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Dicas para comprar um colchão com dor crônica + as 6 melhores opções para alívio

  melhor colchão para dor crônica Imagem por mbg creative 20 de janeiro de 2023 Nossos editores escolheram independentemente os produtos listados nesta página. Se você comprar algo mencionado neste artigo, podemos ganhe uma pequena comissão .

Depois de um longo dia, não há sensação melhor do que ir para a cama para um sono profundo e reparador. Infelizmente, especialmente para aqueles com dor crônica, dormir pode ser um incômodo se o colchão certo não for usado. Estudos têm mostrado uma correlação entre falta de sono e dor crônica 1 , e embora o melhor colchão para dores crônicas não resolva todos seus problemas, certamente o colocará em melhor posição (literalmente) para um sono mais confortável e restaurador.





'A dor crônica é comum e geralmente dura um longo período de tempo', diz Peter Polos , M.D., Ph.D., FCCP, FAASM, especialista em medicina do sono. 'Pode ocorrer em qualquer parte do corpo como resultado de uma doença ou lesão. Além de perturbar o sono, a dor crônica pode interferir em outros aspectos da vida de uma pessoa, o que, por sua vez, pode piorar a dor'.

Com isso em mente, o melhor colchão para dor crônica varia de acordo com o tipo de dor, posição de dormir, preço e algumas outras considerações. Para encontrar os melhores colchões para dores crônicas, conversamos com médicos do sono e especialistas sobre o que procurar e como você deseja encontrar um colchão, quer sofra de dores nas costas, pescoço, quadril ou ciática.



Os melhores colchões para dor crônica:

Melhor para quem dorme de lado Colchão Natural de Bétula Ir para revisão Melhor orgânico Colchão Híbrido Natural Premier Awara Ir para revisão Melhor para dor nas costas Colchão clássico disponível Ir para revisão Melhor acessível Colchão Original Tuft & Needle Ir para revisão Melhor para dor ciática Colchão Híbrido Casper Wave Ir para revisão Melhor para dor crônica no quadril Colchão Novo Dia Roxo Ir para revisão

Os melhores colchões para dor crônica:

Melhor para quem dorme de lado   Colchão Natural de Bétula Colchão Natural de Bétula Ir para revisão A partir de $ 936 em Birch A partir de $ 936 em Birch Melhor orgânico   híbrido natural awara premier Colchão Híbrido Natural Premier Awara Ir para revisão A partir de US$ 1.099 na Awara A partir de US$ 1.099 na Awara Melhor para dor nas costas   Colchão clássico disponível Colchão clássico disponível Ir para revisão A partir de $ 995 está disponível A partir de $ 995 está disponível Melhor acessível   Colchão Original Tuft & Needle Colchão Original Tuft & Needle Ir para revisão A partir de US$ 745 na Tuft & Needle A partir de US$ 745 na Tuft & Needle Melhor para dor ciática   Colchão Híbrido Casper Wave Colchão Híbrido Casper Wave Ir para revisão A partir de US$ 1.916 na Casper A partir de US$ 1.916 na Casper Melhor para dor crônica no quadril   Colchão Novo Dia Roxo Colchão Novo Dia Roxo Ir para revisão A partir de $ 995 em roxo A partir de $ 995 em roxo Mostre mais

Que tipo de colchão é melhor para dor nas costas?

Como em todas as decisões de compra de colchões, o melhor colchão para dores nas costas é uma escolha muito pessoal. A dor nas costas varia dependendo da pessoa, causa e localização (superior, inferior, etc.), mas Polos diz que existem algumas regras básicas dependendo da região específica. 'Se você está sentindo dor especificamente na região lombar, uma cama que apoie a parte inferior das costas - uma que não seja muito firme nem muito macia pode ajudar', diz ele. 'O importante a lembrar é que não existe uma cama de tamanho único. A chave é determinar qual cama é mais adequada para você e seu parceiro de cama, se você tiver um.'



