Eu confio neste suplemento para apoiar meus músculos e ossos à medida que envelheço *

As escolhas que você fizer hoje determinarão a saúde de todo o seu corpo no futuro, portanto, otimizar seu dieta , atividade física , saúde do sono , bem-estar mental , e outros hábitos de vida diários são críticos. Você tem que pensar no próximo capítulo e se adaptar de acordo com cada estágio da vida, a fim de promover a longevidade .

Por que estou pensando em longevidade muscular e óssea agora.

Há alguma maleabilidade em sua saúde. Se você começar a investir em seu bem-estar hoje, estabelecendo hábitos saudáveis ​​que aumentam seu banco individual de longevidade, colherá os benefícios no futuro.

Quando imagino o tipo de vida que quero quando for mais velho, sei que agora é a hora de investir na longevidade dos meus ossos e músculos. Como uma mulher na casa dos 40 anos, sei que cuidar da minha saúde musculoesquelética é fundamental para otimizar minha mobilidade no futuro.

De acordo com um 2018 Nutrientes revisão, pelo menos uma em cada três mulheres com mais de 50 anos de idade terá implicações na saúde óssea. Isso ocorre porque a menopausa causa um declínio natural no estrogênio, o que pode levar a uma densidade óssea e massa muscular abaixo do ideal.

Apoiar esses dois tecidos críticos ajuda a promover facilidade de movimento, longevidade e qualidade de vida para todos, mas especialmente para as mulheres. Como mãe de meninas, estou empenhada em melhorar meus fatores musculoesqueléticos. Sei que os investimentos que estou fazendo hoje vão me ajudar a brincar com os filhos dos meus filhos e sair do chão com muita facilidade quando eu tiver 65, 75, 85 anos.

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Aqui estão alguns hábitos que adotei para apoiar minha saúde musculoesquelética e longevidade:

• Treinamento de força e resistência para aumentar a massa muscular e densidade óssea
• Certificando-se de que eu recebo proteína adequada na minha dieta (essa é difícil para mim!)
• Tomar um suplemento de vitamina D3 para promover osso integridade, saúde muscular , e longevidade resultados*

Juntos, esses passos fundamentais estão ajudando a me preparar para o tipo de agilidade e facilidade que desejo em minha mobilidade quando for mais velho. A maioria das pessoas já sabe que a atividade física e a proteína auxiliam na saúde muscular e óssea, mas a vitamina D também tem um papel crítico na manutenção da saúde musculoesquelética (especialmente mais tarde na vida).*

Como a vitamina D promove a saúde musculoesquelética.

Se você está totalmente empenhado na saúde de todo o corpo, você deve definitivamente certificar-se de que está recebendo vitamina D suficiente. Ossos e integridade muscular , função imune, saúde intestinal , suporte de humor , e até um vida sexual saudável e feliz - você nomeia um faceta do bem-estar , e esse nutriente essencial provavelmente ajuda a melhorá-lo.*

Simplificando: você precisa. Infelizmente, 29% dos adultos nos EUA são deficientes em vitamina D, enquanto outros 42% são insuficientes.

Enquanto aqueles que vivem em climas mais quentes ou mais próximos do equador têm níveis consistentemente mais altos de vitamina D, sentar-se ao sol todos os dias não é uma maneira infalível de obter D suficiente - especialmente quando você leva em consideração as preocupações com a saúde da pele e as melhores práticas de segurança solar. .

Além do mais, obter vitamina D suficiente apenas com a dieta é... bem, quase impossível . Na verdade, 93% para 100% dos americanos estão consumindo menos de 400 UI de vitamina D diariamente (que, para o registro, não está nem perto do suficiente quando o objetivo é apoiar a saúde ideal).

Então se a luz do sol não é uma garantia e alimentos com vitamina D também não o cortam, como podemos garantir que estamos recebendo D suficiente para sustentar nossa longevidade musculoesquelética? Ao tomar um suplemento diário de vitamina D .*

Dito isto, nem todos os suplementos de vitamina D são criados iguais. A chave para a suficiência é adicionar vitamina D3 de alta qualidade (como mbg's potência da vitamina D3+ ) à sua rotina diária.*

Por que eu amo a potência da vitamina D3+

Se você investe seriamente em sua saúde, existem alguns suplementos que provavelmente o acompanharão para sempre. E a menos que você esteja na faixa mágica, a vitamina D provavelmente será uma delas.

potência da vitamina D3+

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Spoiler - eu, como a maioria dos americanos , não estou nessa faixa mágica. Preciso de uma ajudinha para atingir e manter a suficiência de vitamina D, e não há suplemento em que confie mais do que potência da vitamina D3+ .*

Eu fiz o trabalho de sangue necessário para testar meus níveis de 25(OH)D (ou seja, status de vitamina D) antes e depois de tomar a potência da vitamina D3 + e deixe-me dizer: esta fórmula funciona.*

Com uma dose de alta potência ( 5.000 UI ) da forma mais absorvível de vitamina D ( D3 ) e absorção de gordura integrada (ou seja, um trio orgânico de azeite, linho e óleo de abacate ), este suplemento fornece uma dose altamente biodisponível de vitamina D.*

Com a dose certa, forma , e nutrientes amigos, a fórmula de mindbodygreen ajuda você a alcançar e manter a suficiência de vitamina D, para que você possa otimizar sua saúde muscular, óssea e de todo o corpo (agora e no futuro).*

O take-away.

Reforçar minha saúde musculoesquelética é vital para manter a força e a mobilidade à medida que envelheço. mbg's potência da vitamina D3+ fornece uma grande quantidade de nutrientes para apoiar meus músculos e saúde óssea - hoje, amanhã e no futuro.*

Mas não acredite apenas na minha palavra! Confira o que os principais especialistas em saúde têm a dizer sobre a inovadora fórmula D3 da mindbodygreen aqui .

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