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8 maneiras de usar óleo de cânhamo e óleo de semente de cânhamo para dormir melhor, pele mais macia e muito mais *

O cânhamo é cada vez mais encontrado em produtos e suplementos de beleza, elogiado por sua capacidade de ajudar a controlar o estresse , apoiar a função imunológica saudável , acalmar juntas doloridas e muito mais. * (Caramba, ele até tem seu próprio feriado nacional .) Se o benefícios do cânhamo apoiados pela ciência você tem curiosidade, mas não sabe como começar a incorporar o produto na sua rotina, você está no lugar certo.





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O que são óleo de cânhamo e óleo de semente de cânhamo e como eles são diferentes do CBD?

As pessoas costumam confundir óleo de semente de cânhamo e óleo de cânhamo (também conhecido como extrato de óleo de cânhamo) com CBD e vice-versa, mas existem alguns diferenças entre eles . Todos são membros do Cannabis família, mas vêm de diferentes partes do Cannabis plantar: Cânhamo semente óleo é prensado a frio a partir das sementes da planta e não contém CBD. O óleo de cânhamo pode vir de todas as partes da planta, exceto das raízes, e o CBD pode ser encontrado em todas as partes, exceto nas raízes e na semente.

Além do mais, o óleo de cânhamo contém mais de 140 canabinóides - substâncias químicas encontradas em plantas de cannabis - Incluindo CBD bem como THC, CBN e CBG. Ele também contém terpenos e flavonóides, ambos compostos orgânicos que dão às plantas seus odores e perfis de sabor específicos. Esses diferentes compostos trabalham juntos sinergicamente e são considerados mais benéficos para o corpo do que os compostos isolados de CBD. Os pesquisadores apelidaram este fenômeno ' o efeito de entourage . '



'O efeito entourage descreve um todo que é maior do que a soma de suas partes,' explica Jessica Knox, M.D., MPH , co-fundador da American Cannabinoid Clinics e médico de medicina preventiva. 'Sabemos que os fitocanabinóides são mais eficazes e melhor tolerados quando tomados em conjunto e em conjunto com seus terpenos, flavonóides e outros fitoquímicos co-ocorrentes do que quando tomados isoladamente.'



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Como usar óleo de cânhamo e óleo de semente de cânhamo em sua vida.

Aqui estão algumas das maneiras mais comuns pelas quais você pode começar a usar o extrato de óleo de cânhamo rico em canabinóides e o óleo de semente de cânhamo menos medicinal em sua vida cotidiana:

Óleo de cânhamo:

1Tome-o como um suplemento diário para promover uma sensação de calma. *

Se você está procurando um remédio holístico para o estresse, suplementos de óleo de cânhamo podem ajudar. * A Estudo de revisão clínica de 2011 descobriram que doses orais de canabinóides CBD especificamente demonstraram ajudar a controlar sentimentos de estresse e ansiedade, enquanto um Estudo de neuroimagem de 2004 descobriram que eles promovem a atividade na região do cérebro associada à resolução do estresse. * Certifique-se de procurar um suplemento de espectro completo (ele pode vir na forma de conta-gotas ou cápsula de gel) e siga as instruções de dosagem no pacote.



Como especialista em medicina funcional Robert Rountree, M.D. , lembra-nos, o estresse é a causa raiz de muitas doenças, portanto, mantê-lo sob controle é importante. “O estresse é o grande amplificador”, disse Rountree no podcast do lifeinflux. 'Escolha sua doença e o estresse estará sempre lá, o que significa para mim, qualquer doença que uma pessoa venha com, em algum momento eu vou falar com ela sobre como eles gerenciam o estresse . '



dois.Massageie-o na pele para aliviar os músculos doloridos após o treino. *

Não importa se você é um novato na academia ou um atleta profissional - às vezes, um bom treino pode deixar seus músculos doloridos. Este tipo de estresse pode causar problemas em seu corpo sistema endocanabinoide (ECS) para impedir sua produção de receptores de CBD, mas a suplementação com óleo de cânhamo pode ajudar.

3Tome-o como suplemento antes de dormir para uma boa noite de sono. *

Uma vez que os óleos de cânhamo contêm canabinóides como CBD e CBN, bem como terpenos, é propriedades antioxidantes ajudam a manter uma tez brilhante. * Além disso, pesquisas mostram canabinóides ajudam a controlar a produção de petróleo em indivíduos com tendência a acne e promover uma pele mais saudável. * Você pode incorporar óleo de cânhamo em sua rotina de cuidados com a pele tomando um suplemento oral ou aplicando produtos de beleza com infusão de cânhamo topicamente.



Quatro.Use-o no rosto para ajudar a controlar a inflamação e a acne. *

Muitas vezes, aqueles que apresentam sintomas de estresse regularmente também lutam para ter uma boa noite de sono. Na verdade, de acordo com a Anxiety and Depression Association of America, mais de 40 milhões de americanos sofrem de um distúrbio crônico do sono como insônia.



No momento, não está claro se o óleo de cânhamo pode ou não ajudar com a insônia, mas pesquisas mostram pode ser capaz de ajudar em problemas de sono de curto prazo ajudando a controlar o estresse e a dor, tornando mais fácil relaxar e adormecer. * Experimente tomar um suplemento de óleo de cânhamo de espectro completo antes de dormir para obter apoio para a soneca e bons sonhos.

5Tome como suplemento dietético para promover um intestino saudável. *

Estômago virado? Óleo de cânhamo tem mostrado ajudar gerenciar condições inflamatórias intestinais em ratos, portanto, pode valer a pena tentar se você sofrer de sintomas como náusea, diarreia e cólicas. *

Óleo de semente de cânhamo (lembre-se: nada de canabinóides aqui!):

1Massageie-o no couro cabeludo para a saúde do cabelo. *

O óleo de semente de cânhamo é rico em ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que promovem a densidade do cabelo e protegem contra a queda de cabelo quando tomado por via oral. * Se você tem caspa, uma pesquisa muito preliminar também mostra que topicamente aplicar óleo de semente de cânhamo fortalece a pele e o torna mais resistente a bactérias e infecções. * Comece massageando algumas gotas no couro cabeludo ou faça uma máscara DIY misturando a sua própria elixir de cuidado capilar com óleo de semente de cânhamo e ingredientes como óleo de coco ou abacate.



dois.Passe-o pelos fios de cabelo para promover o crescimento e a força do cabelo. *

Os ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 do óleo de semente de cânhamo também demonstraram promover o crescimento do cabelo . * Para obter esses benefícios, você pode tomar um suplemento de óleo de cânhamo ou dar produtos para o cabelo com infusão de óleo de cânhamo, como xampus e gotas para o cabelo, uma tentativa.

3Aplique nas unhas para obter cutículas e crescimento mais fortes. *

Por causa de seu propriedades antifúngicas , o óleo de semente de cânhamo pode ser um excelente complemento para os tratamentos de salão de bricolagem. * Experimente passar o óleo diretamente na unha e nas cutículas para aumentar a resistência das unhas e estimular o crescimento.

Existem muitos usos diferentes para os produtos de cânhamo, e a única maneira de descobrir o que funciona para você é experimentando!

Se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementação. É sempre bom consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.

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