Você Mistura Retinol e Retinóide? Mesmo - Aqui está o que você deve saber

De todos os ingredientes de cuidados com a pele que amamos e aplicamos até a última gota, alguns tendem a receber um pouco mais de atenção do que outros. A vitamina C vem à mente, assim como o ácido hialurônico ou o ácido salicílico. Depois, há o que foi apelidado de 'padrão ouro' de ingredientes saudáveis ​​para o envelhecimento, e tem muitos nomes - bem, mais ou menos.

Chamado Retina , retinol, retinóide ou algumas outras versões, este item de cuidado de pele estrela é um derivado da vitamina A. E acumula tanta confusão sobre seu apelido quanto elogios por sua eficácia. Os termos mais comuns que as pessoas se referem a ele são retinol e retinóide.

Aqui, explicamos a distinção entre os dois.



Neste artigo

O que é retinóide?

Começaremos com o retinóide, pois este é o mais amplo. Na verdade, é tecnicamente o termo geral para toda a categoria de derivados da vitamina A. Esta classe de derivados se liga a 'receptores retinóides dentro das células da pele', diz dermatologista certificado Joshua Draftsman, M.D. Isso 'ativa os genes que regulam positivamente a produção de colágeno. Além de estimular a produção de novo colágeno, o retinol aumenta rotatividade celular . Isso significa que ele libera células mortas e danificadas que fazem a pele parecer opaca. ' Leia: Tudo o que você conhece e adora sobre o ativo que envelhece com saúde.

Os retinóides podem incluir opções de OTC (sem receita) e de prescrição médica (como o Retin-A acima mencionado, bem como sua contraparte genérica Tretinoína). Se você não sabe como chamar qualquer versão do derivado da vitamina A que está usando, pode dizer com segurança 'retinóide' - é o mais geral, com certeza, mas cobre todas as bases.

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O que é retinol?

O retinol, embora seja um tipo de retinóide, é estritamente a versão OTC. Isso significa que é menos potente, mas também menos irritante e geralmente mais acessível. Também não requer uma visita ao consultório do seu dermatologista para obter uma receita - você pode apenas verificar alguns de nossos favoritos retinol e alternativas de retinol em vez de.

Os retinóis também são geralmente tamponados com outros ativos hidratantes ou calmantes; como vêm em loções e cremes comerciais, as pessoas tendem a considerá-los mais sensorialmente atraentes do que seus equivalentes mais clínicos.

Benefícios

Os derivados da vitamina A têm uma infinidade de alegações de saúde para a pele associadas ao seu nome.

  • Promove a produção de colágeno. Este efeito foi observado em um estudo humano, onde o tratamento com retinol estimulou a produção de colágeno na pele madura, ajudando a diminuir o aparecimento de rugas.
  • Aumenta a renovação celular. Retinol acelera o ciclo de vida da célula , o que melhora a renovação celular.
  • Trata a acne. À medida que o retinol interage com os receptores das células da pele, ele altera de forma benéfica os genes envolvidos na inflamação e no crescimento celular. Esta reduz a formação de microcomedões ou poros da pele obstruídos com sebo, bactérias e células mortas da pele.
  • Melhora linhas finas, tom e textura. A capacidade do retinol de apoiar a renovação celular, a esfoliação e a produção de colágeno torna-se especialmente útil à medida que envelhecemos - atendendo a problemas de pigmentação, rugas e textura irregular.

Quem deve usar cada um?

Os derivados da vitamina A executam todo o espectro de tolerabilidade. Algumas pessoas simplesmente não conseguem usar nem mesmo as opções mais leves e delicadas, enquanto outras podem saltar direto para a força de prescrição completa sem muita pausa. Geralmente, no entanto, algumas práticas e diretrizes comuns:

  • Os retinóides prescritos são geralmente prescritos para pessoas com acne moderada a grave. Claro, você deve visitar um dermatologista para obter a receita, e assim eles poderão avaliar melhor sua pele antes de fazer uma recomendação específica. Normalmente, o tazaroteno é prescrito para pessoas com acne (ou mesmo psoríase), pois é um gel.
  • Você também pode considerar obter uma opção de dosagem de prescrição se quiser tratar manchas senis, linhas finas ou outros sinais de envelhecimento. Tretinoína (em dosagens de 0,25 a 0,5%) é normalmente prescrita para preocupações com o envelhecimento, pois é uma base de creme.
  • Como os retinóis são OTC, eles geralmente não são tão irritantes ou potentes. Geralmente, mais pessoas podem usá-los. No entanto, você pode ter que adivinhar e testar para ver se a opção escolhida é a certa para você.
  • Se você tem pele oleosa, pode tolerar um soro extra forte ou tratamento: Differin, um tipo de adapaleno , é uma opção acessível que antes só estava disponível por meio de receita médica, mas agora está disponível na maioria das farmácias.
  • Se você secou ou pele sensível , você pode precisar encontrar um que vem protegido com ácido hialurônico ou ceramidas.

Quem não deve usá-los.

Retinóis ou retinóides não são para todos - na verdade, muitas pessoas descobrem que não podem tolerar o ingrediente. Para começar, derms fazem não recomendo usar um retinol se está grávida ou a amamentar por precaução.

Pessoas com pele sensível ou doença inflamatória da pele devem proceder com extremo cuidado. Isso inclui qualquer pessoa com eczema, rosácea ou psoríase. Veja, aqueles com sensibilidades e são propensos a inflamação têm inerentemente um barreira da pele comprometida, e provavelmente não pode tolerar o ingrediente potente.

