Manjericão sagrado: benefícios para o seu humor, mente e corpo
O manjericão sagrado é uma planta nativa da Índia, onde é cultivada há quase 2.000 anos. Os curandeiros a chamam de tulsi, a Rainha das Ervas, a 'Incomparável', e é proeminente no Ayurveda e no Hinduísmo por suas várias aplicações terapêuticas. Sua reputação a torna uma das plantas medicinais mais valiosas do Oriente. Os curandeiros do passado e do presente usaram a folha, o caule, a flor, a raiz e as sementes do manjericão sagrado, nome latino Ocimum tenuiflorum ou Ocimum , comumente chamado de tulsi na tradição terapêutica.
Na Índia, a planta do manjericão é sagrada e sagrada, frequentemente usada em cerimônias religiosas e para proteção energética. Acredita-se que a presença da planta em casa afaste doenças e repele insetos e odores estranhos.
Quando eu estava sofrendo de esgotamento adrenal crônico e desequilíbrio hipoativo da tireoide, manjericão sagrado, junto com Ashwagandha e shilajit , foi uma das ervas que ajudaram a restaurar o equilíbrio do meu corpo, limparam a minha pele, ajudaram-me a sentir-me energizado, névoa do cérebro limpa , e me ajudou a recuperar minhas forças.
Veja como o manjericão pode ajudar a aliviar os sintomas de fadiga adrenal e desequilíbrio da tireoide.
Manjericão sagrado como um adaptogen.
O manjericão é frequentemente usado na medicina ayurvédica como um aditivo, considerando que tem um efeito anormal no corpo e é geralmente considerado afastado para uso a longo prazo.
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Ervas adaptogênicas como o manjericão sagrado, apoiam a resposta do corpo ao estresse e sua capacidade de lidar naturalmente com ansiedade e fadiga ocasionais - lenta e suavemente, sem solavancos ou quedas.
Eles são chamados de adaptógenos por causa de sua capacidade única de 'adaptar' sua função de acordo com as necessidades específicas do seu corpo, como aliviando a névoa do cérebro , melhorando a clareza mental ou aumentando o metabolismo.
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O manjericão sagrado ajuda a controlar a glicose e reduzir os níveis de cortisol.
Manjericão sagrado e seu principal componente, o eugenol, demonstrou oferecer proteção contra cortisol elevado , bem como melhor controle da glicose. Essas habilidades afetam positivamente o cérebro, a tireóide, o sistema gastrointestinal , e outros órgãos; bem como apoiar o controle glicêmico, recuperação e cicatrização de feridas; e o sistema imunológico. O manjericão também pode proteger o fígado, ajudar com abstinência de nicotina , e elevar o humor, especialmente fornecendo alívio da depressão leve .
Para saúde da tireóide , o efeito do manjericão sagrado sobre o cortisol pode fornecer melhorias também. Como as glândulas supra-renais dirigem a glândula tireoide, os níveis elevados de cortisol podem levar a uma tireoide lenta. Usar o manjericão pode melhorar a saúde da tireoide, equilibrando primeiro os níveis de cortisol.
Estudos também sugere que o manjericão sagrado pode distribuir o risco de vida excessiva, abaixo da pressão alta do sangue e da memória, e inibir o crescimento e progressão do câncer
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A planta auxilia o corpo protegendo-o de toxinas. Acredita-se que a capacidade de proteção seja devida aos altos níveis de compostos fenólicos e suas propriedades antioxidantes . A variedade preta / roxa do manjericão sagrado, chamada Krishna tulsi, tem um conteúdo fenólico mais alto do que a planta padrão.
O manjericão sagrado também é considerado benéfico para aumentar a imunidade do corpo. A planta ajuda a promover o рrоduсtіоn de anticorpos e aumenta a proporção de itens do T-helper que combatem as infecções.
Embora o manjericão possa contribuir para reduzir os níveis de cortisol e fornecer suporte para o sistema imunológico e outros atores-chave em um ecossistema fisiológico saudável, é aconselhável seguir uma orientação adequada e personalizada fadiga adrenal plano de recuperacao. Se você está em estágios avançados de fadiga adrenal, o corpo pode ser muito sensível a qualquer forma de suplementação e você pode precisar de nutrientes adicionais antes, com base na orientação de seu médico.
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Os efeitos colaterais do manjericão.
Embora os benefícios do cortisol de manjericão normalmente sirvam para reduzir os níveis de cortisol, existe a possibilidade de você sentir a resposta reversa, o que pode levar você a efeitos colaterais como sentir-se nervoso, nervoso e nervoso. Por esse motivo, é essencial observar que adicionar uma erva ou qualquer suplemento à sua rotina de saúde deve ser abordado em uma consulta com um médico qualificado, pois sua sensibilidade a certos suplementos pode variar.
Para descobrir mais sobre ervas, óleos essenciais e rituais de estilo de vida holísticos para apoiar seu corpo na cura da fadiga adrenal e desequilíbrio da tireoide, encorajo você a mergulhar mais fundo em sua cura com o Curso de Thyroid Yoga mbg .
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