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Polos acrescenta que qualquer dor (crônica, nas costas, quadril, ombro) deve ser avaliada por um médico. 'Além do importante papel que a cama adequada desempenha no alívio da dor, pode haver necessidade de terapia médica, cirúrgica ou física no controle da dor', diz ele. O colchão certo pode ajudar a promover um sono melhor, mas você ainda deve trabalhar com seu médico para chegar à raiz do problema.

Como escolhemos:

Recomendação de especialista

Usamos informações de nossos especialistas para ajudar a selecionar nossa lista dos melhores colchões para dores crônicas, prestando muita atenção à firmeza, suporte e materiais.



Avaliações

Lemos centenas de críticas positivas e negativas para garantir que cada colchão atenda às reivindicações da marca, especialmente aquelas relacionadas a dores crônicas e dores nas costas.



Firmeza e suporte

Quando se trata de encontrar o melhor colchão para dores crônicas, é importante ter firmeza e suporte adequados. Levamos em consideração a classificação de firmeza da marca, juntamente com as avaliações dos clientes (sabendo que as preferências de cada um são diferentes).

Preço

Os preços dos colchões variam muito, por isso incluímos uma variedade de opções, incluindo colchões de luxo e opções mais acessíveis.



Nossas escolhas dos melhores colchões para dor crônica:

Melhor para quem dorme de lado: Birch Natural Mattress

: vista em bétula | A partir de US$ 1.000

Prós:

  • Contorna o corpo para aliviar a pressão
  • Não tóxico e feito de materiais ecológicos

Contras:

  • Muito firme para algumas pessoas
Materiais: Algodão orgânico Bobinas de aço lã orgânica lã de bétula orgânica Látex Talalay Natural Tamanhos disponíveis: Gêmeo Twin XL Completo Rainha Rei Rei da Califórnia Período de teste: 100 noites Garantia: 25 anos

Um dos melhores colchões híbridos para travessas laterais , esta escolha oferece grande suporte para aqueles com dor lombar, especificamente. Quem dorme de lado precisa de um colchão de sustentação que contorne o corpo e mantenha a coluna alinhada. O látex Talalay faz exatamente isso, contornando o corpo e auxiliando no alívio da pressão.



Se você está interessado em ter um colchão ecológico , você ficará satisfeito com o uso de materiais orgânicos e naturais desta marca. Possui várias certificações ecológicas, incluindo GREENGUARD Gold e GOTS, para que você possa dormir profundamente sabendo que seu colchão está livre de produtos químicos nocivos e perigosos. E, embora quem dorme de lado pode se beneficiar mais com este colchão , é um pouco mais firme do que o seu híbrido padrão, portanto, ainda é uma opção sólida para quem dorme de bruços e costas.

Este colchão chegará à sua porta em uma caixa e levará apenas cerca de duas horas para se expandir totalmente. De acordo com a marca, você deve desenrolá-lo e desembrulhá-lo nas primeiras quatro semanas para garantir a melhor qualidade e conforto ao usar.

Os compradores apreciam os materiais naturais e o fato de que este colchão não emite nenhum cheiro de gás. Um escreve , “É confortável, oferece suporte e fornece a firmeza certa.” Por outro lado, alguns revisores dizem que acordaram com dores nas costas ainda piores do que começaram, então você deve ter isso em mente. Novamente, os colchões são muito subjetivos, então é aqui que o período de teste é útil.



