10 melhores sapatos de treino para mulheres de 2023, com base no tipo de exercício

• Melhores sapatos de ginástica: Ryka No Limit Tênis de Treino
• Melhores sapatos de cardio para dança: APL Women's TechLoom Pro
• Melhores sapatos para levantamento de peso: Levantadores femininos NoBull
• Melhores sapatos de treino para pés largos: Mais Solstício XT2
• Melhores sapatos de cross training: Flux Adapt Trainer
• Melhores tênis de corrida: Na nuvem CloudMonster
• Melhores sapatos de treino para pés estreitos: Nike Metcon
• Melhores sapatos de caminhada: Clássico de Vionic Walker
• Melhores tênis de pickleball: Tênis FILA Volley Zone Pickleball
• Melhor recomendado por especialistas: Hoka Bondi 8

Manter-se ativo traz enormes benefícios para nossa saúde física, saúde mental 1 , e longevidade 2 - e, embora se comprometer com uma rotina de exercícios que você ama seja o primeiro passo, escolher os melhores tênis de ginástica para mulheres é fundamental para o desempenho do seu corpo.

De acordo com Júlia Stern , instrutora de fitness com sede em Nova York e fundadora da Mostrar-se , 'Especificamente para as mulheres, manter a massa muscular à medida que envelhecemos protege a densidade óssea, aumenta nosso sistema imunológico e, o mais importante, evita que nos machuquemos ao realizar movimentos funcionais ao longo do dia.' Com os tênis de treino certos, você terá melhor forma, menos impacto nas articulações e menor risco de lesões.

Ainda assim, não há um sapato claro que funcione para todos. O que é melhor para você dependerá do seu tipo de pé, de quaisquer condições existentes e do estilo de treino que você está realizando. Continue rolando para encontrar algumas das principais opções que atendem às diretrizes de podólogos e fisioterapeutas.

O que procurar em sapatos de treino para mulheres

A chave para escolher tênis confortáveis ​​e de suporte é entender os movimentos do tipo de treino que você está fazendo. popa diz: 'Tênis de ginástica são tênis, mas nem todos os tênis são tênis de ginástica. Tenho um par de Nikes de plataforma muito legal, mas nunca treinaria com eles. Muitas marcas de calçados de ginástica se expandiram para o estilo de vida, por isso é importante saber os sapatos com os quais você está trabalhando são feitos para exercícios!'

Dra. Hillary Brenner, podóloga e fundadora do Dr. Brenner's RX , recomenda procurar 'muito suporte para o arco, uma biqueira larga com bastante amortecimento, um salto grosso e grosso e a quantidade certa de flexibilidade e materiais macios em torno das proeminências ósseas'. Sua maior dica é certificar-se de que o sapato se encaixa corretamente. Brenner diz que a distância do topo do bigode até a ponta do sapato deve ser da largura de um polegar.

podólogo certificado pelo Conselho Anne Sharkey , com sede em Austin, TX, diz que sempre procura o Selo APMA (American Podiatric Medical Association) ao comprar sapatos. Este selo de aprovação é dado a produtos que a APMA acredita promover a boa saúde dos pés.

Por Sharkey, você deve escolher um sapato de treino adaptado à sua atividade de escolha. 'Além disso, considere o seu tipo de pé ao escolher sapatos de treino', sugere ela. 'Os pés chatos requerem um sapato de estabilidade ou um sapato de controle de movimento. Os pés com arcos altos funcionam melhor com um sapato acolchoado ou sapato neutro.'

Sharkey acrescenta que um sapato deve caber bem desde o primeiro uso - você não deve ter que amaciá-lo.

'O tipo de sapato de treino que você usa realmente depende do tipo de treino que você está fazendo', acrescenta Stern. 'Por exemplo, ao levantar pesos, você quer um sapato mais plano que agarre o chão. Mas quando você está correndo, um sapato com mais apoio que ajuda a impulsionar você para a frente pode ajudar a prevenir lesões. No geral, você também quer ter certeza de que você você se sente confortável com o sapato. O sapato deve se mover com você, não contra você.'

