Poluição (mesmo dentro de casa) pode causar opacidade e perda de cabelo: o que fazer

A poluição do ar está em toda parte - ao nosso redor, sim, até mesmo em ambientes fechados - e nossa exposição a ela diariamente está em grande parte fora de nosso controle individual. Seus efeitos prejudiciais em nosso maior órgão, o pele , foram bem documentados, mas cada vez mais pesquisas mostram que a poluição do ar também tem um impacto significativo em outro aspecto dos cuidados com a pele - nosso couro cabeludo e, subsequentemente, nosso cabelo.

Não só a poluição do ar pode se acumular no topo de nossos fios e fazer com que eles, por sua vez, pareçam maçantes, sem brilho e sujos, mas também pode contribuir para efeitos colaterais mais sérios, incluindo perda de cabelo . Aqui está o que você precisa saber.

Por que a poluição é tão ruim para o nosso cabelo?

1A poluição do ar contribui para a queda de cabelo.

Sim, você leu certo. Por um estudo de 2019, os pesquisadores descobriram que a exposição a poluentes atmosféricos comuns (conhecidos como partículas, ou MP) diminuiu o nível de uma proteína específica nas células do folículo capilar - a mesma proteína que é responsável por alimentar o crescimento do cabelo em primeiro lugar . Em outras palavras, quando as células do folículo piloso foram expostas a poluentes atmosféricos comuns (incluindo subprodutos da queima de combustíveis fósseis e poeira particulada em geral), sua capacidade de produzir novo crescimento de cabelo desacelerou . E quanto mais poluição eles eram expostos, maior a perda de cabelo. Resumindo: um crescente corpo de pesquisas está confirmando que a queda de cabelo está ligada à poluição do ar.

31 de agosto zodíaco

dois.A poluição do ar enfraquece a cor do cabelo.

Da mesma forma que estresse oxidativo embota o tom da nossa pele com o tempo, o estresse oxidativo causado pela poluição do ar pode fazer o mesmo com o nosso cabelo. A pesquisa confirmou que os danos dos radicais livres ao cabelo podem manifesto em perda de cor , ou cabelos grisalhos, bem como queda de cabelo. Obviamente, o envelhecimento do cabelo é uma parte natural do processo de envelhecimento, mas essa perda de pigmento se acelera em correlação com a quantidade de estresse oxidativo a que o folículo piloso está exposto.

3A poluição do ar causa acúmulo.

Esse material particulado que mencionamos anteriormente - que é composto de pequenas partículas e gotículas em nosso ar que consideramos ser poluição - também pode se acumular no couro cabeludo com o tempo. Se não for devidamente descascado e se o couro cabeludo não receber proteção adequada posteriormente (veremos isso a seguir), esse acúmulo pode contribuir para danos significativos ao folículo capilar, levar a problemas como caspa e irritação e, eventualmente, até chumbo à perda de cabelo.

A poluição do ar não afeta apenas o couro cabeludo, mas também pode se acumular no cabelo real, fazendo com que pareça (e pareça) sujo, opaco e pesado. A poeira, fumaça, sujeira e sujeira diária que você encontra diariamente, na verdade se acumulam em cada fio - assim como acontece em sua pele se você não a limpar adequadamente.

signo do zodíaco 30 de janeiro

Quatro.A poluição do ar acelera o envelhecimento do cabelo.

Assim como acontece com a pele, o estresse oxidativo contribui para o desenvolvimento prematuro envelhecimento do cabelo . Não estamos falando apenas de perda de pigmento (ou envelhecimento), embora isso faça parte do processo natural de envelhecimento do cabelo. Também estamos falando sobre outros aspectos do envelhecimento do cabelo, incluindo uma diminuição geral na produção do cabelo e o afinamento dos folículos capilares e dos próprios fios de cabelo. O estresse oxidativo, inclusive o decorrente da exposição à poluição do ar, contribui para tudo isso e, de modo geral, acelera o processo de envelhecimento do cabelo.