Melhor orgânico: colchão híbrido natural Awara Premier

: ver em Awara | A partir de US$ 1.099

Prós:

  • Transferência mínima de movimento
  • Feito inteiramente de materiais naturais e orgânicos

Contras:

  • Muito firme para alguns
  • A entrega não inclui instalação
Materiais: Látex Dunlop Algodão orgânico lã da Nova Zelândia Tamanhos disponíveis: Gêmeo Twin XL Completo Rainha Rei Rei da Califórnia Período de teste: 365 noites Garantia: Vida

Este colchão de látex natural combina dez centímetros de látex Dunlop com um top de algodão orgânico Euro e bobinas embrulhadas individualmente, criando uma superfície confortável e de suporte. Ao procurar um colchão para dor crônica, você desejará um que promova o alinhamento da coluna vertebral e seja firme o suficiente para fornecer alívio de pressão ideal para os ombros, quadris e pernas. Este faz exatamente isso, graças à sua camada de espuma de látex adaptável. Nós o incluímos em vários de nossos colchões, incluindo melhores colchões para dor no pescoço e nas costas e melhor colchão para casal .

Com uma firmeza média, este colchão é uma ótima escolha para todas as posições de dormir. Lembre-se de que há apenas uma opção de firmeza disponível e algumas pessoas a consideram muito macia. A marca possui uma série de certificações ecológicas, como Rainforest Alliance, The Standard 100 by OEKO-Tex, UL GREENGUARD Gold, Wools of New Zealand e Forest Stewardship Council.

Como a maioria da nossa lista, este colchão chega lacrado a vácuo em uma caixa. Ao desembrulhar, o colchão pode levar até 72 horas para se expandir completamente. Os materiais orgânicos dão a tranquilidade de que não haverá cheiros desagradáveis ​​de gases.

Com 4,5 estrelas no geral e quase 1.279 avaliações, este colchão recebe elogios de todos os tipos de dorminhocos, incluindo aqueles com dor crônica. Um escreve , “Eu esperava que fosse muito rígido e elástico. Está longe de ser rígido. Dá a quantidade certa de suporte para minhas necessidades de dormir nas costas e nas laterais. E minha esposa agora pode dormir a noite toda pela primeira vez em anos.'

Melhor para dores nas costas: Saatva Classic Mattress

: ver em Saatva | A partir de US$ 995

Prós:

  • Ideal para todas as posições de dormir (costas, lado e estômago)
  • Suporte de borda resistente
  • Grande isolamento de movimento

Contras:

  • Muito firme para alguns
  • Espuma de memória
Materiais: Algodão orgânico Espuma viscoelástica de alta densidade certificada CertiPUR-US Bobinas de aço aço temperado trilhos de espuma Tamanhos disponíveis: Gêmeo Completo Rainha Rei Quarto King Dividido Rei da Califórnia Split California King Período de teste: 365 noites Garantia: Vida


De acordo com nossos especialistas, os colchões firmes são uma ótima opção para pessoas com dores crônicas nas costas. Esta palheta híbrida inclui um pillow top Euro de três polegadas, espuma de memória de alta densidade para uma sensação mais firme, bobinas de aço para alívio de pressão e para evitar flacidez indesejada e trilhos firmes para suporte de borda.

A tecnologia patenteada Lumbar Zone® da marca foi premiada pelo Congresso das Associações Estaduais de Quiropraxia, e quem dorme pode atestar suas propriedades de alívio da dor e da pressão. Além disso, embora os colchões de espuma sintética não sejam os mais ecológicos, este tem algumas vantagens ecológicas, como uma barreira retardadora de chamas feita de polpa natural de cardo e um tratamento antimicrobiano botânico não tóxico. Recomendamos este modelo como um dos melhores colchões de tamanho completo e a melhor colchão de luxo para travessas laterais . O colchão está disponível em três níveis de firmeza: macio, luxuoso firme e firme. Quem dorme de lado vai gostar do modelo plush, enquanto o modelo firme é uma ótima opção para quem dorme de costas ou de barriga e até pessoas com escoliose .

Ao contrário de outros colchões modernos, este não é uma cama em uma caixa. A marca oferece entrega e configuração de luva branca e até mesmo remoção de seu colchão anterior (tudo incluído no custo). Segundo a marca, se o colchão fosse recheado em uma caixa comprometeria sua sustentação e vida útil, por isso não vem nesse formato.