Abaixo, encontre quatro perguntas básicas que Stern faz a si mesma ao comprar o par perfeito de tênis de treino:

É confortável? 'Alguns sapatos, especialmente quando feitos de material de malha, podem deixar muito espaço para o seu pé se movimentar no sapato, o que não é bom para a saúde e estabilidade do tornozelo. Queremos ter certeza de que seus sapatos estão funcionando para você, para que você possa se mover o mais livre e poderosamente possível, sem deslizar lá dentro', explica ela.

É muito estreito? 'Tenho um pé mais largo e descobri que algumas marcas de sapatos são muito estreitas para meus pés (você saberá se é doloroso). Quando você está levantando pesos, quer imitar os pés descalços o mais próximo possível . Um sapato muito estreito vai espremer os pés e os dedos dos pés, impedindo uma aderência sólida ao chão ', diz ela.

Suporta o treino que estou fazendo? 'Um truque para ajudá-lo a decidir este: mais saltos e movimentos precisam de mais apoio no pé. Trabalho de estabilidade e levantamento de peso precisam de menos apoio', ela compartilha.

Eu os amo? 'Isso pode parecer óbvio, mas compre sapatos que você possa se ver usando', diz ela. 'São tantas opções, que fica fácil encontrar um sapato funcional e que te dê alegria. Eu comprava tantos pares diferentes, mas percebi que não estava usando porque dava muito trabalho estilizá-los. Investi em 3 grandes pares brancos que combinam com tudo e agora é tudo o que possuo.'

Nossas escolhas dos melhores sapatos de treino para mulheres:

Melhor tênis de ginástica: Ryka No Limit Training Shoe

Prós:

• Certificado pela APMA e recomendado por podólogos
• Alta absorção de choque
• Bem almofadado

Contras:

• Algumas críticas escreveram que a parte de trás do arco parecia rígida

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Derrubar:

Peso:

Política de devolução:

Projetado para o formato único do pé de uma mulher, movimento muscular e construído com um calcanhar mais estreito, dedos mais espaçosos e amortecimento mais macio, o tênis de treinamento No Limit da Ryka é um dos melhores sapatos para treinos de ginástica .

Esteja você no modo esportivo e precise de agilidade ou queira ser rápido durante os exercícios de treinamento cruzado, a tecnologia RE-ZORB® LITE da marca oferece absorção de choque leve e proteção contra impactos, enquanto o design Pivot Point na sola de borracha facilita curvas suaves e fáceis.

Este sapato também tem muito suporte de arco, que Brenner diz ser a principal prioridade - e tem o selo de aprovação da APMA.

Projetado para o formato único do pé de uma mulher, movimento muscular e construído com um calcanhar mais estreito, dedos mais espaçosos e amortecimento mais macio, o tênis de treinamento No Limit da Ryka é um dos melhores sapatos para treinos de ginástica .

Melhores sapatos de cardio para dança: APL Women's TechLoom Pro

Prós:

• Design elegante com 34 cores
• Materiais 100% veganos
• A melhor escolha do instrutor de fitness

Contras:

• Caro

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Derrubar:

Peso:

Política de devolução:

Os sapatos TechLoom Pro da APL são feitos de materiais 100% veganos, com um perfil baixo que ajuda você a manter uma gama completa de movimentos laterais (ideal para dança cardio).

Inspirada na forma de uma pena, a sola incorpora sulcos flexíveis de movimento natural que reagem a cada giro, giro e polichinelo. Além disso, a construção da parte superior do sapato é perfeitamente tecida a partir de tecidos de desempenho que resultam em um ajuste semelhante ao da Cinderela.

A instrutora de fitness Julia Stern jura por esses sapatos TechLoom Pro da APL para seus treinos e sessões de treinamento. Ela diz: “Dance cardio é a minha jam! Quando estou ensinando meu aulas de cardio dança , Eu amo APLs. Tecnicamente, eles são tênis de corrida, mas a almofada não é suficiente para prejudicar minha estabilidade ao pular.'

Os sapatos TechLoom Pro da APL são feitos de materiais 100% veganos, com um perfil baixo que ajuda você a manter uma gama completa de movimentos laterais (ideal para dança cardio).