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Além disso, as pessoas com pele sensibilizada podem considerá-la muito irritante. O que queremos dizer com isso? Bem, se você recentemente esfoliou em excesso, danificou sua barreira ou simplesmente está passando por um período mais sensível, convém evitar o uso até que sua pele volte a um estado mais calmo.

Finalmente, algumas pessoas simplesmente não gostam do ingrediente e nunca conseguem passar da fase de reação introdutória. Ou simplesmente optam por ingredientes mais hidratantes como seus produtos para a pele do dia. Isso quer dizer: mesmo que os derms considerem isso um ingrediente superstar, se você descobrir que não é para você, não se preocupe.

Uso: dicas e conselhos sobre quando e como usá-los.

Devemos observar que o retinol vem com instruções detalhadas. (Um ingrediente simples e fácil de usar, este não é.) Aqui, exatamente como incorporá-lo à sua rotina.

Como usá-los:

Você usa todas as formas de retinol da mesma maneira: Na pele limpa e recém-enxaguada à noite. Você vai querer usá-los em pele recém-lavada para que façam contato direto - e assim, possam penetrar nas células da pele e começar a trabalhar. Você pode então seguir com um creme hidratante ou outros soros. (Na verdade, você pode verificar como camada de produtos corretamente aqui.) A maioria dos derma recomendará usá-los uma vez a cada duas noites ou a cada três noites quando você começar - aumentando lentamente o uso conforme avança.

E lembre-se: 'Um pouco vai longe, especialmente para a força prescrita. Uma quantidade do tamanho de uma ervilha verde distribuída pelos quatro quadrantes do rosto ', diz dermatologista certificado Keira Barr, M.D.

Quando usá-los:

Sempre use-os à noite. Como o ingrediente causa fotossensibilidade ou fotoestável, não são recomendados para uso diurno. Fotossensibilidade é quando sua pele fica mais suscetível a queimaduras e danos causados ​​pelo sol. Obviamente, isso é preocupante, pois não apenas a exposição aos raios ultravioleta leva a sérios problemas de saúde, mas também pode induzir o fotoenvelhecimento. Sempre use FPS durante o dia, quando você tem retinol em sua rotina.

O que não misturá-los:

Não misture retinóides com muitos produtos, pois pode inativar o ingrediente, principalmente AHAs e BHAs pode causar esse problema. Sem mencionar que usar retinol e um esfoliante químico pode ser muito prejudicial para a pele.

Além disso, você provavelmente não deve usar vitamina C e retinol ao mesmo tempo (mais uma vez: pode tornar os ingredientes inativos). Recomendamos vitamina C como seu dia ativo e retinol à noite.

Para não tornar isso mais confuso, mas alguns novos produtos são formulados com retinol e vitamina C no mesmo suco - neste caso, provavelmente foi feito de forma que esses ingredientes não interferissem na eficácia uns dos outros.

Uma nota sobre o período de introdução progressiva:

À medida que o estiver usando, você pode descobrir que tem um período de introdução progressiva (às vezes chamado de 'reação retinóide' ou dermatite induzida por retinóide). 'Irritação localizada da pele - muitas vezes vermelhidão e secura - é o efeito colateral mais comum do [uso] de retinol', explica o dermatologista certificado Melanie Palm, M.D., MBA . Outros possíveis efeitos colaterais incluem descamação, coceira, queimação e purgação, se os poros estiverem obstruídos.

Quando isso acontecer, pare de usar por alguns dias antes de tentar introduzi-lo novamente em sua rotina. Esse período de introdução gradual pode levar de 2 semanas a vários meses.

Alternativas naturais de retinol.

Uma pergunta comum que surge é se existem alternativas naturais - e a resposta vem na forma de Bakuchiol (pronuncia-se 'buh-koo-chee-all' ou 'back-uh-heel'; parece que a internet não consegue decidir). O botânico é mostrado em pesquisas para oferecer muitas das mesmas vantagens de rejuvenescimento da pele, sem os efeitos colaterais.

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É um tipo de composto antioxidante chamado fenol meroterpeno, e é mais abundantemente encontrado nas sementes e folhas da planta babchi ( Psoralea corylifolia ), que é nativo da Índia. E muito antes de seu recente aumento de popularidade, ele realmente tinha uma longa história de uso no tradicional ayurvédico e a medicina chinesa por sua capacidade de tratar uma variedade de doenças de pele, incluindo vitiligo e eczema, graças às suas propriedades antiinflamatórias, antioxidantes, antiproliferativas e antimicrobianas.

Mas voltando à sua eficácia como um enganador de retinol: em um estudo triplo-mascarado de 12 semanas, metade dos participantes foi designada para usar um tratamento tópico contendo 0,5 por cento de retinol, e a outra metade foi designada para usar um contendo 0,5 por cento de bakuchiol . Os pesquisadores descobriram que ambos os grupos experimentou melhorias significativas, mas iguais em linhas, rugas, pigmentação, elasticidade e firmeza da pele com uma redução geral do fotoenvelhecimento. O grupo bakuchiol, no entanto, experimentou menos secura, escamação e irritação. Bastante ingrediente, não?

Agora, você também pode ver os óleos de vitamina A (como a semente de rosa mosqueta) aclamados como alternativas naturais. Embora esses óleos sejam ótimos para incluir em sua rotina, eles não aumentam a renovação celular da mesma forma que os retinóis ou o bakuchiol.

O takeaway.

Embora dermas e fãs de cuidados com a pele pareçam adorar esse ativo, isso não significa que seja bem compreendido. Um excelente exemplo? A confusão sobre os muitos nomes. Mas tudo que você precisa saber é que retinóides são o termo genérico e retinóis são o que você pode comprar em uma farmácia ou loja de departamentos.

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