O Saatva Classic Mattress tem quase 3.000 avaliações e está classificado com 4,8 de 5 estrelas. Os revisores dizem que a dor nas costas 'passou há muito tempo' graças a isso colchão confortável , e que é “difícil sair da cama de manhã”. Um comprador diz , “Tenho problemas nas costas e isso foi perfeito para mim. Estou apaixonado por isso! Após a primeira noite de sono, acordei sem dor.”

Algumas críticas negativas dizem que o colchão é muito firme, o que mostra como a sensação é realmente subjetiva. Felizmente, você terá 365 noites para dormir neste colchão e decidir se é adequado para você.

Melhor preço: colchão original Tuft & Needle

: vista em Tuft & Needle | A partir de US$ 745

Prós:

  • Pode ser usado dentro de 2 a 3 horas após o unboxing
  • Ótimo suporte de borda

Contras:

  • Muito firme para alguns
Materiais: Espuma adaptável Espuma de suporte Tamanhos disponíveis: Gêmeo Twin XL Completo Rainha Rei Rei da Califórnia Período de teste: 100 noites Garantia: 10 anos limitado

Este colchão respirável é feito com a tecnologia de espuma adaptável exclusiva da marca, que possui um design de célula aberta que ajuda a contornar o corpo e fornecer suporte e conforto onde necessário. Quem dorme quente vai gostar do gel refrescante e do grafite que absorve o calor, o que ajuda a regular sua temperatura enquanto você dorme.

Embora a espuma sintética nunca seja a escolha mais sustentável, a marca possui várias certificações ecológicas, como GREENGUARD Gold Certified e Certi-PUR US Certified.

De acordo com a marca, o colchão foi projetado para trabalhar com diversos estrados e molas box, o que facilita a montagem. O design de cama em uma caixa é fácil de transportar e guardar até que você esteja pronto para configurá-lo. Se você está ansioso para dormir, a marca diz que você não precisa esperar mais de 2 a 3 horas após a abertura.

Com uma classificação geral de 4,6 de 5 estrelas de mais de 34.000 clientes, este colchão recebe muitos elogios de pessoas com dores nas costas. Um revisor cinco estrelas que está com o colchão há mais de um mês escreve , “Minhas costas estavam me matando por um tempo com minha velha cama. Encomendei esta cama e minha dor nas costas se foi. Fico de pé 10 a 12 horas por dia, 4 a 5 dias por semana, sem sentar ou fazer pausas. Sinto-me muito revigorado quando acordo, mesmo que durma apenas algumas horas.” Outros adoram a facilidade de desenrolar e o fato de não haver cheiro desagradável ao abrir, ideal para quem é sensível ao olfato.

Como esperado, com apenas um nível de firmeza, algumas pessoas acham este colchão muito firme para o seu gosto.

Melhor para dor ciática: Casper Wave Hybrid Mattress

: vista sobre Casper | A partir de $ 1795

Prós:

  • Ótimo para alívio de pressão
  • Resfriamento

Contras:

  • Muito macio para alguns
  • Materiais sintéticos
Materiais: látex natural Espumas de memória de poliuretano respiráveis molas de metal Tamanhos disponíveis: Twin XL Completo Rainha Rei Rei da Califórnia Período de teste: 100 noites Garantia: 10 anos limitado

De acordo com nossos especialistas, o melhor colchão para dor ciática crônica é aquele que é firme, especialmente na região lombar. Com cinco camadas de espuma viscoelástica, este colchão se ajusta ao corpo e alivia a pressão. As três primeiras camadas são de espuma respirável, seguidas por uma camada de cápsulas de gel com suporte zonado para promover o alinhamento da coluna e minimizar as dores. Na camada de base, molas que adicionam um pouco de sustentação e conferem durabilidade ao colchão.

Um grande problema é que este colchão é feito com espumas sintéticas e não contém materiais naturais. Além disso, a embalagem contém muito plástico.