Melhores sapatos para levantamento de peso: NoBull Womens Lifters

Prós:

• Feito à mão por artesãos qualificados
• Feito com couro de alta qualidade selecionado à mão
• Solado largo e plano

Contras:

• Adequado apenas para levantamento de peso
• Apenas 3 cores

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Derrubar:

Peso:

Política de devolução:

Stern diz que os melhores sapatos para levantamento de peso devem ajudá-lo a segurar o chão ao levantar pesos. Tênis feminino NoBull's overdeliver, com salto elevado e entressola de couro empilhado - resultado de horas de precisão e trabalho manual por par.

A estrutura estabilizadora do sapato e a sola larga e plana foram projetadas para ajudar você a encontrar o equilíbrio e permanecer resistente enquanto levanta peso, levantamento de força e agachamento. Isso aumenta a amplitude de movimento do tornozelo para que você possa agachar mais fundo e levantar mais peso.

O SuperFabric® patenteado da NoBull é tratado com revestimento repelente de água durável, para que você não precise se preocupar com manchas de suor. Por fim, a alça funcional oferece um ajuste super seguro.

Nosso editor de comércio, Carleigh Ferrante, usa esses sapatos regularmente para levantamento de peso e diz que eles a fazem se sentir mais apoiada e estável durante os treinos e mais fortes a longo prazo.

Stern diz que os melhores sapatos para levantamento de peso devem ajudá-lo a segurar o chão ao levantar pesos. Tênis feminino NoBull's overdeliver, com salto elevado e entressola de couro empilhado - resultado de horas de precisão e trabalho manual por par.

Melhores sapatos de treino para pés largos: Altra Solstice XT2

Prós:

• biqueira larga
• boa aderência
• Melhor escolha do quiroprático

Contras:

• Apenas 2 opções de cores

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Derrubar:

Peso:

Política de devolução:

Destaque em nosso resumo do melhores sapatos de ginástica como “melhor para pés largos” e o melhores sapatos de levantamento de peso como “o melhor para as mulheres”, esses sapatos são uma opção incrível para mulheres com pés largos.

O design minimalista exclusivo do sapato oferece a quem tem pés largos o espaço necessário para se sentir confortável. Pesquisar mostra que os sapatos de queda zero podem reduzir o risco de lesões e dar mais força ao colocar o pé em uma posição bem nivelada.

O que faz o sapato de treino feminino da Altra se destacar do resto é que ele foi moldado em torno da forma única do pé feminino. Além disso, o sapato em si é leve e flexível e se move bem com o pé.

Este é o sapato de levantamento de peso escolhido pelo quiroprático e co-fundador da Ajuste dirigido , Sarah Sponaugle . “Em um bom tênis para levantamento de peso, a biqueira deve permitir que os dedos tenham espaço para se mover e se espalhar.”

O perfil baixo deste sapato, o suporte lateral, a flexibilidade na frente do sapato e a biqueira mais larga marcam todas as caixas de Sponaugle para ativar os dedos e os músculos dos pés para uma boa base durante o treino - mesmo fora da sala de musculação.

Destaque em nosso resumo do melhores sapatos de ginástica como “melhor para pés largos” e o melhores sapatos de levantamento de peso como “o melhor para as mulheres”, esses sapatos são uma opção incrível para mulheres com pés largos.

Melhor tênis para cross training: Flux Adapt Trainer

Prós:

• Bom para treinamento híbrido, levantamento de peso e HIIT
• Fácil de limpar
• Instrutor de fitness aprovado

Contras:

• Não há meias medidas disponíveis
• Algumas avaliações dizem que os sapatos são grandes

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Derrubar:

Peso:

Política de devolução:

Para quem procura deslizar ao longo do dia (e de diferentes treinos) com estilo, o tênis de treino Flux combina tecnologia de ponta com um design elegante e moderno.

Este sapato é a melhor escolha da treinadora de fitness Julia Stern por causa de sua inovadora tecnologia de sola responsiva que se adapta à largura do seu pé. Com foco na flexibilidade e estabilidade, esses sapatos têm amortecimento avançado que se adapta ao seu movimento, especificamente 100 almofadas massageadoras individuais que imitam a propriocepção dos pés descalços.

Com uma biqueira mais larga, sola ultraflexível e a quantidade certa de elasticidade, faz todo o sentido porque os treinadores de fitness de todo o mundo estão obcecados com o Flux.

Para quem procura deslizar ao longo do dia (e de diferentes treinos) com estilo, o tênis de treino Flux combina tecnologia de ponta com um design elegante e moderno.