O que você pode fazer sobre a poluição do ar e a saúde do seu cabelo:

1Tome um suplemento de colágeno.

Como você não consegue se livrar totalmente dos efeitos da poluição, você precisa se certificar de que está neutralizando o máximo possível de danos dos radicais livres de dentro para fora. Isso envolve a ingestão de muitos antioxidantes, como vitamina C e vitamina E e apoiando seu corpo por meio de suplementos de colágeno hidrolisado . O cabelo é composto principalmente de proteína queratina e lipídios estruturais . Para o corpo construir queratina, ele precisa de vários tipos de aminoácidos, muitos dos quais fazem parte dos peptídeos de colágeno . Na verdade, um dos principais aminoácidos da queratina é a prolina, que também é encontrada nos peptídeos de colágeno. A teoria segue que, se você ingerir esses aminoácidos, eles podem ajudar a sustentar seus níveis naturais desses ingredientes essenciais. * 'Os aminoácidos são os blocos de construção' das membranas celulares e, para a queratina, o material de que o cabelo é feito ', diz board dermatologista certificado Joshua Draftsman, M.D. Suplementos de colágeno também pode atuar como um antioxidante e ajudam a neutralizar os radicais livres do estresse oxidativo. * A partir daí, você deve se concentrar em remover os resíduos de poluição do cabelo e do couro cabeludo.

dois.Troque por um shampoo antipoluição.

Se a poluição do ar é uma preocupação especial para você, considere investir em um sistema de xampu formulado especificamente para mitigar os efeitos negativos da poluição do ar. O shampoo certo irá limpar quaisquer detritos prejudiciais do seu couro cabeludo e fios, ao mesmo tempo que deixa ingredientes benéficos (óleos e antioxidantes, nomeadamente) para ajudar a selar a cutícula do seu cabelo e protegê-lo no futuro.

3Cuide do seu couro cabeludo.

A saúde do couro cabeludo é crucial para a saúde geral do cabelo e sua aparência subsequente. Se você está percebendo algum sinal de inflamação do couro cabeludo —Como acúmulo geral, irritação, vermelhidão ou aumento da sensibilidade — então é hora de implementar uma rotina regular de cuidado do couro cabeludo imediatamente. 'Se o acúmulo for realmente extremo, pode até puxar o cabelo para baixo, porque há muita inflamação ao redor do folículo piloso', de acordo com Dermatologia Mudgil , o que (sim) levará à queda de cabelo.

No que diz respeito à poluição do ar, uma das melhores maneiras de cuidar do couro cabeludo é usando um semanário esfregar couro cabeludo . Usar um esfoliante semanal ajudará a eliminar qualquer acúmulo de poluição do ar, bem como células mortas da pele, óleo e excesso de produto. Não se limite a buscar a primeira esfoliação do couro cabeludo que encontrar, no entanto. Em vez disso, reserve um minuto para determinar o esfregar o couro cabeludo direito para o seu tipo de cabelo e couro cabeludo (da mesma forma que faria ao procurar um novo produto para a sua pele).

Quatro.Use antioxidantes tópicos.

Uma vez que a poluição do ar e seus efeitos nas células do couro cabeludo são uma forma de estresse oxidativo, uma das principais maneiras de combater seus efeitos é através do uso de antioxidantes —Que, por definição, atenua o estresse oxidativo. Procure produtos para o cabelo formulados com ingredientes antioxidantes potentes, como chá verde e vitaminas C e É .

O take away.

A poluição, tanto de partículas internas quanto externas, afeta drasticamente a saúde do nosso cabelo e couro cabeludo. Como você realmente não tem nenhum controle sobre a quantidade de poluição com que entra em contato diariamente, é vital que cuide de seu cabelo com antioxidantes, suplementos e uma limpeza adequada. *

Quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.

Compartilhe Com Os Seus Amigos:

28 de setembro zodíaco