuda a diminuir a perda transepidérmica de água (TEWL), que é o escape de água da pele, o que a torna superhidratante', diz Ciraldo. Este tipo de perda de água é comum em tipos de pele seca e pele envelhecida , mas a vitamina F atua como um selo hidratante para manter a água dentro.

dois.Repara a barreira da pele.

Zeichner diz que doenças da pele como eczema, rosácea e até acne estão associadas a uma barreira cutânea defeituosa com diminuição dos ácidos graxos. Quando aplicada topicamente, a vitamina F atua como um ceramida e protege a camada externa da pele.

3Aumenta a luminosidade da pele.

Naturalmente, um aumento na umidade e uma forte barreira para a pele são uma receita para uma pele brilhante. E uma vez que a pele está rachando, descamando e inflamação estão fora da janela com esta combinação de ácido, você pode esperar ver uma diferença brilhante ao incorporar esses ácidos graxos em sua rotina de cuidados com a pele.

Quatro.Pode ajudar a banir a acne.

De acordo com Ciraldo, a acne está associada a baixos níveis de ácido linoléico, um dos ácidos que compõem a vitamina F. 'Se você tem pele propensa a acne, a aplicação de vitamina F pode ajudar a minimizar a vermelhidão e ressecamento que podem vir como efeito colateral de produtos para acne ', diz Ciraldo. E de acordo com um estudo, quando o ácido linoléico é aplicado na pele topicamente, pode ajudar reduzir surtos de acne .

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Existem alguns cuidados?

Geralmente, os especialistas concordam que a vitamina F não vem com muitos avisos. Como todos os cuidados com a pele, é sempre melhor aplicar em uma pequena área para testar a sensibilidade, embora não seja comum que você tenha uma.

Quem deve usar?

A vitamina F é mais comumente recomendada para pele seca ou envelhecida, mas pode funcionar com todos os tipos de pele. Dermatologista certificado Suneel Chilukuri, M.D. , diz que sugere para pacientes com secura, maturidade ou pele sensível e para aqueles que estão começando retinóis . “Recomendo aplicar vitamina F pela manhã e retinol à noite”, sugere ele.

A lição final.

A vitamina F não é realmente uma vitamina, mas está se tornando um ingrediente popular para manter a umidade e proteger a camada externa da pele. Geralmente é seguro para todos os tipos de pele e problemas e está até relacionado à redução da acne. E uma vez que não vem com nenhum cuidado, certamente vale a pena espalhar em todo o rosto para uma tez mais brilhante, mais lisa e mais hidratada.

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