Melhores tênis de corrida: On Cloud CloudMonster

Prós:

• Extra acolchoado diminui o impacto
• 14 cores divertidas

Contras:

• Não há muito suporte para o tornozelo

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Derrubar:

Peso:

Política de devolução:

Como o nome indica, o CloudMonster é semelhante a correr em nuvens cúmulos fofas, o que eu (o escritor!) Posso atestar pessoalmente, porque é meu par favorito para correr.

Meticulosamente projetados com a tecnologia CloudTec® exclusiva da On e amortecimento de “nível monstro”, os tênis Cloudmonster possuem uma sola exclusiva composta por cápsulas individuais semelhantes a nuvens que se adaptam a todos os seus movimentos, proporcionando absorção de impacto excepcional e uma sensação ultrarresponsiva.

Por experiência pessoal, este sapato dobra na almofada, mas ainda parece leve. Como um corredor de longa distância que luta com dores no quadril, joelho e articulações, o CloudMonster salvou minhas articulações da dor durante e após as corridas e ainda me permite correr distâncias maiores que outros tênis não permitem. Seu estilo de corrida na estrada é avançado, então há muito impulso para ajudá-lo em sua corrida.

Como o nome indica, o CloudMonster é semelhante a correr em nuvens cúmulos fofas, o que eu (o escritor!) Posso atestar pessoalmente, porque é meu par favorito para correr.

Melhores tênis de treino para pés estreitos: Nike Metcon

Prós:

• estabilidade superior
• Design personalizável
• Design elegante

Contras:

• Alguns revisores com pés estreitos acharam que o salto era muito largo

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Derrubar:

Peso:

Política de devolução:

Um dos melhores sapatos de ginástica em um resumo mindbodygreen anterior, essa escolha é executada no lado estreito. Espere uma biqueira estreita e ajuste confortável, com um calcanhar ligeiramente mais largo que suporta todo o seu treino, desde o levantamento de peso até os sprints.

Se você está em busca de uma escolha de tênis de ginástica ecologicamente correta, a equipe de design inovadora da Nike compartilha de forma transparente seus materiais, processos e movimentos em direção a um futuro com desperdício zero em o site da empresa .

Como o metcon mais leve da Nike até agora, este sapato possui uma classificação média de 4,5 em 5 estrelas. As pessoas elogiam que esses sapatos são a melhor opção para treinar Cross Fit, com ótimo suporte de arco e a sensação de abraçar o pé.

Um dos melhores sapatos de ginástica em um resumo mindbodygreen anterior, essa escolha é executada no lado estreito. Espere uma biqueira estreita e ajuste confortável, com um calcanhar ligeiramente mais largo que suporta todo o seu treino, desde o levantamento de peso até os sprints.

Melhor tênis para caminhada: Vionic Walker Classic

Prós:

• Suporte de arco grosso
• Selo de aceitação da American Podiatric Medical Association (APMA)
• Palmilha removível para órteses

Contras:

• Não lavável na máquina
• Alguns revisores dizem que se sentem pesados

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Derrubar:

Peso:

Política de devolução:

Para todos os seus passeios de garota gostosa, viônico é uma marca certificada pela APMA de calçados e inserções ortopédicas, conhecida por seu artesanato inovador e elegante projetado por podólogos.

Esses sapatos ortopédicos são projetados para aliviar problemas comuns relacionados aos pés, como fascite plantar, pronação excessiva e dor no calcanhar e oferecem excelente suporte de arco, amortecimento do calcanhar e respirabilidade enquanto você caminha. Além disso, adoramos que o couro elegante e estiloso seja premium, de flor integral e repelente à água.

Precisa inserir suas próprias inserções ortopédicas personalizadas? A palmilha removível deste sapato com uma elevação de 0,5 para alinhamento extra do calcanhar aos pés facilita.

Para todos os seus passeios de garota gostosa, viônico é uma marca certificada pela APMA de calçados e inserções ortopédicas, conhecida por seu artesanato inovador e elegante projetado por podólogos.

