Uma rotina de autocuidado com foco na beleza é uma coisa pessoal: 14 dicas para encontrar o seu

Sabemos que, para um autocuidado real, sustentável e significativo, você precisa ir mais fundo do que uma máscara facial. O autocuidado, em essência, consiste em conectar-se consigo mesmo, ancorar suas emoções e cuidar de suas próprias necessidades. No entanto, às vezes na busca desse autocuidado radical, você pode querer parar e aplicar a máscara facial mencionada anteriormente. Afinal, o autocuidado parece diferente para cada um de nós - e para os fãs de beleza, às vezes significa realmente cuidar da pele, do cabelo e do corpo.

Aqui, listamos alguns dos nossos conselhos favoritos de especialistas para alcançar o seu melhor ritual de autocuidado , Nós vamos beleza ritual. Incluímos algumas gravações de produto, mas a maioria são coisas fáceis e acessíveis que você pode experimentar em casa. (Não deve haver uma barreira de entrada para o autocuidado, ponto final.) Escolha e escolha o que funciona melhor para você, adapte-o à sua vida e rotina e tenha um pequeno domingo feliz:

1Faça uma névoa hidratante de água de rosas.

Uma névoa de água de rosas se tornou a favorita entre os usuários de beleza natural - e fazer uma você mesmo pode ser uma atividade fácil e maravilhosamente aromática. Você não apenas terminará o dia com um produto de beleza totalmente novo, mas também terá a alegria de um dia gasto com flores e planejando sua própria experiência. Aprenda como fazer um aqui .



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dois.Aplique uma máscara de cabelo de abacate que não agrida os cachos.

Um fim de semana lento é o momento perfeito para reidratar o cabelo. Você pode, é claro, pegar sua máscara favorita, comprada em uma loja, mas também pode fazer esta versão de abacate, mel e azeite de oliva rica em nutrientes em casa . 'Cuide de suas tranças com um tratamento de máscara de condicionamento profundo uma vez por semana. Isso ajudará a restaurar, renovar e reabastecer seus cachos ', diz o cabeleireiro e cofundador da Miss Jessie's Originals Miko Branch , quem formulou disse Máscara faça você mesmo .

3Tome um banho.

Os banhos tendem a receber muita atenção no que diz respeito ao 'autocuidado', o que nós entendemos. Eles não são apenas um momento de pausa, mas, com os acréscimos certos, também podem oferecer benefícios terapêuticos reais. Banhos de sal Epsom são um bom lugar para começar - e fique à vontade para adicionar outros ingredientes, como óleos essenciais e similares.

Quatro.E se você não tem banheira, experimente um escalda-pés.

No entanto, nem todos nós temos uma banheira cheia. Acontece que você não precisa de tudo para obter um pouco de relaxamento e alívio do estresse. Experimente um banho de pé , em vez de. Na verdade, muitos estudos mostram que a imersão nos pés pode ajudar a aliviar a ansiedade e pode até melhorar a qualidade do sono. Este descobriu que uma imersão noturna nos pés foi capaz de ajudar os pacientes dormem mais profundamente durante a noite - esses benefícios foram ainda maiores quando combinados com um esfregar os pés gentilmente . Outro mostrou que ajudaram níveis mais baixos de cortisol , o hormônio do estresse, em pacientes.

5Máscara no W's.

O que isto significa? Esteticista holística Elle Feldman diz: 'Eu sempre digo, mascarando duas vezes por semana. As máscaras penetram profundamente na pele para acalmar, hidratar e restaurar seu brilho luminoso. Isso é especialmente verdadeiro se sua pele estiver seca e rígida; é vermelho, áspero e irregular; ou você tem linhas finas; [você pode] construir a barreira de umidade natural da pele com máscara regular. A máscara no W é como nos lembramos de usar a máscara duas vezes por semana. Faça isso nas noites de quarta-feira e nos fins de semana. Dado que o segundo 'W' é para o fim de semana, seu dia de mascaramento pode se encaixar suavemente em sua rotina de autocuidado de domingo.

6Acenda uma vela.

Não nos esqueçamos das coisas simples que nos alegram. Leva alguns segundos para acender uma vela e, no entanto, pode preencher um espaço com aromas quentes e reconfortantes e ajudá-lo a definir intenções. Se você está em busca de um novo, aqui estão vários de nossos favoritos .

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