Este colchão vem comprimido e enrolado em uma caixa. Não se deixe enganar pelo tamanho; a caixa é bastante pesada. Fora da caixa, um tamanho queen pesa 111 libras, então você vai querer um par extra de mãos para configurar. Uma vez que o filme plástico é retirado e o colchão se expande, você pode dormir neste colchão imediatamente.

Os revisores chamam esse colchão de “mudança de vida”, “muito favorável” e o “melhor dos melhores”. Um escreve , “extremamente confortável e favorável, tendo o melhor sono de todos os tempos e acordando sem absolutamente nenhuma dor. Que colchão maravilhoso, como se fosse feito sob medida.”

Vale a pena mencionar, há um punhado de comentários negativos afirmando que este colchão é muito macio para eles.

Melhor para dor crônica no quadril: Colchão Roxo New Day

: ver em Roxo | A partir de US$ 995

Prós:

  • Alívio de pressão
  • Regulação de temperatura

Contras:

  • Cheiro de gás ao abrir
Materiais: Grade GelFlex espuma de alta densidade capa de malha Tamanhos disponíveis: Completo Rainha Rei Período de teste: 100 noites Garantia: 10 anos

Feito nos Estados Unidos, esta escolha é um dos melhores colchões para dores crônicas nas costas e no quadril. O design em forma de grade contorna os quadris e ombros, tornando-o um ótimo colchão para pontos de pressão , e para quem tem dor no ombro , também. É altamente respirável e promove uma temperatura fria por todo o corpo para uma noite de sono confortável.

Tudo isso em mente, este colchão não oferece grande controle de movimento e não é uma escolha muito sustentável. Se você está procurando algo mais ecológico, confira nosso melhores colchões orgânicos .

Os colchões da Purple chegam em uma sacola em vez de uma caixa. Depois de retirado, você pode desenrolá-lo e vê-lo se expandir diante de seus olhos. Segundo a marca, o colchão não precisa arejar e pode ser dormido logo após ser desenrolado. Apenas observe que os revisores mencionam um cheiro de gás, relatando que ele desaparece em alguns dias.

Muitos compradores dizem este colchão oferece suporte, um ótimo valor pelo preço e mantém-se bem ao longo do tempo. Elogia-se a sua construção e diz-se que “não fica achatado, mantém a altura, a forma e a sustentação”.

Como escolher o melhor colchão para dores crônicas.

Tipo de colchão:

Quando se trata de encontrar um colchão para dor crônica, nunca há uma solução única para todos. No entanto, muitas pessoas encontram alívio com um colchão mais firme. Neste caso, você deve direcionar sua pesquisa para colchões híbridos , que fornecem uma combinação de suporte e conforto. Para um lugar mais suave para pousar à noite, considere um espuma de memória opção que contorna o corpo para fornecer suporte e alinhamento adequado da coluna vertebral.

Orçamento:

Embora o sono restaurador não tenha preço, você não precisa gastar muito no processo. Isso não quer dizer que você não deva investir em um colchão de luxo se isso estiver no seu radar, mas você deve considerar os diferentes pontos de preço antes de comprar, pois eles variam das centenas superiores a alguns milhares de dólares, dependendo do tamanho e da marca.

Período de teste:

Demora algumas semanas para arrombar e testar um novo colchão, portanto, certifique-se de ter tempo suficiente para se familiarizar antes de tomar sua decisão final. O período de teste varia de acordo com a marca. Anote isso ao selecionar o melhor colchão para você.

PERGUNTAS FREQUENTES:

O take-away.

Uma boa noite de sono é a base de uma ótima saúde. Embora você queira determinar a causa subjacente de qualquer dor crônica, ter um colchão de apoio pode ajudar a oferecer alívio e promover uma recuperação mais tranquila. Ao comprar o melhor colchão para dor crônica, considere o nível de firmeza, garantia, preço, avaliações e informações de especialistas. Para tornar seu ambiente de sono ainda mais convidativo, confira estes melhores travesseiros para dor no pescoço .

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