Melhores tênis de pickleball: FILA Volley Zone Pickleball Shoes

Prós:

• Orçamento amigável
• Biqueira larga e alta
• Respirável

Contras:

• Disponível apenas em cores brilhantes
• Menos suporte de tornozelo do que outros sapatos

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Derrubar:

Peso:

Política de devolução:

Se você entrou na onda do pickleball, também conhecido como o esporte que mais cresce na América, precisará de um par de melhores sapatos de pickleball para fornecer estabilidade, tração, suporte e conforto para elevar seu jogo e mantê-lo confortável na quadra.

Estes sapatos têm uma sola de borracha resistente e um ponto de articulação circular que ajuda você a mudar de direção rapidamente, cabedal de malha que estimula o fluxo de ar, além de sua estética colorida e elegante que traz boas vibrações para cada roupa. Ele também possui uma biqueira larga e alta para que seus dedos não fiquem esmagados e uma entressola extra acolchoada para absorver o choque.

Se você entrou na onda do pickleball, também conhecido como o esporte que mais cresce na América, precisará de um par de melhores sapatos de pickleball para fornecer estabilidade, tração, suporte e conforto para elevar seu jogo e mantê-lo confortável na quadra.

signo do zodíaco 9 de janeiro

Melhor recomendado por especialistas: Hoka Bondi 8

Prós:

• Amortecimento e suporte maximalistas
• Feito com alguns materiais reciclados
• Ganhou o Selo de Aceitação da APMA

Contras:

• Caro

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Derrubar:

Peso:

Política de devolução:

Todos os especialistas que entrevistamos apontaram o Hoka como uma de suas principais escolhas para os melhores tênis de treino para mulheres. Talvez seja a almofada de impacto traseira que proporciona um passeio incrivelmente macio e equilibrado desde o golpe do calcanhar até a transação do antepé, ou talvez seja as espumas mais macias e leves deste modelo e a nova geometria estendida do calcanhar.

O Bondi 8 é um ótimo sapato para quem tem arcos altos, pois possui um ótimo recurso de descarga que proporciona uma boa transferência de equilíbrio entre o golpe do calcanhar e a ponta do pé. Também os destacamos como os melhores para alto impacto em nosso resumo dos melhores sapatos rocker bottom .

Brenner elogia: “Hokas são meus favoritos. Eu os uso para correr e malhar e, pessoalmente, tenho ótimos resultados ”- e Sharkey acrescenta:“ Gosto dos Hokas para estabilidade quando corro.

A instrutora de fitness Julia Stern concorda: “[Eu amo isso] Hokas são mais macios e se sentem bem em trilhas, embora possam parecer um pouco pesados ​​no asfalto.”

Brenner aconselha os futuros fãs do Hoka: “Apenas certifique-se de ter uma boa estabilidade antes de usar esses sapatos, pois os Hokas são maximalistas, então, para algumas pessoas, isso pode torná-los instáveis. A base do sapato é feita de um material chamado EVA (etileno acetato de vinila) que é uma espuma que dá muito amortecimento.”

Todos os especialistas que entrevistamos apontaram o Hoka como uma de suas principais escolhas para os melhores tênis de treino para mulheres. Talvez seja a almofada de impacto traseira que proporciona uma passada incrivelmente suave e equilibrada desde o contato do calcanhar até a transação do antepé, ou talvez sejam as espumas mais macias e leves deste modelo e a nova geometria estendida do calcanhar.

Como escolhemos:

Almofada

Selecionamos tênis com amortecimento suficiente para ajudar a absorver choques e promover conforto, tendo em mente cada atividade específica.

Qualidade

Seguindo o conselho de nosso especialista, priorizamos calçados com o Selo de Aceitação da APMA. Alguns calçados foram testados por nossa equipe, e outros contamos com avaliações para confirmar qualidade e durabilidade.

visão especializada

Alguns sapatos da nossa lista são recomendações diretas dos podólogos e treinadores de fitness que entrevistamos. Outros foram escolhidos por nossa equipe com base nas orientações de nossos especialistas e pesquisas adicionais.

Versatilidade

Incluímos tênis que funcionarão para uma variedade de atividades. Esteja você treinando em ambientes fechados ou ao ar livre e realizando exercícios HIIT ou de baixo impacto, há algo na lista para você.

Como os sapatos de treino devem se encaixar?

Nossos especialistas concordam que os sapatos de treino devem caber confortavelmente e confortáveis. Sharkey diz: 'Os sapatos de treino devem caber bem. Eles não devem exigir 'arrombamento' e devem ter comprimento adequado para evitar cãibras nos dedos dos pés na caixa dos dedos'.

Sharkey compartilhou algumas dicas úteis para identificar bandeiras vermelhas ao comprar os melhores tênis de treino para mulheres. 'Sapatos excessivamente largos criariam instabilidade que colocaria o usuário em risco de lesão', diz ela. 'Também é um risco de bolhas e irritação da pele por fricção excessiva.'

Talvez a dica mais quente que já ouvimos seja comprar sapatos de ginástica no final do dia. Sharkey diz que é quando seus pés estão mais inchados e 'garantirá que [seus novos tênis de treino] caibam adequadamente o tempo todo'.

Brenner enfatiza que os tênis de treino devem ser confortáveis, mas não muito apertados. 'A largura e o formato do sapato devem corresponder à largura e ao formato do pé, e a ponta do dedão do pé deve estar a uma distância de um polegar da ponta do sapato', explica ela.

Qual é a diferença entre sapatos para levantamento de peso e sapatos para cardio?

A principal diferença entre os sapatos para levantamento de peso e cardio está em seu design. Os calçados para levantamento de peso priorizam a estabilidade, o suporte e uma base sólida para levantamentos pesados, enquanto os calçados aeróbicos se concentram no amortecimento, na flexibilidade e na versatilidade para acomodar os diversos movimentos envolvidos nos exercícios aeróbicos. É importante escolher o tipo certo de sapato com base nas atividades específicas que você pratica para garantir desempenho, conforto e segurança ideais.

De acordo com nossos especialistas, para evitar lesões e ter o melhor desempenho, você deve ter um par de sapatos para cada atividade. Stern explica: 'Os tênis de corrida são ótimos para correr, mas não foram feitos para levantar peso na academia. Eu também não faria uma corrida de longa distância com tênis para levantamento de peso'.

Não tem espaço para uma infinidade de sapatos de treino? Aqui está o que Stern recomenda: 'Se você só pode comprar um par de tênis, eu recomendaria tênis de corrida com uma quantidade moderada de amortecimento que pode ser usado para corridas e treinamento cruzado. Durante seus treinos de levantamento de peso, você pode andar descalço (como contanto que você esteja seguro).'

Sharkey confirma que os tênis de corrida são mais versáteis e 'podem ser bons para exercícios em geral'. Apenas certifique-se de que eles são adequados para o seu pé.

Como o exercício afeta a saúde e a longevidade

Juntamente com seus benefícios físicos, o exercício também demonstrou melhorar nossa saúde mental 1 e longevidade 3 . Um estudo específico relacionou a atividade física regular com um aumento da expectativa de vida de 0,4 a 6,9 anos 3 .

Obviamente, encontrar os melhores sapatos de treino adequados ao seu tipo de pé específico tornará esse exercício regular muito mais seguro e agradável.

De acordo com podólogo Hillary Brenner , 'O exercício ajuda na circulação, ou seja, ajuda a prevenir doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas, ajuda a fortalecer os ossos e aumenta a positividade do humor. O exercício extenuante pode prejudicar o coração, mas atividades regulares a moderadas, como caminhada rápida, foram associadas expectativa de vida em vários anos.'

Sharkey acrescenta: 'O exercício melhora a saúde mental. O exercício também melhora a saúde cardiovascular. Qualquer coisa que tenha um impacto positivo em nossa saúde acabará afetando a longevidade e a qualidade de vida que experimentamos'. Para nós, esse parece ser o motivo perfeito para atualizar sua coleção de tênis de treino.

PERGUNTAS FREQUENTES:

O take-away

Se você está desenvolvendo ou mantendo uma rotina de exercícios, já está no caminho para uma saúde melhor e maior longevidade. Os melhores sapatos de treino para mulheres ajudarão você a se manter responsável, seguro e livre de lesões. Ao escolher o melhor par (ou pares!) para você, certifique-se de estar atento ao tipo de exercício que está realizando, ao formato do pé e a quaisquer condições existentes. Por exemplo, se você sentir dor no pé, joanetes ou fascite plantar, pode tentar uma opção de Vionic ou Orthofeet — na dúvida, converse sempre com um podólogo.